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El murciélago muerto encontrado en una ensalada preenvasada provoca un retiro masivo del mercado

El murciélago muerto encontrado en una ensalada preenvasada provoca un retiro masivo del mercado

Se encontró un murciélago en descomposición en una ensalada preempaquetada Fresh Express en un Walmart de Florida y se emitió rápidamente un retiro del mercado

El aderezo de ensalada no deseado ha causado un gran alboroto de disgusto en todo el país.

Las ensaladas preenvasadas pueden ser convenientes, pero asegúrese de lavar las verduras con cuidado; la conveniencia conlleva un riesgo. Fresh Express, un distribuidor nacional de ensaladas frescas empaquetadas, emitió un retiro del mercado después de que dos personas encontraron un murciélago muerto dentro de un paquete de ensalada orgánica de primavera en un Walmart en Florida.

Fresh Express ha emitido un retiro inmediato para Organic Marketside Spring Mix, con un código de producción de G089B19 y una fecha de caducidad del 14 de abril. Se recomienda encarecidamente a cualquier cliente que haya comprado este producto que lo deseche. Los CDC también alientan a cualquier persona que encuentre subproductos animales dentro de una ensalada a informar el producto a las autoridades sanitarias locales. Fresh Express confirmó que el producto solo se distribuyó a las tiendas Walmart del sureste de Estados Unidos.

“Fresh Express se toma muy en serio los asuntos de seguridad alimentaria y cumple rigurosamente con todas las regulaciones de seguridad alimentaria, incluidas las Buenas Prácticas Agrícolas prohibidas”. la declaración de la empresa leída. “Además, hay una variedad de controles estrictos durante el cultivo y la cosecha para evitar que el material de campo ingrese al sistema de productos crudos. En la fabricación, controles adicionales que incluyen sistemas de lavado y filtración minuciosos, así como inspecciones visuales que están diseñadas para eliminar los desechos no deseados. [sic]"

El CDC está trabajando con el Departamento de Salud de Florida para determinar la causa de los "desechos" de mamíferos alados no deseados.

"Ambas personas informan gozar de buena salud y ninguna muestra signos de rabia", dijo el CDC. dijo en un comunicado.


Aviso de la cena

Tal vez esto no suceda en su casa, pero sí en la mía: un miembro de nuestra familia trabaja hasta tarde o practica deportes o va a un evento y se pierde la cena. Luego debe buscar por sí mismo, solo en la cocina, atraído como por fuerzas mágicas al cereal, las papas fritas y la caja de Thin Mints escondida en el congelador, comiendo directamente del recipiente, pasando de una caja a otra, tratando de obtener la satisfacción de tener una comida real, pero al final sintiéndome un poco enfermo y completamente insatisfecho.

Cocinar ocasionalmente para uno es diferente de tener que preparar rutinariamente solo una comida, únicamente para uno mismo. Cuando hay una rutina, hay un ritmo de compras y preparación. Además, hay libros de cocina reales y opciones de entrega de comidas dedicadas a la causa. (Si & # 8217 es del tipo de marcadores, hay & # 8217 un maravilloso resumen de 2017 en Buen provecho: & # 822030 Recetas saludables para uno, porque usted no & # 8217t necesita a nadie más. & # 8220) (Sin embargo, hay algo triste en ese título, ¿no está & # 8217t allí?)

Cuando cocinar para una persona es la excepción y no la regla, de alguna manera es más difícil. El paso más importante, quizás, es comprometerse a preparar algo para comer, incluso si es un sándwich de mantequilla de maní. ¿Suena ridículo? Tal vez lo sea, pero será más saludable, más satisfactorio y menos deprimente.

No lo malinterpretes aquí. A veces, seguro, un tazón de helado y una copa de vino es el boleto para una cena en solitario. Se siente francamente rebelde y liberador, de vez en cuando. Pero tener algunos otros trucos en el repertorio de & # 8217s es invaluable y también liberador, de una manera diferente. Hay poder en la preparación de una comida, una sensación de logro. Esta no es una consideración sin importancia. Enséñele a un niño a hacer un huevo frito o queso a la parrilla y tendrá una nueva independencia.

Los estándares para cocinar en solitario son, por supuesto, huevos, pechugas de pollo y ensaladas. Los huevos son la opción más fácil en la mayoría de los casos, especialmente cuando la cena en solitario no está planificada y el uso de los & # 8217 disponibles es un requisito. (Porque, ¿quién va a la tienda a las 9:00 p. M. Para comprar zumaque, una lata de garbanzos, un limón y un poco de col rizada para hacer una cena & # 8220impromptu & # 8221 para uno? Nadie).

Yo amo cocinar: El diferenciador aquí no es el tiempo, sino lo que es probable que esté disponible. Las personas que realmente disfrutan de la cocina tienen más probabilidades de tener, por ejemplo, una variedad de vinagres y aceites en la despensa, una gama más amplia de condimentos, etc. Paillards de pollo con repollo morado y ensalada de cebolla, aguacate y tortilla de rúcula, tazón de maíz y garbanzos con tahini de miso-jalapeño.

Realidad entre semana: La tostada de queso se siente más indulgente que un sándwich de queso, y es casi tan fácil de preparar. Intentalo. Si tiene verduras o frutas a la mano, coloque un poco en el plato junto a la tostada para que el plato se sienta como una cena real (y porque la fibra es la comida mágica).

Necesito un milagro: Si el canto de sirena del cereal, las papas fritas o las Thin Mints es demasiado para resistir, al menos sirva la comida en un plato adecuado y siéntese en una mesa para comer. Te sentirás mejor, lo prometo.


Aviso de la cena

Tal vez esto no suceda en su casa, pero sí en la mía: un miembro de nuestra familia trabaja hasta tarde o practica deportes o va a un evento y se pierde la cena. Luego debe buscar por sí mismo, solo en la cocina, atraído como por fuerzas mágicas al cereal, las papas fritas y la caja de Thin Mints escondida en el congelador, comiendo directamente del recipiente, pasando de una caja a otra, tratando de obtener la satisfacción de tener una comida real, pero al final sintiéndome un poco enfermo y completamente insatisfecho.

Cocinar ocasionalmente para uno es diferente de tener que preparar rutinariamente una sola comida, únicamente para uno mismo. Cuando hay una rutina, hay un ritmo de compras y preparación. Además, hay libros de cocina reales y opciones de entrega de comidas dedicadas a la causa. (Si & # 8217 es del tipo de marcadores, hay & # 8217 un maravilloso resumen de 2017 en Buen provecho: & # 822030 Recetas saludables para uno, porque usted no & # 8217t necesita a nadie más. & # 8220) (Sin embargo, hay algo triste en ese título, ¿no está & # 8217t allí?)

Cuando cocinar para una persona es la excepción y no la regla, de alguna manera es más difícil. El paso más importante, quizás, es comprometerse a preparar algo para comer, incluso si es un sándwich de mantequilla de maní. ¿Suena ridículo? Tal vez lo sea, pero será más saludable, más satisfactorio y menos deprimente.

