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Ensalada de frutas de compota + plátanos

Ensalada de frutas de compota + plátanos

¡Una ensalada fff rápida y deliciosa! Sinceramente, esta ensalada me gusta más que la de frutas crudas ... Y estas tres frutas que yo "combiné", van perfectamente juntas ...

  • 1 compota de fresa (yo misma lo había puesto)
  • 1 compota de uva blanca (la había puesto yo sola .. :)))
  • 1-2 plátanos

Porciones: 3

Tiempo de preparación: menos de 15 minutos

PREPARACIÓN DE LA RECETA Ensalada de frutas con compota + plátanos:

Vacíe las compotas en un bol, mezcle con los plátanos en rodajas, luego coloque en platos individuales.



7 recetas de ensalada de frutas de verano

Ensalada de frutas de mango

  • 2 naranjas
  • 2 kiwis
  • 250 gr de fresas
  • 1 mango
  • 1 racimo de uvas
  • un puñado de arándanos
  • 50 ml de miel o sirope de agave
  • Pelar una naranja, cortarla en trozos y ponerlos en un bol grande.
  • Limpiar el mango, cortarlo en rodajas y añadirlo sobre las naranjas.
  • Corta la otra naranja y exprime el jugo de la mitad de la naranja sobre la fruta.
  • Pelar una calabaza, rallarla y cortarla en rodajas. Lava bien las fresas y córtalas por la mitad. Agrega las uvas y los arándanos.
  • Agrega la miel y mezcla bien.
  • Deje enfriar la ensalada hasta por una hora. De esta forma los sabores penetrarán mejor y podrás disfrutar de una deliciosa macedonia de frutas.

Ensalada de frutas de piña

  • 2 piñas
  • 1 naranja
  • 2 kiwis
  • 250 gr de fresas
  • 1 plátano
  • 1 racimo de uvas
  • Corta la parte superior de la piña y usa un dispositivo de limpieza especial para sacar fácilmente la pulpa y obtener dos tazas de piña. Retirar la pulpa de la piña y cortarla en rodajas.
  • Pelar una naranja y cortarla en rodajas, así como el kiwi y el plátano. Lavar bien las demás frutas con agua y cortarlas en rodajas.
  • Mezcle toda la fruta y agregue la ensalada de frutas a las tazas de piña. A continuación, puede poner las tazas de piña en la nevera durante una hora para disfrutar de una refrescante ensalada de frutas de verano.

Ensalada de frutas en un frasco

  • 250 gr de fresas
  • 1 naranja
  • 200 gr de piña de compota
  • 2 kiwis
  • 250 gr de arándanos
  • crema batida (opcional)
  • Pelar una naranja y cortarla en trozos pequeños. Pelar una calabaza, rallarla y cortarla en trozos pequeños.
  • Corta las rodajas de piña de la compota en cubos. Lava las fresas y córtalas en cuartos.
  • Agregue una capa de fresas a un frasco, luego una capa de naranjas, piña y kiwi. Agrega los arándanos al final.
  • Opcionalmente, puedes decorar con crema batida.

Ensalada de frutas tropicales

  • 1 pitaya (fruta del dragón)
  • 1 kiwi
  • 1 mango
  • 200 gr de piña de compota
  • 50 ml de miel
  • Corta la pitaya por la mitad y quita la pulpa. Luego corte la pulpa en cubos.
  • Pelar una calabaza, rallarla y cortarla en trozos pequeños.
  • Pelar una calabaza, rallarla y cortarla en rodajas.
  • Corta las rodajas de piña de la compota en trozos pequeños.
  • Mezclar toda la fruta en un bol con la miel. Tome las dos mitades de pitaya y agregue la composición de la fruta. Deje enfriar la ensalada de frutas durante al menos 30 minutos.

Ensalada de frutas con alcohol

  • 250 gr de fresas
  • 1 rodaja de sandia
  • 2 kiwis
  • 2 melocotones
  • 1 racimo de uvas
  • un puñado de arándanos y frambuesas
  • 50 ml de miel
  • 50 ml de brandy
  • Lave bien las fresas, las uvas y los melocotones y córtelos en rodajas. Agréguelos a un tazón grande.
  • Limpiar el kiwi y cortarlo en rodajas. Corta las rodajas de melón en cubos.
  • Agrega arándanos y frambuesas.
  • Agregue la miel y el brandy y mezcle bien. Deje enfriar la ensalada durante al menos 30 minutos, para que los sabores se mezclen lo mejor posible.

