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Presentación de diapositivas de los artículos de comida rápida más insalubres de Estados Unidos

Presentación de diapositivas de los artículos de comida rápida más insalubres de Estados Unidos

8) KFC

Una pechuga extra crujiente
Grasa: 33 gramos
Calorías: 510
Sodio: 1.010 miligramos

Pollo Palomitas De Maíz - Grande
Grasa: 37 gramos
Calorías: 560
Sodio: 1,480 miligramos

Pastel de pollo
Grasa: 45 gramos
Calorías: 790
Sodio: 1.970 miligramos

7) Chipotle

Burrito: Carnitas, arroz blanco, frijoles pintos, crema agria y queso
Grasa: 40,5 gramos
Calorías: 990
Sodio: 1.950 miligramos

Tacos: tortillas de harina blanda, barbacoa, frijoles negros, guacamole, vegetales fajita, salsa de maíz
Grasa: 30,5 gramos
Calorías: 810
Sodio: 2,130 miligramos

Ensalada: lechuga, pollo, frijoles pintos, vegetales fajita, vinagreta
Grasa: 32,5 gramos
Calorías: 600
Sodio: 1,575 miligramos

6) McDonald's

Cuarto de libra doble con queso
Grasas: 43 gramos
Calorías: 750
Sodio: 1.280 miligramos

Big Mac (izquierda)
Grasa: 29 gramos
Calorías: 550
Sodio: 970 miligramos

McGriddle de salchicha, huevo y queso
Grasa: 31 gramos
Calorías: 550
Sodio: 1320 miligramos

Gran desayuno con pan caliente
Grasa: 56 gramos
Calorías: 1,090
Sodio: 2,150 miligramos

5) Taco Bell

Burrito de ternera relleno XXL a la parrilla (izquierda)
Grasa: 42 gramos
Calorías: 880
Sodio: 2,080 miligramos

Ensalada Fiesta Taco con Ternera
Grasas: 42 gramos
Calorías: 780
Sodio: 1.380 miligramos

Volcán Nachos
Grasa: 58 gramos
Calorías: 970
Sodio: 1,670 miligramos

4) Burger King

Whopper doble con queso (izquierda)
Grasa: 65 gramos
Calorías: 990
Sodio: 1,480 miligramos

Whopper triple con queso
Grasa: 82 gramos
Calorías: 1,230
Sodio: 1,550 miligramos

Sándwich de pollo TENDERCRISP
Grasa: 45 gramos
Calorías: 750
Sodio: 1,560 miligramos

3) Pizza Hut

P'Zone carnoso
Grasa: 46 gramos
Calorías: 1,100
Sodio: 2740 miligramos

Pizza de molde personal de 15 cm para amantes de la carne (izquierda)
Grasa: 46 gramos
Calorías: 830
Sodio: 2,110 miligramos

Pizza de molde de 14 pulgadas para amantes de la carne (1 rebanada)
Grasa: 28 gramos
Calorías: 480
Sodio: 1,180 miligramos

2) Wendy's

Tocino
Grasa: 63 gramos
Calorías: 970
Sodio: 2,020 miligramos

¾ lb. Triple
Grasa: 67 gramos
Calorías: 1,060
Sodio: 2,020 miligramos

Asiago Ranch Club con pollo estilo casero (izquierda)
Grasa: 38 gramos
Calorías: 730
Sodio: 1,780 miligramos

1) Hardee's

Tazón de desayuno bajo en carbohidratos
Grasa: 58 gramos
Calorías: 690
Sodio: 1,670 miligramos

Hamburguesa gruesa original de 1/3 lb
Grasa: 52 gramos
Calorías: 810
Sodio: 1,720 miligramos

Y el sándwich de comida rápida que más engorda en Estados Unidos:

El monstruo hamburguesa gruesa
Grasa: 93 gramos
Calorías: 1300
Sodio: 2.860 miligramos


Los 17 artículos de comida rápida menos saludables

Antes de viajar al drive-thru a las 2 am, es posible que desee pensar dos veces antes de esas hamburguesas y papas fritas. Analizamos el valor nutricional de las comidas de cada una de las principales cadenas de comida rápida en Estados Unidos y encontramos los 17 peores elementos que debe evitar si desea mantener su salud bajo control.