No lo malinterpretes aquí. A veces, seguro, un tazón de helado y una copa de vino es el boleto para una cena en solitario. Se siente francamente rebelde y liberador, de vez en cuando. Pero tener algunos otros trucos en el repertorio de & # 8217s es invaluable y también liberador, de una manera diferente. Hay poder en la preparación de una comida, una sensación de logro. Esta no es una consideración sin importancia. Enséñele a un niño a hacer un huevo frito o queso a la parrilla, y él / ella tendrá una nueva independencia.

Los estándares para cocinar en solitario son, por supuesto, huevos, pechugas de pollo y ensaladas. Los huevos son la opción más fácil en la mayoría de los casos, especialmente cuando la cena en solitario no está planificada y el uso de los & # 8217 disponibles es un requisito. (Porque, ¿quién va a la tienda a las 9:00 p. M. Para comprar zumaque, una lata de garbanzos, un limón y un poco de col rizada para preparar una cena & # 8220impromptu & # 8221 para uno? Nadie).

Yo amo cocinar: El diferenciador aquí no es el tiempo, sino lo que es probable que esté disponible. Las personas que realmente disfrutan de la cocina tienen más probabilidades de tener, por ejemplo, una variedad de vinagres y aceites en la despensa, una gama más amplia de condimentos, etc. Paillards de pollo con repollo morado y ensalada de cebolla, aguacate y tortilla de rúcula, tazón de maíz y garbanzos con tahini de miso-jalapeño.

Realidad entre semana: La tostada de queso se siente más indulgente que un sándwich de queso, y es casi tan fácil de preparar. Intentalo. Si tiene verduras o frutas a la mano, coloque un poco en el plato junto a la tostada para que el plato se sienta como una cena real (y porque la fibra es la comida mágica).

Necesito un milagro: Si el canto de sirena del cereal, las papas fritas o las Thin Mints es demasiado para resistir, al menos sirva la comida en un plato adecuado y siéntese en una mesa para comer. Te sentirás mejor, lo prometo.


Aviso de la cena

Quizás esto no suceda en su casa, pero sí en la mía: un miembro de nuestra familia trabaja hasta tarde o practica deportes o va a un evento y se pierde la cena. Luego debe buscar por sí mismo, solo en la cocina, atraído como por fuerzas mágicas a los cereales, las papas fritas y la caja de Thin Mints escondida en el congelador, comiendo directamente del recipiente, pasando de una caja a otra, tratando de obtener la satisfacción de tener una comida real, pero al final sintiéndome un poco enfermo y completamente insatisfecho.

Cocinar ocasionalmente para uno es diferente de tener que preparar rutinariamente solo una comida, únicamente para uno mismo. Cuando hay una rutina, hay un ritmo de compras y preparación. Además, hay libros de cocina reales y opciones de entrega de comidas dedicadas a la causa. (Si es del tipo de marcadores, habrá un maravilloso resumen de 2017 en Buen provecho: & # 822030 Recetas saludables para uno, porque usted no & # 8217t necesita a nadie más. & # 8220) (Sin embargo, hay algo triste en ese título, ¿no está & # 8217t allí?)

Cuando cocinar para una persona es la excepción y no la regla, de alguna manera es más difícil. El paso más importante, quizás, es comprometerse a preparar algo para comer, incluso si es un sándwich de mantequilla de maní. ¿Suena ridículo? Tal vez lo sea, pero será más saludable, más satisfactorio y menos deprimente.

No lo malinterpretes aquí. A veces, seguro, un tazón de helado y una copa de vino es el boleto para una cena en solitario. Se siente francamente rebelde y liberador, de vez en cuando. Pero tener algunos otros trucos en el repertorio de & # 8217s es invaluable y también liberador, de una manera diferente. Hay poder en la preparación de una comida, una sensación de logro. Esta no es una consideración sin importancia. Enséñele a un niño a hacer un huevo frito o queso a la parrilla, y él / ella tendrá una nueva independencia.

Los estándares para cocinar en solitario son, por supuesto, huevos, pechugas de pollo y ensaladas. Los huevos son la opción más fácil en la mayoría de los casos, especialmente cuando la cena en solitario no está planificada y el uso de los & # 8217 disponibles es un requisito. (Porque, ¿quién va a la tienda a las 9:00 p. M. Para comprar zumaque, una lata de garbanzos, un limón y un poco de col rizada para hacer una cena & # 8220impromptu & # 8221 para uno? Nadie).

Yo amo cocinar: El diferenciador aquí no es el tiempo, sino lo que es probable que esté disponible. Las personas que realmente disfrutan de la cocina tienen más probabilidades de tener, por ejemplo, una variedad de vinagres y aceites en la despensa, una gama más amplia de condimentos, etc. Paillards de pollo con repollo morado y ensalada de cebolla, aguacate y tortilla de rúcula, tazón de maíz y garbanzos con tahini de miso-jalapeño.

Realidad entre semana: La tostada de queso se siente más indulgente que un sándwich de queso, y es casi tan fácil de preparar. Intentalo. Si tiene verduras o frutas a la mano, coloque un poco en el plato junto a la tostada para que el plato se sienta como una cena real (y porque la fibra es la comida mágica).

Necesito un milagro: Si el canto de sirena del cereal, las papas fritas o las Thin Mints es demasiado para resistir, al menos sirva la comida en un plato adecuado y siéntese en una mesa para comer. Te sentirás mejor, lo prometo.


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Cocinar ocasionalmente para uno es diferente de tener que preparar rutinariamente solo una comida, únicamente para uno mismo. Cuando hay una rutina, hay un ritmo de compras y preparación. Además, hay libros de cocina reales y opciones de entrega de comidas dedicadas a la causa. (Si es del tipo de marcadores, habrá un maravilloso resumen de 2017 en Buen provecho: & # 822030 Recetas saludables para uno, porque usted no & # 8217t necesita a nadie más. & # 8220) (Sin embargo, hay algo triste en ese título, ¿no está & # 8217t allí?)

Cuando cocinar para una persona es la excepción y no la regla, de alguna manera es más difícil. El paso más importante, quizás, es comprometerse a preparar algo para comer, incluso si es un sándwich de mantequilla de maní. ¿Suena ridículo? Tal vez lo sea, pero será más saludable, más satisfactorio y menos deprimente.

No lo malinterpretes aquí. A veces, seguro, un tazón de helado y una copa de vino es el boleto para una cena en solitario. Se siente francamente rebelde y liberador, de vez en cuando. Pero tener algunos otros trucos en el repertorio de & # 8217s es invaluable y también liberador, de una manera diferente. Hay poder en la preparación de una comida, una sensación de logro. Esta no es una consideración sin importancia. Enséñele a un niño a hacer un huevo frito o queso a la parrilla, y él / ella tendrá una nueva independencia.

Los estándares para cocinar en solitario son, por supuesto, huevos, pechugas de pollo y ensaladas. Los huevos son la opción más fácil en la mayoría de los casos, especialmente cuando la cena en solitario no está planificada y el uso de los & # 8217 disponibles es un requisito. (Porque, ¿quién va a la tienda a las 9:00 p. M. Para comprar zumaque, una lata de garbanzos, un limón y un poco de col rizada para hacer una cena & # 8220impromptu & # 8221 para uno? Nadie).