Ensalada de frutas con nata montada

  • 250 gr de fresas
  • 1 plátano
  • 2 kiwis
  • 1 naranja
  • marzo 1
  • 50 ml de miel
  • 200 ml fresco
  • Pelar una naranja y cortarla en trozos pequeños. Corta el plátano en rodajas.
  • Limpiar el kiwi y cortarlo en rodajas.
  • Lavar bien las fresas y la manzana y cortarlas en rodajas.
  • Ponga la fruta en un bol, agregue miel y nata montada y mezcle bien. Deje enfriar la ensalada de frutas durante 30 minutos.

Ensalada de frutas con cuscús

  • 2 kiwis
  • 2 melocotones
  • 1 naranja
  • 250 gr de frambuesas
  • 50 ml de miel
  • 150 gr de cuscús
  • Hervir agua en una olla y luego dejar en remojo el cuscús.
  • Pelar una calabaza, rallarla y cortarla en rodajas. Pelar una naranja y cortarla en trozos pequeños.
  • Lavar bien los duraznos y luego cortarlos en trozos pequeños.
  • Agrega toda la fruta en un bol con las frambuesas, luego agrega la miel y el cuscús y mezcla.
  • Deje enfriar la ensalada de frutas durante al menos 30 minutos antes de servir.

Ensalada de frutas

La receta de hoy no es exactamente una receta, en realidad es una historia corta sobre un postre saludable. Ayer hice un viaje relámpago a Baia Mare, a mis padres. Deseémosles salud y alegría mirándolos a los ojos, veámoslos, porque no los vemos desde el año pasado. Mi madre puso sobre la mesa sopa de pollo clara, bife, una albóndiga clara y también con trozos de carne, no de ratones. Después de comer bebí café. Luego me senté a la historia por un tiempo. Luego mi madre hizo postre. Un postre ligero, muy fragante, bastante dulce, lleno de vitaminas, absolutamente satisfactorio. Una ensalada de frutas.

Diría que es más fácil hacer ensaladas de frutas en el verano, cuando hay mucha fruta fresca en todos los mercados. El invierno tampoco es duro, ¿sabes? Hay plátanos, cítricos, kiwis, uvas dulces, manzanas aromáticas y peras jugosas.

Mi madre usó todo esto, más una lata de compota de piña. Ella no puso alcohol en la ensalada (puedes espolvorearla con brandy o un buen licor siempre y cuando no le des la ensalada a los niños, si es para ellos también, y sería bueno tenerla, don poner alcohol).

& # 8222La guinda del pastel & # 8221 fue una cereza. De hecho, varias cerezas en compota, sin semillas. Una sorpresa muy agradable, porque la guinda contrastaba de forma muy agradable con el dulzor de la uva y su aroma y sabor a plátano se complementaban muy bien.

Esa es mi historia de hoy. Espero que te inspire. Mantenerse sano.


Barras de recompensa con coco en solo 3 ingredientes & # 8211 Necesita 3 tazas de copos de coco, 1 taza de leche condensada y 400 g de chocolate

Ingredientes necesarios:

Método de preparación:

Ponga las hojuelas de coco en un bol. Agrega la leche condensada y mezcla muy bien. Dejar reposar de 5 a 10 minutos.

Mientras tanto, forre una bandeja grande con papel de hornear. Forme las barras a partir de la composición previamente preparada y colóquelas en la bandeja preparada.

Coloca la bandeja en el congelador durante 20 minutos.

Pasados ​​los 20 minutos, damos las barras a través del chocolate derretido en un baño de vapor.

¡Disfruta con gusto! ¡Buen apetito!


Muffins de frutas

Los muffins son un postre muy rápido, con ingredientes siempre a mano. Las combinaciones son casi ilimitadas, se pueden hacer con frutas, chocolate, diferentes sabores, mermelada, etc. También existe la versión salada. Son perfectos para un postre familiar, pero también para el paquete escolar o laboral.
Muffins de frutas se pueden preparar con cualquier fruta de temporada, pero también con compota o frutos secos.
Receta de muffins de frutas Se diferencia de otras recetas en que tiene un bajo contenido de azúcar, por lo que puede ser consumido con moderación por personas que hacen dieta.