Comida rápida: todo el mundo sabe que es mala para ti. Y, sin embargo, el consumo de comida rápida continúa disparándose, con 1 de cada 4 estadounidenses consumiendo algún tipo de comida rápida todos los días. [1]

De hecho, los estadounidenses gastan la friolera de $ 100 mil millones por año en comida rápida. [2] Esta es una paradoja interesante, porque los movimientos de alimentos orgánicos y sin gluten continúan cobrando fuerza.

¿Tratando de averiguar exactamente qué comer en Paleo?
No busque más, nuestro Plan de comidas Paleo GRATIS de 21 días

Entonces, si este es el caso, ¿por qué seguimos consumiendo tanta comida rápida? En una palabra: adicción a la comida. Es extremadamente difícil dejar de consumir comida rápida una vez que comienza a comerla con regularidad.

Esto es por diseño. Los fabricantes de alimentos y las grandes cadenas de comida rápida utilizan una técnica especializada llamada "el punto de felicidad" para hacer que su comida sea irresistible & # 8212 literalmente. [3]

Si está buscando ser más saludable, mire esto: hemos compilado una lista de los 17 peores alimentos de las cadenas de comida rápida y # 8212 los que debe evitar absolutamente & # 8212 para que pueda comenzar su viaje más saludable.

Para evitar ser sesgado, me apegué a elementos que son universalmente reconocidos como no saludables. Esto significa que los alimentos están en la lista por tener algunos o todos los siguientes criterios:

  • Recuento de calorías extremadamente excesivo
  • Ingredientes de mala calidad / ingredientes artificiales
  • Cantidades de azúcar muy por encima de su límite diario
  • Grasas trans
  • Cantidades excesivas de sodio agregado
  • Grandes cantidades de grasas no saludables
  • Falta de vitaminas y nutrientes (vacío calórico)

Un recordatorio importante: no todas las grasas son iguales. Echa un vistazo a mi artículo sobre por qué no todas las grasas engordan, para comprender las diferencias clave entre comer una hamburguesa de baja calidad en un restaurante de comida rápida y hacer una que se alimente con pasto, tú mismo.

Si está buscando listas de ingredientes para estos artículos, buena suerte. Las empresas de comida rápida saben lo que están haciendo y ocultan deliberadamente sus listas de ingredientes. Por lo general, puede juntarlos usted mismo, con algunos expertos en Google. Pero prepárese para mirar una lista de ingredientes que tiene entre 40 y 60 elementos (como esta para KFC & # 8217s Pot Pie). ¡Ay!


Los 17 artículos de comida rápida menos saludables

Antes de viajar al drive-thru a las 2 am, es posible que desee pensar dos veces antes de esas hamburguesas y papas fritas. Analizamos el valor nutricional de las comidas de cada una de las principales cadenas de comida rápida en Estados Unidos y encontramos los 17 peores elementos que debe evitar si desea mantener su salud bajo control.

Comida rápida: todo el mundo sabe que es mala para ti. Y, sin embargo, el consumo de comida rápida continúa disparándose, con 1 de cada 4 estadounidenses consumiendo algún tipo de comida rápida todos los días. [1]

De hecho, los estadounidenses gastan la friolera de $ 100 mil millones por año en comida rápida. [2] Esta es una paradoja interesante, porque los movimientos de alimentos orgánicos y sin gluten continúan cobrando fuerza.

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Entonces, si este es el caso, ¿por qué seguimos consumiendo tanta comida rápida? En una palabra: adicción a la comida. Es extremadamente difícil dejar de consumir comida rápida una vez que comienza a comerla con regularidad.