Yo amo cocinar: El diferenciador aquí no es el tiempo, sino lo que es probable que esté disponible. Las personas que realmente disfrutan de la cocina tienen más probabilidades de tener, por ejemplo, una variedad de vinagres y aceites en la despensa, una gama más amplia de condimentos, etc. Paillards de pollo con repollo morado y ensalada de cebolla, aguacate y tortilla de rúcula, tazón de maíz y garbanzos con tahini de miso-jalapeño.

Realidad entre semana: La tostada de queso se siente más indulgente que un sándwich de queso, y es casi tan fácil de preparar. Intentalo. Si tiene verduras o frutas a la mano, coloque un poco en el plato junto a la tostada para que el plato se sienta como una cena real (y porque la fibra es la comida mágica).

Necesito un milagro: Si el canto de sirena del cereal, las papas fritas o las Thin Mints es demasiado para resistir, al menos sirva la comida en un plato adecuado y siéntese en una mesa para comer. Te sentirás mejor, lo prometo.


Aviso de la cena

Tal vez esto no suceda en su casa, pero sí en la mía: un miembro de nuestra familia trabaja hasta tarde o practica deportes o va a un evento y se pierde la cena. Luego debe buscar por sí mismo, solo en la cocina, atraído como por fuerzas mágicas al cereal, las papas fritas y la caja de Thin Mints escondida en el congelador, comiendo directamente del recipiente, pasando de una caja a otra, tratando de obtener la satisfacción de tener una comida real, pero al final sintiéndome un poco enfermo y completamente insatisfecho.

Cocinar ocasionalmente para uno es diferente de tener que preparar rutinariamente una sola comida, únicamente para uno mismo. Cuando hay una rutina, hay un ritmo de compras y preparación. Además, hay libros de cocina reales y opciones de entrega de comidas dedicadas a la causa. (Si & # 8217 es del tipo de marcadores, hay & # 8217 un maravilloso resumen de 2017 en Buen provecho: & # 822030 Recetas saludables para uno, porque usted no & # 8217t necesita a nadie más. & # 8220) (Sin embargo, hay algo triste en ese título, ¿no está & # 8217t allí?)

Cuando cocinar para una persona es la excepción y no la regla, de alguna manera es más difícil. El paso más importante, quizás, es comprometerse a preparar algo para comer, incluso si es un sándwich de mantequilla de maní. ¿Suena ridículo? Tal vez lo sea, pero será más saludable, más satisfactorio y menos deprimente.

No lo malinterpretes aquí. A veces, seguro, un tazón de helado y una copa de vino es el boleto para una cena en solitario. Se siente francamente rebelde y liberador, de vez en cuando. Pero tener algunos otros trucos en el repertorio de & # 8217s es invaluable y también liberador, de una manera diferente. Hay poder en la preparación de una comida, una sensación de logro. Esta no es una consideración sin importancia. Enséñele a un niño a hacer un huevo frito o queso a la parrilla, y él / ella tendrá una nueva independencia.

Los estándares para cocinar en solitario son, por supuesto, huevos, pechugas de pollo y ensaladas. Los huevos son la opción más fácil en la mayoría de los casos, especialmente cuando la cena en solitario no está planificada y el uso de los & # 8217 disponibles es un requisito. (Porque, ¿quién va a la tienda a las 9:00 p. M. Para comprar zumaque, una lata de garbanzos, un limón y un poco de col rizada para hacer una cena & # 8220impromptu & # 8221 para uno? Nadie).

Yo amo cocinar: El diferenciador aquí no es el tiempo, sino lo que es probable que esté disponible. Las personas que realmente disfrutan de la cocina tienen más probabilidades de tener, por ejemplo, una variedad de vinagres y aceites en la despensa, una gama más amplia de condimentos, etc. Paillards de pollo con repollo morado y ensalada de cebolla, aguacate y tortilla de rúcula, tazón de maíz y garbanzos con tahini de miso-jalapeño.

Realidad entre semana: La tostada de queso se siente más indulgente que un sándwich de queso, y es casi tan fácil de preparar. Intentalo. Si tiene verduras o frutas a la mano, coloque un poco en el plato junto a la tostada para que el plato se sienta como una cena real (y porque la fibra es la comida mágica).

Necesito un milagro: Si el canto de sirena del cereal, las papas fritas o las Thin Mints es demasiado para resistir, al menos sirva la comida en un plato adecuado y siéntese en una mesa para comer. Te sentirás mejor, lo prometo.


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Quizás esto no suceda en su casa, pero sí en la mía: un miembro de nuestra familia trabaja hasta tarde o practica deportes o va a un evento y se pierde la cena. Luego debe buscar por sí mismo, solo en la cocina, atraído como por fuerzas mágicas al cereal, las papas fritas y la caja de Thin Mints escondida en el congelador, comiendo directamente del recipiente, pasando de una caja a otra, tratando de obtener la satisfacción de tener una comida real, pero al final sintiéndome un poco enfermo y completamente insatisfecho.

Cocinar ocasionalmente para uno es diferente de tener que preparar rutinariamente solo una comida, únicamente para uno mismo. Cuando hay una rutina, hay un ritmo de compras y preparación. Además, hay libros de cocina reales y opciones de entrega de comidas dedicadas a la causa. (Si es del tipo de marcadores, habrá un maravilloso resumen de 2017 en Buen provecho: & # 822030 Recetas saludables para uno, porque usted no & # 8217t necesita a nadie más. & # 8220) (Sin embargo, hay algo triste en ese título, ¿no está & # 8217t allí?)

Cuando cocinar para una persona es la excepción y no la regla, de alguna manera es más difícil. El paso más importante, quizás, es comprometerse a preparar algo para comer, incluso si es un sándwich de mantequilla de maní. ¿Suena ridículo? Tal vez lo sea, pero será más saludable, más satisfactorio y menos deprimente.

No lo malinterpretes aquí. A veces, seguro, un tazón de helado y una copa de vino es el boleto para una cena en solitario. Se siente francamente rebelde y liberador, de vez en cuando. Pero tener algunos otros trucos en el repertorio de & # 8217s es invaluable y también liberador, de una manera diferente. Hay poder en la preparación de una comida, una sensación de logro. Esta no es una consideración sin importancia. Enséñele a un niño a hacer un huevo frito o queso a la parrilla y tendrá una nueva independencia.

Los estándares para cocinar en solitario son, por supuesto, huevos, pechugas de pollo y ensaladas. Los huevos son la opción más fácil en la mayoría de los casos, especialmente cuando la cena en solitario no está planificada y el uso de los & # 8217 disponibles es un requisito. (Porque, ¿quién va a la tienda a las 9:00 p. M. Para comprar zumaque, una lata de garbanzos, un limón y un poco de col rizada para hacer una cena & # 8220impromptu & # 8221 para uno? Nadie).

Yo amo cocinar: El diferenciador aquí no es el tiempo, sino lo que es probable que esté disponible. Las personas que realmente disfrutan de la cocina tienen más probabilidades de tener, por ejemplo, una variedad de vinagres y aceites en la despensa, una gama más amplia de condimentos, etc. Paillards de pollo con repollo morado y ensalada de cebolla, aguacate y tortilla de rúcula, tazón de maíz y garbanzos con tahini de miso-jalapeño.