Pela los plátanos, las clementinas y los pomelos y córtalos según tus preferencias. Lavar bien las manzanas y cortarlas en cubos. Si la cáscara le molesta, puede quitarla. No olvides hervir el vino. Puedes prepararlo con azúcar, canela y piel de naranja rallada.

Agrega toda la fruta en un bol, espolvorea con nueces picadas y mezcla. Ponga las tres cucharadas de vino caliente en el bol y si lo desea, agregue un poco de mermelada o compota de frutas sobre la ensalada de frutas de invierno. Mezclar todo bien y adaptar el sabor a tus preferencias. Por ejemplo, puede agregar mermelada o vino caliente, para que todo salga exactamente a su gusto.

Un refrigerio fresco y tentador, Ensalada de fruta de invierno es una receta fácil de preparar, con sabores específicos para la estación fría. Disfrútala con mucho gusto!


Ensalada DE FRUTAS - receta monástica, con efectos refrescantes

Las ensaladas de frutas siempre son bienvenidas en nuestra dieta, porque sus colores vivos, su aroma dulce-refrescante y la riqueza de vitaminas que contienen nos aportan un extra. frescura y vitalidad.

Las dietas ricas en frutas frescas y ensaladas de verduras efectos protectores en nuestro cuerpo en particular contra el cáncer y las enfermedades cardiovasculares.

El efecto protector contra el cáncer es aún mayor ya que el consumo de ensaladas se mantiene durante todo el año, incluido otoño e invierno.

En época de frío disponemos de una amplia gama de frutas entre las que podemos elegir: manzanas, peras, cítricos, kiwi, plátanos, piña, granadas, uvas negras, caqui y otras frutas exóticas.

Podemos usar y bayas (se encuentran secos o congelados) - arándanos, fresas, grosellas negras y rojas, tipos, moras & # 8211 para más antioxidantes, que combate los efectos destructivos de los radicales libres en las células del cuerpo.

Uvas rojas, manzanas y fresas están en los primeros lugares en la cima de las frutas que combaten el cáncer. Los estudios in vitro han demostrado que estos tres tipos de frutas reducen crecimiento de células cancerosas en un 50%.

Los limones y los arándanos son los más eficaces contra la proliferación del cáncer.

• 1 manzana
• 1 pera
• 1 naranja
• 1 plátano
• 1 kiwi
• 1 puñado de pasas
• piña de compota
• 1 cucharadita de ron

Pelar una calabaza, rallarla y exprimir el jugo. Corta toda la fruta en cubos y mézclalos en un bol. Agrega las pasas y el ron y mezcla suavemente. También puede agregar otras frutas, como uvas, semillas de granada, orejones, arándanos secos, arándanos.

Si desea que la ensalada sea más consistente, agregue 1 aguacate cortado en cubitos y / o un poco de nueces picadas en trozos grandes.

Fuentes de artículos:
1. "Salud con alimentos de los monasterios del Monte Athos y de Rumania", Tudor Osiac
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10786720
3. http://nutritionfacts.org/video/which-fruit-fights-cancer-better/

* Los consejos y cualquier información de salud disponible en este sitio son para fines informativos, no reemplazan la recomendación del médico. Si padece enfermedades crónicas o sigue medicación, le recomendamos que consulte a su médico antes de iniciar una cura o tratamiento natural para evitar interacciones. Posponer o interrumpir los tratamientos médicos clásicos puede poner en peligro su salud.


Ensalada de frutas persa

No he hecho un pastel para el año nuevo. Ya no comemos de manera tan tradicional. El filete de cerdo y las salchichas ahumadas son lo que queda de la tradición. Y los sarmales que hace mi madre, ya que todavía no tengo ni idea de cómo convertirlos. Haré sarmale algún día, ¡pero también encontraré la receta perfecta!
La ensalada de frutas fue una gran elección y como a mis hijos les gustó más la fruta, la probaron.
¿Por qué persa? Usé algunos ingredientes específicos de la cocina persa, lo ideal sería algo de granada, pero como no la tenía, rocié algunas grosellas congeladas.

Ingrediente:
kiwi, naranja, mandarina, manzana, pera
compota de albaricoque
cerezas deshuesadas, compota
1-2 cucharadas de agua de rosas
un archivo
granada o grosella


Pelar y cortar toda la fruta.
Exprime la lima para que las frutas no se oxiden.
Agrega agua de rosas y mezcla un poco.
Déjelo enfriar unas horas.
Espolvorea con semillas de granada o grosellas.