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Si está buscando ser más saludable, mire esto: hemos compilado una lista de los 17 peores alimentos de las cadenas de comida rápida y # 8212 los que debe evitar absolutamente & # 8212 para que pueda comenzar su viaje más saludable.

Para evitar ser sesgado, me apegué a elementos que son universalmente reconocidos como no saludables. Esto significa que los alimentos se incluyeron en la lista por tener algunos o todos los siguientes criterios:

  • Recuento de calorías extremadamente excesivo
  • Ingredientes de mala calidad / ingredientes artificiales
  • Cantidades de azúcar muy por encima de su límite diario
  • Grasas trans
  • Cantidades excesivas de sodio agregado
  • Grandes cantidades de grasas no saludables
  • Falta de vitaminas y nutrientes (vacío calórico)

Un recordatorio importante: no todas las grasas son iguales. Echa un vistazo a mi artículo sobre por qué no todas las grasas engordan, para comprender las diferencias clave entre comer una hamburguesa de baja calidad en un restaurante de comida rápida y hacer una que se alimente con pasto, tú mismo.

Si está buscando listas de ingredientes para estos artículos, buena suerte. Las empresas de comida rápida saben lo que están haciendo y ocultan deliberadamente sus listas de ingredientes. Por lo general, puede juntarlos usted mismo, con algunos expertos en Google. Pero prepárese para mirar una lista de ingredientes que tiene entre 40 y 60 elementos (como esta para KFC & # 8217s Pot Pie). ¡Ay!


Los 17 artículos de comida rápida menos saludables

Antes de viajar al drive-thru a las 2 am, es posible que desee pensar dos veces antes de esas hamburguesas y papas fritas. Analizamos el valor nutricional de las comidas de cada una de las principales cadenas de comida rápida en Estados Unidos y encontramos los 17 peores elementos que debe evitar si desea mantener su salud bajo control.

Comida rápida: todo el mundo sabe que es mala para ti. Y, sin embargo, el consumo de comida rápida continúa disparándose, con 1 de cada 4 estadounidenses consumiendo algún tipo de comida rápida todos los días. [1]

De hecho, los estadounidenses gastan la friolera de $ 100 mil millones por año en comida rápida. [2] Esta es una paradoja interesante, porque los movimientos de alimentos orgánicos y sin gluten continúan cobrando fuerza.

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Entonces, si este es el caso, ¿por qué seguimos consumiendo tanta comida rápida? En una palabra: adicción a la comida. Es extremadamente difícil dejar de consumir comida rápida una vez que comienza a comerla con regularidad.

Esto es por diseño. Los fabricantes de alimentos y las grandes cadenas de comida rápida utilizan una técnica especializada llamada "el punto de felicidad" para hacer que su comida sea irresistible & # 8212 literalmente. [3]

Si está buscando ser más saludable, mire esto: hemos compilado una lista de los 17 peores alimentos de las cadenas de comida rápida y # 8212 los que debe evitar absolutamente & # 8212 para que pueda comenzar su viaje más saludable.

Para evitar ser sesgado, me apegué a elementos que son universalmente reconocidos como no saludables. Esto significa que los alimentos se incluyeron en la lista por tener algunos o todos los siguientes criterios:

  • Recuento de calorías extremadamente excesivo
  • Ingredientes de mala calidad / ingredientes artificiales
  • Cantidades de azúcar muy por encima de su límite diario
  • Grasas trans
  • Cantidades excesivas de sodio agregado
  • Grandes cantidades de grasas nocivas para la salud.
  • Falta de vitaminas y nutrientes (vacío calórico)

Un recordatorio importante: no todas las grasas son iguales. Echa un vistazo a mi artículo sobre por qué no todas las grasas engordan, para comprender las diferencias clave entre comer una hamburguesa de baja calidad en un restaurante de comida rápida y hacer una que se alimente con pasto, tú mismo.