Realidad entre semana: La tostada de queso se siente más indulgente que un sándwich de queso, y es casi tan fácil de preparar. Intentalo. Si tiene verduras o frutas a la mano, coloque un poco en el plato junto a la tostada para que el plato se sienta como una cena real (y porque la fibra es la comida mágica).

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Aviso de la cena

Quizás esto no suceda en su casa, pero sí en la mía: un miembro de nuestra familia trabaja hasta tarde o practica deportes o va a un evento y se pierde la cena. Luego debe buscar por sí mismo, solo en la cocina, atraído como por fuerzas mágicas al cereal, las papas fritas y la caja de Thin Mints escondida en el congelador, comiendo directamente del recipiente, pasando de una caja a otra, tratando de obtener la satisfacción de tener una comida real, pero al final sintiéndome un poco enfermo y completamente insatisfecho.

Cocinar ocasionalmente para uno es diferente de tener que preparar rutinariamente una sola comida, únicamente para uno mismo. Cuando hay una rutina, hay un ritmo de compras y preparación. Además, hay libros de cocina reales y opciones de entrega de comidas dedicadas a la causa. (Si & # 8217 es del tipo de marcadores, hay & # 8217 un maravilloso resumen de 2017 en Buen provecho: & # 822030 Recetas saludables para uno, porque usted no & # 8217t necesita a nadie más. & # 8220) (Sin embargo, hay algo triste en ese título, ¿no está & # 8217t allí?)

Cuando cocinar para una persona es la excepción y no la regla, de alguna manera es más difícil. El paso más importante, quizás, es comprometerse a preparar algo para comer, incluso si es un sándwich de mantequilla de maní. ¿Suena ridículo? Tal vez lo sea, pero será más saludable, más satisfactorio y menos deprimente.

No lo malinterpretes aquí. A veces, seguro, un tazón de helado y una copa de vino es el boleto para una cena en solitario. Se siente francamente rebelde y liberador, de vez en cuando. Pero tener algunos otros trucos en el repertorio de & # 8217s es invaluable y también liberador, de una manera diferente. Hay poder en la preparación de una comida, una sensación de logro. Esta no es una consideración sin importancia. Enséñele a un niño a hacer un huevo frito o queso a la parrilla, y él / ella tendrá una nueva independencia.

Los estándares para cocinar en solitario son, por supuesto, huevos, pechugas de pollo y ensaladas. Los huevos son la opción más fácil en la mayoría de los casos, especialmente cuando la cena en solitario no está planificada y el uso de los & # 8217 disponibles es un requisito. (Porque, ¿quién va a la tienda a las 9:00 p. M. Para comprar zumaque, una lata de garbanzos, un limón y un poco de col rizada para preparar una cena & # 8220impromptu & # 8221 para uno? Nadie).

Yo amo cocinar: El diferenciador aquí no es el tiempo, sino lo que es probable que esté disponible. Las personas que realmente disfrutan de la cocina tienen más probabilidades de tener, por ejemplo, una variedad de vinagres y aceites en la despensa, una gama más amplia de condimentos, etc. Paillards de pollo con repollo morado y ensalada de cebolla, aguacate y tortilla de rúcula, tazón de maíz y garbanzos con tahini de miso-jalapeño.

Realidad entre semana: La tostada de queso se siente más indulgente que un sándwich de queso, y es casi tan fácil de preparar. Intentalo. Si tiene verduras o frutas a la mano, coloque un poco en el plato junto a la tostada para que el plato se sienta como una cena real (y porque la fibra es la comida mágica).

Necesito un milagro: Si el canto de sirena del cereal, las papas fritas o las Thin Mints es demasiado para resistir, al menos sirva la comida en un plato adecuado y siéntese en una mesa para comer. Te sentirás mejor, lo prometo.


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Tal vez esto no suceda en su casa, pero sí en la mía: un miembro de nuestra familia trabaja hasta tarde o practica deportes o va a un evento y se pierde la cena. Luego debe buscar por sí mismo, solo en la cocina, atraído como por fuerzas mágicas a los cereales, las papas fritas y la caja de Thin Mints escondida en el congelador, comiendo directamente del recipiente, pasando de una caja a otra, tratando de obtener la satisfacción de tener una comida real, pero al final sintiéndome un poco enfermo y completamente insatisfecho.

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Realidad entre semana: La tostada de queso se siente más indulgente que un sándwich de queso, y es casi tan fácil de preparar. Intentalo. Si tiene verduras o frutas a la mano, coloque un poco en el plato junto a la tostada para que el plato se sienta como una cena real (y porque la fibra es la comida mágica).

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Aviso de la cena

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Cocinar ocasionalmente para uno es diferente de tener que preparar rutinariamente solo una comida, únicamente para uno mismo. Cuando hay una rutina, hay un ritmo de compras y preparación. Además, hay libros de cocina reales y opciones de entrega de comidas dedicadas a la causa. (Si es del tipo de marcadores, habrá un maravilloso resumen de 2017 en Buen provecho: & # 822030 Recetas saludables para uno, porque usted no & # 8217t necesita a nadie más. & # 8220) (Sin embargo, hay algo triste en ese título, ¿no está & # 8217t allí?)

Cuando cocinar para una persona es la excepción y no la regla, de alguna manera es más difícil. El paso más importante, quizás, es comprometerse a preparar algo para comer, incluso si es un sándwich de mantequilla de maní. ¿Suena ridículo? Tal vez lo sea, pero será más saludable, más satisfactorio y menos deprimente.

No lo malinterpretes aquí. A veces, seguro, un tazón de helado y una copa de vino es el boleto para una cena en solitario. Se siente francamente rebelde y liberador, de vez en cuando. Pero tener algunos otros trucos en el repertorio de & # 8217s es invaluable y también liberador, de una manera diferente. Hay poder en la preparación de una comida, una sensación de logro. Esta no es una consideración sin importancia. Enséñele a un niño a hacer un huevo frito o queso a la parrilla, y él / ella tendrá una nueva independencia.

Los estándares para cocinar en solitario son, por supuesto, huevos, pechugas de pollo y ensaladas. Los huevos son la opción más fácil en la mayoría de los casos, especialmente cuando la cena en solitario no está planificada y el uso de los & # 8217 disponibles es un requisito. (Porque, ¿quién va a la tienda a las 9:00 p. M. Para comprar zumaque, una lata de garbanzos, un limón y un poco de col rizada para hacer una cena & # 8220impromptu & # 8221 para uno? Nadie).

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Realidad entre semana: La tostada de queso se siente más indulgente que un sándwich de queso, y es casi tan fácil de preparar. Intentalo. Si tiene verduras o frutas a la mano, coloque un poco en el plato junto a las tostadas para que el plato se sienta como una cena real (y porque la fibra es la comida mágica).

Necesito un milagro: Si el canto de sirena del cereal, las papas fritas o las Thin Mints es demasiado para resistir, al menos sirva la comida en un plato adecuado y siéntese en una mesa para comer. Te sentirás mejor, lo prometo.