Ensalada de frutas

He estado haciendo ensalada de frutas durante mucho tiempo, pero aún no he publicado la receta porque varía bastante, según los gustos.

Sin embargo, últimamente puedo decir que me detuve en una receta, la siguiente.

Se puede usar como una receta básica y se le pueden agregar otras frutas (por ejemplo, bayas).

Aunque habrá pillos que digan que esta receta no es saludable, que tiene muchas calorías, que no combina crema con no sé qué otro ingrediente de la ensalada, etc., les puedo decir que sí. es saludable e incluso saciante (puede reemplazar fácilmente una comida, por ejemplo, la cena).

En términos de calorías, tiene muy pocas (82 calorías / 100 gramos). Los dulces clásicos tienen entre 400-500 calorías / 100 gramos.

Esta ensalada de frutas está llena de nutrientes, incluidas vitaminas y minerales.

Para una versión aún más saludable, se puede usar fruta fresca en lugar de compota de cereza y piña.

Ingredientes para seis porciones de ensalada de frutas
& # 8211 dos plátanos medianos
& # 8211 dos manzanas medianas (según preferencias)
& # 8211 dos peras medianas
& # 8211 dos naranjas medianas-grandes
& # 8211 ½ tarro de cerezas sin semillas (lo compro en Râureni) o 100-150 gramos de cerezas frescas y maduras
& # 8211 ½ rodajas de compota de piña enlatada o ½ piña fresca
& # 8211 350 gramos de crema 12%
& # 8211 una bolsita de azúcar de vainilla (yo uso bourbon del Dr. Oetker - puedes hacerlo en casa & # 8211 mira no uses azúcar de vainilla)
& # 8211 dos cucharadas de miel sin azúcar.

Dependiendo de la temporada, se pueden agregar a estos ingredientes otras frutas como bayas, fresas, etc.

El resultado es una sabrosa ensalada de frutas de aproximadamente 1,8 kg.

Cómo preparar ensalada de frutas
La ensalada de frutas es bastante fácil de hacer. Si tenemos en cuenta la gran cantidad resultante podemos considerarla una de las recetas más efectivas.

Pele los plátanos, las manzanas, las peras y las naranjas y córtelas según sus preferencias (puede ver la imagen de abajo).

Si usa cerezas y piñas frescas, se deben quitar las semillas y la piña se debe limpiar y cortar.

Cuando use compotas, corte las rodajas de piña y agregue las cerezas. Las frutas en la compota deben drenarse de jugo (no las exprima, deje que la gravedad haga su trabajo).

Puede ver que las cerezas todavía pueden contener pepitas, por lo que es necesario verificar manualmente cada una.

Pon toda la fruta cortada en un bol.

En un bol agregue la nata, el azúcar de vainilla y la miel. Mezcle bien (no se requiere batidora) y agregue sobre la fruta.

Mezclar bien y dejar durante 30-60 minutos en el frigorífico.

Costos
El costo de seis porciones de ensalada de frutas es de aproximadamente 16-18 RON (precios de 2017), dependiendo de la temporada y los productos utilizados.


10 ensaladas de frutas para probar en casa

1. Ensalada de fruta Piña Colada

Como dije, las ensaladas de frutas no tienen por qué ser aburridas, ni tienen siempre los mismos ingredientes poco imaginativos. La ensalada de piña colada es especial, ¡que puedes disfrutar durante todo el verano!

Mezclar en un bol crema (o yogur griego), miel y jugo de lima hasta obtener una crema suave. Agregue la piña en cubitos y revuelva. Pon la ensalada en tazones y decora con chips de coco. ¡La ensalada está lista en 10 minutos!

2. Ensalada de fresas y pretzel pretzel

Necesitas pretzels salados y nueces para picar. Mezcle las nueces y los pretzels en un bol con el azúcar morena y la mantequilla derretida. Pon esta mezcla en una sartén y hornea a 200 grados centígrados durante unos siete minutos. Pasado este tiempo, saca la bandeja del horno, deja enfriar la mezcla y luego rómpela en trozos pequeños.

Por separado, mezcle el azúcar granulada, el queso crema y la vainilla. Agregue la crema batida y refrigere la mezcla hasta que esté listo para servir la ensalada.

Antes de servir, mezcle los trozos de cebada con queso crema y fresas en rodajas.