Si está buscando listas de ingredientes para estos artículos, buena suerte. Las empresas de comida rápida saben lo que están haciendo y ocultan deliberadamente sus listas de ingredientes. Por lo general, puede juntarlos usted mismo, con algunos expertos en Google. Pero prepárese para mirar una lista de ingredientes que tiene entre 40 y 60 elementos (como esta para KFC & # 8217s Pot Pie). ¡Ay!


Los 17 artículos de comida rápida menos saludables

Antes de viajar al drive-thru a las 2 am, es posible que desee pensar dos veces antes de esas hamburguesas y papas fritas. Analizamos el valor nutricional de las comidas de cada una de las principales cadenas de comida rápida en Estados Unidos y encontramos los 17 peores elementos que debe evitar si desea mantener su salud bajo control.

Comida rápida: todo el mundo sabe que es mala para ti. Y, sin embargo, el consumo de comida rápida continúa disparándose, con 1 de cada 4 estadounidenses consumiendo algún tipo de comida rápida todos los días. [1]

De hecho, los estadounidenses gastan la friolera de $ 100 mil millones por año en comida rápida. [2] Esta es una paradoja interesante, porque los movimientos de alimentos orgánicos y sin gluten continúan cobrando fuerza.

¿Tratando de averiguar exactamente qué comer en Paleo?
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Entonces, si este es el caso, ¿por qué seguimos consumiendo tanta comida rápida? En una palabra: adicción a la comida. Es extremadamente difícil dejar de consumir comida rápida una vez que comienza a comerla con regularidad.

Esto es por diseño. Los fabricantes de alimentos y las grandes cadenas de comida rápida utilizan una técnica especializada llamada "el punto de felicidad" para hacer que su comida sea irresistible & # 8212 literalmente. [3]

Si está buscando ser más saludable, mire esto: hemos compilado una lista de los 17 peores alimentos de las cadenas de comida rápida y # 8212 los que debe evitar absolutamente & # 8212 para que pueda comenzar su viaje más saludable.

Para evitar ser sesgado, me apegué a elementos que son universalmente reconocidos como no saludables. Esto significa que los alimentos se incluyeron en la lista por tener algunos o todos los siguientes criterios:

  • Recuento de calorías extremadamente excesivo
  • Ingredientes de mala calidad / ingredientes artificiales
  • Cantidades de azúcar muy por encima de su límite diario
  • Grasas trans
  • Cantidades excesivas de sodio agregado
  • Grandes cantidades de grasas nocivas para la salud.
  • Falta de vitaminas y nutrientes (vacío calórico)

Un recordatorio importante: no todas las grasas son iguales. Echa un vistazo a mi artículo sobre por qué no todas las grasas engordan, para comprender las diferencias clave entre comer una hamburguesa de baja calidad en un restaurante de comida rápida y hacer una que se alimente con pasto, tú mismo.

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Los 17 artículos de comida rápida menos saludables

Antes de viajar al drive-thru a las 2 am, es posible que desee pensar dos veces antes de esas hamburguesas y papas fritas. Analizamos el valor nutricional de las comidas de cada una de las principales cadenas de comida rápida en Estados Unidos y encontramos los 17 peores elementos que debe evitar si desea mantener su salud bajo control.

Comida rápida: todo el mundo sabe que es mala para ti. Y, sin embargo, el consumo de comida rápida continúa disparándose, con 1 de cada 4 estadounidenses consumiendo algún tipo de comida rápida todos los días. [1]

De hecho, los estadounidenses gastan la friolera de $ 100 mil millones por año en comida rápida. [2] Esta es una paradoja interesante, porque los movimientos de alimentos orgánicos y sin gluten continúan cobrando fuerza.

¿Tratando de averiguar exactamente qué comer en Paleo?
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Entonces, si este es el caso, ¿por qué seguimos consumiendo tanta comida rápida? En una palabra: adicción a la comida. Es extremadamente difícil dejar de consumir comida rápida una vez que comienza a comerla con regularidad.