Aviso de la cena

Tal vez esto no suceda en su casa, pero sí en la mía: un miembro de nuestra familia trabaja hasta tarde o practica deportes o va a un evento y se pierde la cena. Luego debe buscar por sí mismo, solo en la cocina, atraído como por fuerzas mágicas al cereal, las papas fritas y la caja de Thin Mints escondida en el congelador, comiendo directamente del recipiente, pasando de una caja a otra, tratando de obtener la satisfacción de tener una comida real, pero al final sintiéndome un poco enfermo y completamente insatisfecho.

Cocinar ocasionalmente para uno es diferente de tener que preparar rutinariamente una sola comida, únicamente para uno mismo. Cuando hay una rutina, hay un ritmo de compras y preparación. Plus, there are actual cookbooks and meal delivery options dedicated to the cause. (If you’re the bookmarking type, there’s a wonderful 2017 round-up in bon appétit: 󈬎 Healthy Recipes for One, Because You Don’t Need Anyone Else.“) (There is something sad about that title, though, isn’t there?)

When cooking for one person is the exception and not the rule, it’s somehow harder. The most important step, perhaps, is making a commitment to prepare something to eat, even if it’s a peanut butter sandwich. Sound ridiculous? Maybe it is but it will be healthier, more satisfying, and less depressing.

Do not misunderstand here. Sometimes, for sure, a bowl of ice cream and glass of wine is just the ticket for a solo dinner. It feels downright rebellious and liberating, from time to time. But having a few other tricks in one’s repertoire is invaluable and also liberating, in a different way. There is power in preparing a meal, a feeling of accomplishment. This is not an unimportant consideration. Teach a child to make a fried egg or grilled cheese, and s/he will have newfound independence.

The go-to standards for solo cooking are, of course, eggs, chicken breasts, and salads. Eggs are the easiest option in most cases, particularly when the solo dinner is unplanned and using what’s on hand is a requirement. (Because who’s going to the store at 9 PM to get sumac and a can of chickpeas and a lemon and some kale to make an “impromptu” dinner for one? No one.)

I love to cook: The differentiator here is not time, but what is likely to be on hand. People who really enjoy cooking are more likely to have, for example, a variety of vinegars and oils in the pantry, a wider range of seasonings, and so on. Chicken paillards with red cabbage and onion slaw avocado and arugula omelet corn and chickpea bowl with miso-jalapeno tahini.

Weeknight reality: Cheese toast feels more indulgent than a cheese sandwich, and it’s almost as easy to prepare. Intentalo. If you have vegetables or fruit on hand, put some on the plate next to the toast to make the plate feel like an actual dinner (and because fiber is the magic food).

Need a miracle: If the siren call of cereal or potato chips or Thin Mints is too much to resist, then at least serve the food on a proper plate and sit at a table to eat. You’ll feel better, I promise.


Dinner prompt

Maybe this doesn’t happen in your house, but it does in mine: One member of our family works late or has sports practice or goes to an event and misses dinner. S/he must then forage for him/herself, alone in the kitchen, drawn as if by magic forces to cereal, chips, and the box of Thin Mints hidden in the freezer, eating directly from the container, shifting from box to bag, trying to get the satisfaction of having an actual meal, but in the end feeling slightly sick and entirely unsatisfied.

Occasional cooking for one is different from routinely having to prepare only one meal, solely for oneself. When there’s a routine, there’s a rhythm of shopping and prepping. Plus, there are actual cookbooks and meal delivery options dedicated to the cause. (If you’re the bookmarking type, there’s a wonderful 2017 round-up in bon appétit: 󈬎 Healthy Recipes for One, Because You Don’t Need Anyone Else.“) (There is something sad about that title, though, isn’t there?)

When cooking for one person is the exception and not the rule, it’s somehow harder. The most important step, perhaps, is making a commitment to prepare something to eat, even if it’s a peanut butter sandwich. Sound ridiculous? Maybe it is but it will be healthier, more satisfying, and less depressing.

Do not misunderstand here. Sometimes, for sure, a bowl of ice cream and glass of wine is just the ticket for a solo dinner. It feels downright rebellious and liberating, from time to time. But having a few other tricks in one’s repertoire is invaluable and also liberating, in a different way. There is power in preparing a meal, a feeling of accomplishment. This is not an unimportant consideration. Teach a child to make a fried egg or grilled cheese, and s/he will have newfound independence.

The go-to standards for solo cooking are, of course, eggs, chicken breasts, and salads. Eggs are the easiest option in most cases, particularly when the solo dinner is unplanned and using what’s on hand is a requirement. (Because who’s going to the store at 9 PM to get sumac and a can of chickpeas and a lemon and some kale to make an “impromptu” dinner for one? No one.)

I love to cook: The differentiator here is not time, but what is likely to be on hand. People who really enjoy cooking are more likely to have, for example, a variety of vinegars and oils in the pantry, a wider range of seasonings, and so on. Chicken paillards with red cabbage and onion slaw avocado and arugula omelet corn and chickpea bowl with miso-jalapeno tahini.

Weeknight reality: Cheese toast feels more indulgent than a cheese sandwich, and it’s almost as easy to prepare. Intentalo. If you have vegetables or fruit on hand, put some on the plate next to the toast to make the plate feel like an actual dinner (and because fiber is the magic food).

Need a miracle: If the siren call of cereal or potato chips or Thin Mints is too much to resist, then at least serve the food on a proper plate and sit at a table to eat. You’ll feel better, I promise.


Dinner prompt

Maybe this doesn’t happen in your house, but it does in mine: One member of our family works late or has sports practice or goes to an event and misses dinner. S/he must then forage for him/herself, alone in the kitchen, drawn as if by magic forces to cereal, chips, and the box of Thin Mints hidden in the freezer, eating directly from the container, shifting from box to bag, trying to get the satisfaction of having an actual meal, but in the end feeling slightly sick and entirely unsatisfied.

Occasional cooking for one is different from routinely having to prepare only one meal, solely for oneself. When there’s a routine, there’s a rhythm of shopping and prepping. Plus, there are actual cookbooks and meal delivery options dedicated to the cause. (If you’re the bookmarking type, there’s a wonderful 2017 round-up in bon appétit: 󈬎 Healthy Recipes for One, Because You Don’t Need Anyone Else.“) (There is something sad about that title, though, isn’t there?)

When cooking for one person is the exception and not the rule, it’s somehow harder. The most important step, perhaps, is making a commitment to prepare something to eat, even if it’s a peanut butter sandwich. Sound ridiculous? Maybe it is but it will be healthier, more satisfying, and less depressing.

Do not misunderstand here. Sometimes, for sure, a bowl of ice cream and glass of wine is just the ticket for a solo dinner. It feels downright rebellious and liberating, from time to time. But having a few other tricks in one’s repertoire is invaluable and also liberating, in a different way. There is power in preparing a meal, a feeling of accomplishment. This is not an unimportant consideration. Teach a child to make a fried egg or grilled cheese, and s/he will have newfound independence.

The go-to standards for solo cooking are, of course, eggs, chicken breasts, and salads. Eggs are the easiest option in most cases, particularly when the solo dinner is unplanned and using what’s on hand is a requirement. (Because who’s going to the store at 9 PM to get sumac and a can of chickpeas and a lemon and some kale to make an “impromptu” dinner for one? No one.)