3. Ensalada de frutas y queso crema

Una ensalada también con queso crema, pero en una combinación diferente. Preparar el queso crema mezclándolo bien (con la batidora) con el azúcar glass, el extracto de vainilla y la nata. Haga una cantidad lo suficientemente grande, porque en ella agregará rodajas de fresas, plátanos, frambuesas. Después de dividir la ensalada en varios tazones, espolvoree galletas Graham picadas encima.

4. Caprese con melón

La clásica ensalada Caprese tiene mozzarella y tomates. Pero la versión dulce también es extraordinaria. Necesitas rodajas de sandía, mozzarella fresca, hojas de albahaca, sal marina, pimienta, aceite de oliva virgen extra y vinagre balsámico. Al igual que con el Caprese clásico, intercalar rodajas de melón y mozzarella, agregar albahaca, sal y pimienta, luego espolvorear con aceite y vinagre.

5. Ensalada de frutas mojito

Ensalada de mojito, pero sin alcohol, por lo que también es buena para los niños. Necesitas tener un tazón grande a mano. Ponga en él cubos de sandía, fresas, frambuesas, grosellas y hojas de menta fresca. Mezclar todo, añadiendo un aderezo a base de zumo de lima y un poco de azúcar glass. Deje que la ensalada se remoje en el almíbar durante unos 15 minutos, luego sirva.

6. Ensalada de frutas y quinua

Quinua, fresas, moras y mangos. Una combinación original y deliciosa a la vez. Cocine aproximadamente una taza de quinua de acuerdo con las instrucciones del paquete. Si usas quinua tricolor es aún mejor, ¡porque se ve muy hermosa! Cuando la quinua esté lista, déjela enfriar a temperatura ambiente. Luego mézclalo en el mismo bol con moras, fresas y mangos. Hacer un aderezo de miel y jugo de lima, verterlo sobre la ensalada y mezclar. Puedes decorar la ensalada con albahaca fresca.

7. Ensalada de uvas

No siempre es necesario esperar hasta el verano para preparar ensaladas de frutas. Para ello necesitas uvas, que puedes encontrar en las tiendas en cualquier época del año. Entonces: uvas blancas y rojas, queso brie, crema ligera, miel, azúcar morena, vainilla y nueces.

Usa la parte blanda del queso brie y mézclalo con la batidora. Agrega la nata, la miel, el azúcar y la vainilla. Después de mezclar todo bien con la batidora, agregue las uvas y las nueces y mezcle nuevamente. ¡Sirve la ensalada fría!

8. Ensalada de frutas y pepino

¿Qué tal fruta fresca y pepinos, espolvoreados con salsa asiática? Prepare la salsa: combine la salsa de soja o tamarindo con ajo, jengibre, jugo de limón y vinagre de arroz. Sobre esta salsa, poner cubos o bolitas de melón, pepino, mango, pimienta recién molida y albahaca fresca. Remover, dejar enfriar la ensalada durante 30 minutos y escurrir el exceso de líquido antes de servir. Espolvoree maní molido sobre la ensalada.

9. Ensalada tailandesa con mango y aguacate

Comience con el aderezo y mezcle en un bol el jugo de limón, el aceite de sésamo, el jarabe de arce, la salsa de tamarindo y la sriracha. Por separado, combine en un bol el mango cortado en juliana, el pimiento morrón rojo cortado en juliana, el aguacate cortado en cubitos, los anacardos y el cilantro finamente picado. Mezclar todo esto y servir la ensalada de inmediato.

10. Ensalada de frutas cocidas

Está hecho como una compota, solo que se servirá sin líquido. O lo beberás por separado. Necesitas una naranja, dos peras pequeñas, extracto o esencia de almendras, dos cucharadas de azúcar, 350 gramos de fresas y un puñado de hojuelas de almendras.

Exprime la naranja y pon el jugo en una cacerola con asa. Agrega las peras, la esencia de almendras y el azúcar. Cocine a fuego medio a alto, revolviendo ocasionalmente, durante unos cinco minutos o hasta que las peras comiencen a ablandarse. Retira la sartén del fuego y agrega las fresas. Pasar todo a un bol y dejar enfriar, luego refrigerar la compota durante al menos una hora y media. Sirve la fruta en tazones y puedes beber el líquido por separado.

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Raluca Cristian

Soy Raluca y no soporto la pelusa de melocotón. Por eso, cada vez que como un melocotón, lo pelo. ¿Blasfemia? Quizás. Pero creo que tienes que hacer todo lo posible para sentirte bien. Y eso incluye comida.