Esto es por diseño. Los fabricantes de alimentos y las grandes cadenas de comida rápida utilizan una técnica especializada llamada "el punto de felicidad" para hacer que su comida sea irresistible & # 8212 literalmente. [3]

Si está buscando ser más saludable, mire esto: hemos compilado una lista de los 17 peores alimentos de las cadenas de comida rápida y # 8212 los que debe evitar absolutamente & # 8212 para que pueda comenzar su viaje más saludable.

Para evitar ser sesgado, me apegué a elementos que son universalmente reconocidos como no saludables. Esto significa que los alimentos se incluyeron en la lista por tener algunos o todos los siguientes criterios:

  • Recuento de calorías extremadamente excesivo
  • Ingredientes de mala calidad / ingredientes artificiales
  • Cantidades de azúcar muy por encima de su límite diario
  • Grasas trans
  • Cantidades excesivas de sodio agregado
  • Grandes cantidades de grasas nocivas para la salud.
  • Falta de vitaminas y nutrientes (vacío calórico)

Un recordatorio importante: no todas las grasas son iguales. Echa un vistazo a mi artículo sobre por qué no todas las grasas te hacen engordar, para comprender las diferencias clave entre comer una hamburguesa de baja calidad en un restaurante de comida rápida y hacer una que se alimente con pasto, tú mismo.

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Los 17 artículos de comida rápida menos saludables

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Comida rápida: todo el mundo sabe que es mala para ti. Y, sin embargo, el consumo de comida rápida continúa disparándose, con 1 de cada 4 estadounidenses consumiendo algún tipo de comida rápida todos los días. [1]

De hecho, los estadounidenses gastan la friolera de $ 100 mil millones por año en comida rápida. [2] Esta es una paradoja interesante, porque los movimientos de alimentos orgánicos y sin gluten continúan cobrando fuerza.

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Entonces, si este es el caso, ¿por qué seguimos consumiendo tanta comida rápida? En una palabra: adicción a la comida. Es extremadamente difícil dejar de consumir comida rápida una vez que comienza a comerla con regularidad.

Esto es por diseño. Los fabricantes de alimentos y las grandes cadenas de comida rápida utilizan una técnica especializada llamada "el punto de felicidad" para hacer que su comida sea irresistible & # 8212 literalmente. [3]

Si está buscando ser más saludable, mire esto: hemos compilado una lista de los 17 peores alimentos de las cadenas de comida rápida y # 8212 los que debe evitar absolutamente & # 8212 para que pueda comenzar su viaje más saludable.

Para evitar ser sesgado, me apegué a elementos que son universalmente reconocidos como no saludables. Esto significa que los alimentos están en la lista por tener algunos o todos los siguientes criterios:

  • Recuento de calorías extremadamente excesivo
  • Ingredientes de mala calidad / ingredientes artificiales
  • Cantidades de azúcar muy por encima de su límite diario
  • Grasas trans
  • Cantidades excesivas de sodio agregado
  • Grandes cantidades de grasas no saludables
  • Falta de vitaminas y nutrientes (vacío calórico)

Un recordatorio importante: no todas las grasas son iguales. Echa un vistazo a mi artículo sobre por qué no todas las grasas engordan, para comprender las diferencias clave entre comer una hamburguesa de baja calidad en un restaurante de comida rápida y hacer una que se alimente con pasto, tú mismo.

Si está buscando listas de ingredientes para estos artículos, buena suerte. Las empresas de comida rápida saben lo que están haciendo y ocultan deliberadamente sus listas de ingredientes. Por lo general, puede juntarlos usted mismo, con algunos expertos en Google. Pero prepárese para mirar una lista de ingredientes que tiene entre 40 y 60 elementos (como esta para KFC & # 8217s Pot Pie). ¡Ay!


Los 17 artículos de comida rápida menos saludables

Antes de viajar al drive-thru a las 2 am, es posible que desee pensar dos veces antes de esas hamburguesas y papas fritas. Analizamos el valor nutricional de las comidas de cada una de las principales cadenas de comida rápida en Estados Unidos y encontramos los 17 peores elementos que debe evitar si desea mantener su salud bajo control.