I love to cook: The differentiator here is not time, but what is likely to be on hand. People who really enjoy cooking are more likely to have, for example, a variety of vinegars and oils in the pantry, a wider range of seasonings, and so on. Chicken paillards with red cabbage and onion slaw avocado and arugula omelet corn and chickpea bowl with miso-jalapeno tahini.

Weeknight reality: Cheese toast feels more indulgent than a cheese sandwich, and it’s almost as easy to prepare. Intentalo. If you have vegetables or fruit on hand, put some on the plate next to the toast to make the plate feel like an actual dinner (and because fiber is the magic food).

Need a miracle: If the siren call of cereal or potato chips or Thin Mints is too much to resist, then at least serve the food on a proper plate and sit at a table to eat. You’ll feel better, I promise.


Dinner prompt

Maybe this doesn’t happen in your house, but it does in mine: One member of our family works late or has sports practice or goes to an event and misses dinner. S/he must then forage for him/herself, alone in the kitchen, drawn as if by magic forces to cereal, chips, and the box of Thin Mints hidden in the freezer, eating directly from the container, shifting from box to bag, trying to get the satisfaction of having an actual meal, but in the end feeling slightly sick and entirely unsatisfied.

Occasional cooking for one is different from routinely having to prepare only one meal, solely for oneself. When there’s a routine, there’s a rhythm of shopping and prepping. Plus, there are actual cookbooks and meal delivery options dedicated to the cause. (If you’re the bookmarking type, there’s a wonderful 2017 round-up in bon appétit: 󈬎 Healthy Recipes for One, Because You Don’t Need Anyone Else.“) (There is something sad about that title, though, isn’t there?)

When cooking for one person is the exception and not the rule, it’s somehow harder. The most important step, perhaps, is making a commitment to prepare something to eat, even if it’s a peanut butter sandwich. Sound ridiculous? Maybe it is but it will be healthier, more satisfying, and less depressing.

Do not misunderstand here. Sometimes, for sure, a bowl of ice cream and glass of wine is just the ticket for a solo dinner. It feels downright rebellious and liberating, from time to time. But having a few other tricks in one’s repertoire is invaluable and also liberating, in a different way. There is power in preparing a meal, a feeling of accomplishment. This is not an unimportant consideration. Teach a child to make a fried egg or grilled cheese, and s/he will have newfound independence.

The go-to standards for solo cooking are, of course, eggs, chicken breasts, and salads. Eggs are the easiest option in most cases, particularly when the solo dinner is unplanned and using what’s on hand is a requirement. (Because who’s going to the store at 9 PM to get sumac and a can of chickpeas and a lemon and some kale to make an “impromptu” dinner for one? No one.)

I love to cook: The differentiator here is not time, but what is likely to be on hand. People who really enjoy cooking are more likely to have, for example, a variety of vinegars and oils in the pantry, a wider range of seasonings, and so on. Chicken paillards with red cabbage and onion slaw avocado and arugula omelet corn and chickpea bowl with miso-jalapeno tahini.

Weeknight reality: Cheese toast feels more indulgent than a cheese sandwich, and it’s almost as easy to prepare. Intentalo. If you have vegetables or fruit on hand, put some on the plate next to the toast to make the plate feel like an actual dinner (and because fiber is the magic food).

Need a miracle: If the siren call of cereal or potato chips or Thin Mints is too much to resist, then at least serve the food on a proper plate and sit at a table to eat. You’ll feel better, I promise.


Dinner prompt

Maybe this doesn’t happen in your house, but it does in mine: One member of our family works late or has sports practice or goes to an event and misses dinner. S/he must then forage for him/herself, alone in the kitchen, drawn as if by magic forces to cereal, chips, and the box of Thin Mints hidden in the freezer, eating directly from the container, shifting from box to bag, trying to get the satisfaction of having an actual meal, but in the end feeling slightly sick and entirely unsatisfied.

Occasional cooking for one is different from routinely having to prepare only one meal, solely for oneself. When there’s a routine, there’s a rhythm of shopping and prepping. Plus, there are actual cookbooks and meal delivery options dedicated to the cause. (If you’re the bookmarking type, there’s a wonderful 2017 round-up in bon appétit: 󈬎 Healthy Recipes for One, Because You Don’t Need Anyone Else.“) (There is something sad about that title, though, isn’t there?)

When cooking for one person is the exception and not the rule, it’s somehow harder. The most important step, perhaps, is making a commitment to prepare something to eat, even if it’s a peanut butter sandwich. Sound ridiculous? Maybe it is but it will be healthier, more satisfying, and less depressing.

Do not misunderstand here. Sometimes, for sure, a bowl of ice cream and glass of wine is just the ticket for a solo dinner. It feels downright rebellious and liberating, from time to time. But having a few other tricks in one’s repertoire is invaluable and also liberating, in a different way. There is power in preparing a meal, a feeling of accomplishment. This is not an unimportant consideration. Teach a child to make a fried egg or grilled cheese, and s/he will have newfound independence.

The go-to standards for solo cooking are, of course, eggs, chicken breasts, and salads. Eggs are the easiest option in most cases, particularly when the solo dinner is unplanned and using what’s on hand is a requirement. (Because who’s going to the store at 9 PM to get sumac and a can of chickpeas and a lemon and some kale to make an “impromptu” dinner for one? No one.)

I love to cook: The differentiator here is not time, but what is likely to be on hand. People who really enjoy cooking are more likely to have, for example, a variety of vinegars and oils in the pantry, a wider range of seasonings, and so on. Chicken paillards with red cabbage and onion slaw avocado and arugula omelet corn and chickpea bowl with miso-jalapeno tahini.

Weeknight reality: Cheese toast feels more indulgent than a cheese sandwich, and it’s almost as easy to prepare. Intentalo. If you have vegetables or fruit on hand, put some on the plate next to the toast to make the plate feel like an actual dinner (and because fiber is the magic food).

Need a miracle: If the siren call of cereal or potato chips or Thin Mints is too much to resist, then at least serve the food on a proper plate and sit at a table to eat. You’ll feel better, I promise.


Dinner prompt

Maybe this doesn’t happen in your house, but it does in mine: One member of our family works late or has sports practice or goes to an event and misses dinner. S/he must then forage for him/herself, alone in the kitchen, drawn as if by magic forces to cereal, chips, and the box of Thin Mints hidden in the freezer, eating directly from the container, shifting from box to bag, trying to get the satisfaction of having an actual meal, but in the end feeling slightly sick and entirely unsatisfied.

Occasional cooking for one is different from routinely having to prepare only one meal, solely for oneself. When there’s a routine, there’s a rhythm of shopping and prepping. Plus, there are actual cookbooks and meal delivery options dedicated to the cause. (If you’re the bookmarking type, there’s a wonderful 2017 round-up in bon appétit: 󈬎 Healthy Recipes for One, Because You Don’t Need Anyone Else.“) (There is something sad about that title, though, isn’t there?)

When cooking for one person is the exception and not the rule, it’s somehow harder. The most important step, perhaps, is making a commitment to prepare something to eat, even if it’s a peanut butter sandwich. Sound ridiculous? Maybe it is but it will be healthier, more satisfying, and less depressing.

Do not misunderstand here. Sometimes, for sure, a bowl of ice cream and glass of wine is just the ticket for a solo dinner. It feels downright rebellious and liberating, from time to time. But having a few other tricks in one’s repertoire is invaluable and also liberating, in a different way. There is power in preparing a meal, a feeling of accomplishment. This is not an unimportant consideration. Teach a child to make a fried egg or grilled cheese, and s/he will have newfound independence.

The go-to standards for solo cooking are, of course, eggs, chicken breasts, and salads. Eggs are the easiest option in most cases, particularly when the solo dinner is unplanned and using what’s on hand is a requirement. (Because who’s going to the store at 9 PM to get sumac and a can of chickpeas and a lemon and some kale to make an “impromptu” dinner for one? No one.)

I love to cook: The differentiator here is not time, but what is likely to be on hand. People who really enjoy cooking are more likely to have, for example, a variety of vinegars and oils in the pantry, a wider range of seasonings, and so on. Chicken paillards with red cabbage and onion slaw avocado and arugula omelet corn and chickpea bowl with miso-jalapeno tahini.

Weeknight reality: Cheese toast feels more indulgent than a cheese sandwich, and it’s almost as easy to prepare. Intentalo. If you have vegetables or fruit on hand, put some on the plate next to the toast to make the plate feel like an actual dinner (and because fiber is the magic food).

Need a miracle: If the siren call of cereal or potato chips or Thin Mints is too much to resist, then at least serve the food on a proper plate and sit at a table to eat. You’ll feel better, I promise.


Dinner prompt

Maybe this doesn’t happen in your house, but it does in mine: One member of our family works late or has sports practice or goes to an event and misses dinner. S/he must then forage for him/herself, alone in the kitchen, drawn as if by magic forces to cereal, chips, and the box of Thin Mints hidden in the freezer, eating directly from the container, shifting from box to bag, trying to get the satisfaction of having an actual meal, but in the end feeling slightly sick and entirely unsatisfied.

Occasional cooking for one is different from routinely having to prepare only one meal, solely for oneself. When there’s a routine, there’s a rhythm of shopping and prepping. Plus, there are actual cookbooks and meal delivery options dedicated to the cause. (If you’re the bookmarking type, there’s a wonderful 2017 round-up in bon appétit: 󈬎 Healthy Recipes for One, Because You Don’t Need Anyone Else.“) (There is something sad about that title, though, isn’t there?)

When cooking for one person is the exception and not the rule, it’s somehow harder. The most important step, perhaps, is making a commitment to prepare something to eat, even if it’s a peanut butter sandwich. Sound ridiculous? Maybe it is but it will be healthier, more satisfying, and less depressing.

Do not misunderstand here. Sometimes, for sure, a bowl of ice cream and glass of wine is just the ticket for a solo dinner. It feels downright rebellious and liberating, from time to time. But having a few other tricks in one’s repertoire is invaluable and also liberating, in a different way. There is power in preparing a meal, a feeling of accomplishment. This is not an unimportant consideration. Teach a child to make a fried egg or grilled cheese, and s/he will have newfound independence.

The go-to standards for solo cooking are, of course, eggs, chicken breasts, and salads. Eggs are the easiest option in most cases, particularly when the solo dinner is unplanned and using what’s on hand is a requirement. (Because who’s going to the store at 9 PM to get sumac and a can of chickpeas and a lemon and some kale to make an “impromptu” dinner for one? No one.)

I love to cook: The differentiator here is not time, but what is likely to be on hand. People who really enjoy cooking are more likely to have, for example, a variety of vinegars and oils in the pantry, a wider range of seasonings, and so on. Chicken paillards with red cabbage and onion slaw avocado and arugula omelet corn and chickpea bowl with miso-jalapeno tahini.

Weeknight reality: Cheese toast feels more indulgent than a cheese sandwich, and it’s almost as easy to prepare. Intentalo. If you have vegetables or fruit on hand, put some on the plate next to the toast to make the plate feel like an actual dinner (and because fiber is the magic food).

Need a miracle: If the siren call of cereal or potato chips or Thin Mints is too much to resist, then at least serve the food on a proper plate and sit at a table to eat. You’ll feel better, I promise.


Dinner prompt

Maybe this doesn’t happen in your house, but it does in mine: One member of our family works late or has sports practice or goes to an event and misses dinner. S/he must then forage for him/herself, alone in the kitchen, drawn as if by magic forces to cereal, chips, and the box of Thin Mints hidden in the freezer, eating directly from the container, shifting from box to bag, trying to get the satisfaction of having an actual meal, but in the end feeling slightly sick and entirely unsatisfied.

Occasional cooking for one is different from routinely having to prepare only one meal, solely for oneself. When there’s a routine, there’s a rhythm of shopping and prepping. Plus, there are actual cookbooks and meal delivery options dedicated to the cause. (If you’re the bookmarking type, there’s a wonderful 2017 round-up in bon appétit: 󈬎 Healthy Recipes for One, Because You Don’t Need Anyone Else.“) (There is something sad about that title, though, isn’t there?)

When cooking for one person is the exception and not the rule, it’s somehow harder. The most important step, perhaps, is making a commitment to prepare something to eat, even if it’s a peanut butter sandwich. Sound ridiculous? Maybe it is but it will be healthier, more satisfying, and less depressing.

Do not misunderstand here. Sometimes, for sure, a bowl of ice cream and glass of wine is just the ticket for a solo dinner. It feels downright rebellious and liberating, from time to time. But having a few other tricks in one’s repertoire is invaluable and also liberating, in a different way. There is power in preparing a meal, a feeling of accomplishment. This is not an unimportant consideration. Teach a child to make a fried egg or grilled cheese, and s/he will have newfound independence.

The go-to standards for solo cooking are, of course, eggs, chicken breasts, and salads. Eggs are the easiest option in most cases, particularly when the solo dinner is unplanned and using what’s on hand is a requirement. (Because who’s going to the store at 9 PM to get sumac and a can of chickpeas and a lemon and some kale to make an “impromptu” dinner for one? No one.)

I love to cook: The differentiator here is not time, but what is likely to be on hand. People who really enjoy cooking are more likely to have, for example, a variety of vinegars and oils in the pantry, a wider range of seasonings, and so on. Chicken paillards with red cabbage and onion slaw avocado and arugula omelet corn and chickpea bowl with miso-jalapeno tahini.

Weeknight reality: Cheese toast feels more indulgent than a cheese sandwich, and it’s almost as easy to prepare. Intentalo. If you have vegetables or fruit on hand, put some on the plate next to the toast to make the plate feel like an actual dinner (and because fiber is the magic food).

Need a miracle: If the siren call of cereal or potato chips or Thin Mints is too much to resist, then at least serve the food on a proper plate and sit at a table to eat. You’ll feel better, I promise.


Dinner prompt

Maybe this doesn’t happen in your house, but it does in mine: One member of our family works late or has sports practice or goes to an event and misses dinner. S/he must then forage for him/herself, alone in the kitchen, drawn as if by magic forces to cereal, chips, and the box of Thin Mints hidden in the freezer, eating directly from the container, shifting from box to bag, trying to get the satisfaction of having an actual meal, but in the end feeling slightly sick and entirely unsatisfied.