Comida rápida: todo el mundo sabe que es mala para ti. Y, sin embargo, el consumo de comida rápida continúa disparándose, con 1 de cada 4 estadounidenses consumiendo algún tipo de comida rápida todos los días. [1]

De hecho, los estadounidenses gastan la friolera de $ 100 mil millones por año en comida rápida. [2] Esta es una paradoja interesante, porque los movimientos de alimentos orgánicos y sin gluten continúan cobrando fuerza.

¿Tratando de averiguar exactamente qué comer en Paleo?
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Entonces, si este es el caso, ¿por qué seguimos consumiendo tanta comida rápida? En una palabra: adicción a la comida. Es extremadamente difícil dejar de consumir comida rápida una vez que comienza a comerla con regularidad.

Esto es por diseño. Los fabricantes de alimentos y las grandes cadenas de comida rápida utilizan una técnica especializada llamada "el punto de felicidad" para hacer que su comida sea irresistible & # 8212 literalmente. [3]

Si está buscando ser más saludable, mire esto: hemos compilado una lista de los 17 peores alimentos de las cadenas de comida rápida y # 8212 los que debe evitar absolutamente & # 8212 para que pueda comenzar su viaje más saludable.

Para evitar ser sesgado, me apegué a elementos que son universalmente reconocidos como no saludables. Esto significa que los alimentos se incluyeron en la lista por tener algunos o todos los siguientes criterios:

  • Recuento de calorías extremadamente excesivo
  • Ingredientes de mala calidad / ingredientes artificiales
  • Cantidades de azúcar muy por encima de su límite diario
  • Grasas trans
  • Cantidades excesivas de sodio agregado
  • Grandes cantidades de grasas nocivas para la salud.
  • Falta de vitaminas y nutrientes (vacío calórico)

Un recordatorio importante: no todas las grasas son iguales. Echa un vistazo a mi artículo sobre por qué no todas las grasas engordan, para comprender las diferencias clave entre comer una hamburguesa de baja calidad en un restaurante de comida rápida y hacer una que se alimente con pasto, tú mismo.

Si está buscando listas de ingredientes para estos artículos, buena suerte. Las empresas de comida rápida saben lo que están haciendo y ocultan deliberadamente sus listas de ingredientes. Por lo general, puede juntarlos usted mismo, con algunos expertos en Google. Pero prepárese para mirar una lista de ingredientes que tiene entre 40 y 60 elementos (como esta para KFC & # 8217s Pot Pie). ¡Ay!


Los 17 artículos de comida rápida menos saludables

Antes de viajar al drive-thru a las 2 am, es posible que desee pensar dos veces antes de esas hamburguesas y papas fritas. Analizamos el valor nutricional de las comidas de cada una de las principales cadenas de comida rápida en Estados Unidos y encontramos los 17 peores elementos que debe evitar si desea mantener su salud bajo control.

Comida rápida: todo el mundo sabe que es mala para ti. Y, sin embargo, el consumo de comida rápida continúa disparándose, con 1 de cada 4 estadounidenses consumiendo algún tipo de comida rápida todos los días. [1]

De hecho, los estadounidenses gastan la friolera de $ 100 mil millones por año en comida rápida. [2] Esta es una paradoja interesante, porque los movimientos de alimentos orgánicos y sin gluten continúan cobrando fuerza.

¿Tratando de averiguar exactamente qué comer en Paleo?
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Entonces, si este es el caso, ¿por qué seguimos consumiendo tanta comida rápida? En una palabra: adicción a la comida. Es extremadamente difícil dejar de consumir comida rápida una vez que comienza a comerla con regularidad.

Esto es por diseño. Los fabricantes de alimentos y las grandes cadenas de comida rápida utilizan una técnica especializada llamada "el punto de felicidad" para hacer que su comida sea irresistible & # 8212 literalmente. [3]

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Para evitar ser sesgado, me apegué a elementos que son universalmente reconocidos como no saludables. Esto significa que los alimentos se incluyeron en la lista por tener algunos o todos los siguientes criterios:

  • Recuento de calorías extremadamente excesivo
  • Ingredientes de mala calidad / ingredientes artificiales
  • Cantidades de azúcar muy por encima de su límite diario
  • Grasas trans
  • Cantidades excesivas de sodio agregado
  • Grandes cantidades de grasas no saludables
  • Falta de vitaminas y nutrientes (vacío calórico)

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Si está buscando listas de ingredientes para estos artículos, buena suerte. Las empresas de comida rápida saben lo que están haciendo y ocultan deliberadamente sus listas de ingredientes. Por lo general, puede juntarlos usted mismo, con algunos expertos en Google. Pero prepárese para mirar una lista de ingredientes que tiene entre 40 y 60 elementos (como esta para KFC & # 8217s Pot Pie). ¡Ay!


Los 17 artículos de comida rápida menos saludables

Antes de viajar al drive-thru a las 2 am, es posible que desee pensar dos veces antes de esas hamburguesas y papas fritas. Analizamos el valor nutricional de las comidas de cada una de las principales cadenas de comida rápida en Estados Unidos y encontramos los 17 peores elementos que debe evitar si desea mantener su salud bajo control.

Comida rápida: todo el mundo sabe que es mala para ti. Y, sin embargo, el consumo de comida rápida continúa disparándose, con 1 de cada 4 estadounidenses consumiendo algún tipo de comida rápida todos los días. [1]

De hecho, los estadounidenses gastan la friolera de $ 100 mil millones por año en comida rápida. [2] Esta es una paradoja interesante, porque los movimientos de alimentos orgánicos y sin gluten continúan cobrando fuerza.

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Esto es por diseño. Los fabricantes de alimentos y las grandes cadenas de comida rápida utilizan una técnica especializada llamada "el punto de felicidad" para hacer que su comida sea irresistible & # 8212 literalmente. [3]

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  • Recuento de calorías extremadamente excesivo
  • Ingredientes de mala calidad / ingredientes artificiales
  • Cantidades de azúcar muy por encima de su límite diario
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Comida rápida: todo el mundo sabe que es mala para ti. Y, sin embargo, el consumo de comida rápida continúa disparándose, con 1 de cada 4 estadounidenses consumiendo algún tipo de comida rápida todos los días. [1]

De hecho, los estadounidenses gastan la friolera de $ 100 mil millones por año en comida rápida. [2] Esta es una paradoja interesante, porque los movimientos de alimentos orgánicos y sin gluten continúan cobrando fuerza.

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Para evitar ser sesgado, me apegué a elementos que son universalmente reconocidos como no saludables. Esto significa que los alimentos se incluyeron en la lista por tener algunos o todos los siguientes criterios:

  • Recuento de calorías extremadamente excesivo
  • Ingredientes de mala calidad / ingredientes artificiales
  • Cantidades de azúcar muy por encima de su límite diario
  • Grasas trans
  • Cantidades excesivas de sodio agregado
  • Grandes cantidades de grasas no saludables
  • Falta de vitaminas y nutrientes (vacío calórico)

Un recordatorio importante: no todas las grasas son iguales. Echa un vistazo a mi artículo sobre por qué no todas las grasas engordan, para comprender las diferencias clave entre comer una hamburguesa de baja calidad en un restaurante de comida rápida y hacer una que se alimente con pasto, tú mismo.

Si está buscando listas de ingredientes para estos artículos, buena suerte. Las empresas de comida rápida saben lo que están haciendo y ocultan deliberadamente sus listas de ingredientes. Por lo general, puede juntarlos usted mismo, con algunos expertos en Google. Pero prepárese para mirar una lista de ingredientes que tiene entre 40 y 60 elementos (como esta para KFC & # 8217s Pot Pie). ¡Ay!


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