Occasional cooking for one is different from routinely having to prepare only one meal, solely for oneself. When there’s a routine, there’s a rhythm of shopping and prepping. Plus, there are actual cookbooks and meal delivery options dedicated to the cause. (If you’re the bookmarking type, there’s a wonderful 2017 round-up in bon appétit: 󈬎 Healthy Recipes for One, Because You Don’t Need Anyone Else.“) (There is something sad about that title, though, isn’t there?)

When cooking for one person is the exception and not the rule, it’s somehow harder. The most important step, perhaps, is making a commitment to prepare something to eat, even if it’s a peanut butter sandwich. Sound ridiculous? Maybe it is but it will be healthier, more satisfying, and less depressing.

Do not misunderstand here. Sometimes, for sure, a bowl of ice cream and glass of wine is just the ticket for a solo dinner. It feels downright rebellious and liberating, from time to time. But having a few other tricks in one’s repertoire is invaluable and also liberating, in a different way. There is power in preparing a meal, a feeling of accomplishment. This is not an unimportant consideration. Teach a child to make a fried egg or grilled cheese, and s/he will have newfound independence.

The go-to standards for solo cooking are, of course, eggs, chicken breasts, and salads. Eggs are the easiest option in most cases, particularly when the solo dinner is unplanned and using what’s on hand is a requirement. (Because who’s going to the store at 9 PM to get sumac and a can of chickpeas and a lemon and some kale to make an “impromptu” dinner for one? No one.)

I love to cook: The differentiator here is not time, but what is likely to be on hand. People who really enjoy cooking are more likely to have, for example, a variety of vinegars and oils in the pantry, a wider range of seasonings, and so on. Chicken paillards with red cabbage and onion slaw avocado and arugula omelet corn and chickpea bowl with miso-jalapeno tahini.

Weeknight reality: Cheese toast feels more indulgent than a cheese sandwich, and it’s almost as easy to prepare. Intentalo. If you have vegetables or fruit on hand, put some on the plate next to the toast to make the plate feel like an actual dinner (and because fiber is the magic food).

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Dinner prompt

Maybe this doesn’t happen in your house, but it does in mine: One member of our family works late or has sports practice or goes to an event and misses dinner. S/he must then forage for him/herself, alone in the kitchen, drawn as if by magic forces to cereal, chips, and the box of Thin Mints hidden in the freezer, eating directly from the container, shifting from box to bag, trying to get the satisfaction of having an actual meal, but in the end feeling slightly sick and entirely unsatisfied.

Occasional cooking for one is different from routinely having to prepare only one meal, solely for oneself. When there’s a routine, there’s a rhythm of shopping and prepping. Plus, there are actual cookbooks and meal delivery options dedicated to the cause. (If you’re the bookmarking type, there’s a wonderful 2017 round-up in bon appétit: 󈬎 Healthy Recipes for One, Because You Don’t Need Anyone Else.“) (There is something sad about that title, though, isn’t there?)

When cooking for one person is the exception and not the rule, it’s somehow harder. The most important step, perhaps, is making a commitment to prepare something to eat, even if it’s a peanut butter sandwich. Sound ridiculous? Maybe it is but it will be healthier, more satisfying, and less depressing.

Do not misunderstand here. Sometimes, for sure, a bowl of ice cream and glass of wine is just the ticket for a solo dinner. It feels downright rebellious and liberating, from time to time. But having a few other tricks in one’s repertoire is invaluable and also liberating, in a different way. There is power in preparing a meal, a feeling of accomplishment. This is not an unimportant consideration. Teach a child to make a fried egg or grilled cheese, and s/he will have newfound independence.

The go-to standards for solo cooking are, of course, eggs, chicken breasts, and salads. Eggs are the easiest option in most cases, particularly when the solo dinner is unplanned and using what’s on hand is a requirement. (Because who’s going to the store at 9 PM to get sumac and a can of chickpeas and a lemon and some kale to make an “impromptu” dinner for one? No one.)

I love to cook: The differentiator here is not time, but what is likely to be on hand. People who really enjoy cooking are more likely to have, for example, a variety of vinegars and oils in the pantry, a wider range of seasonings, and so on. Chicken paillards with red cabbage and onion slaw avocado and arugula omelet corn and chickpea bowl with miso-jalapeno tahini.

Weeknight reality: Cheese toast feels more indulgent than a cheese sandwich, and it’s almost as easy to prepare. Intentalo. If you have vegetables or fruit on hand, put some on the plate next to the toast to make the plate feel like an actual dinner (and because fiber is the magic food).

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Dinner prompt

Maybe this doesn’t happen in your house, but it does in mine: One member of our family works late or has sports practice or goes to an event and misses dinner. S/he must then forage for him/herself, alone in the kitchen, drawn as if by magic forces to cereal, chips, and the box of Thin Mints hidden in the freezer, eating directly from the container, shifting from box to bag, trying to get the satisfaction of having an actual meal, but in the end feeling slightly sick and entirely unsatisfied.

Occasional cooking for one is different from routinely having to prepare only one meal, solely for oneself. When there’s a routine, there’s a rhythm of shopping and prepping. Plus, there are actual cookbooks and meal delivery options dedicated to the cause. (If you’re the bookmarking type, there’s a wonderful 2017 round-up in bon appétit: 󈬎 Healthy Recipes for One, Because You Don’t Need Anyone Else.“) (There is something sad about that title, though, isn’t there?)

When cooking for one person is the exception and not the rule, it’s somehow harder. The most important step, perhaps, is making a commitment to prepare something to eat, even if it’s a peanut butter sandwich. Sound ridiculous? Maybe it is but it will be healthier, more satisfying, and less depressing.

Do not misunderstand here. Sometimes, for sure, a bowl of ice cream and glass of wine is just the ticket for a solo dinner. It feels downright rebellious and liberating, from time to time. But having a few other tricks in one’s repertoire is invaluable and also liberating, in a different way. There is power in preparing a meal, a feeling of accomplishment. This is not an unimportant consideration. Teach a child to make a fried egg or grilled cheese, and s/he will have newfound independence.

The go-to standards for solo cooking are, of course, eggs, chicken breasts, and salads. Eggs are the easiest option in most cases, particularly when the solo dinner is unplanned and using what’s on hand is a requirement. (Because who’s going to the store at 9 PM to get sumac and a can of chickpeas and a lemon and some kale to make an “impromptu” dinner for one? No one.)

I love to cook: The differentiator here is not time, but what is likely to be on hand. People who really enjoy cooking are more likely to have, for example, a variety of vinegars and oils in the pantry, a wider range of seasonings, and so on. Chicken paillards with red cabbage and onion slaw avocado and arugula omelet corn and chickpea bowl with miso-jalapeno tahini.

Weeknight reality: Cheese toast feels more indulgent than a cheese sandwich, and it’s almost as easy to prepare. Intentalo. If you have vegetables or fruit on hand, put some on the plate next to the toast to make the plate feel like an actual dinner (and because fiber is the magic food).

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Ver el vídeo: Encuentran un murciélago muerto dentro de una ensalada comprada en Walmart (Noviembre 2021).