Nuevas recetas

La 'mierda que dicen los neoyorquinos' involucra pizza y bagels

La 'mierda que dicen los neoyorquinos' involucra pizza y bagels

Al parecer, los neoyorquinos hablan mucho de comida.

Sí, sí, esta tendencia está envejeciendo, pero "Sh * t New Yorkers Say" es tan acertada.

Ejemplo: "Oh, este lugar obtuvo una excelente reseña en el New Yorker", en comparación con "Ese lugar obtuvo una terrible artículo en Yelp ".

También hay, "Todo lo que tuve hoy fue un bagel" y "Oh, mira, Mario Batali ... ew". ¿Imaginamos que la última parte se refiere a sus cocodrilos?

En cuanto a las rivalidades de dulces de Nueva York, hay: "¡Oh, de Zabar! ¡Oooh Momofuku! Aww Magnolia ..."

Haga clic sobre para YouTube para ver el video completo.

El Daily Byte es una columna regular dedicada a cubrir noticias y tendencias alimentarias interesantes en todo el país. Haz clic aquí para columnas anteriores.


6 cosas que crees que te ayudarán a recuperar la sobriedad, pero que no

Para algunas personas, no hay nada como el sabor de un bagel cargado y el zumbido con cafeína de un café extra grande después de una noche de bebida. Otros prefieren beber botellas de agua y tomar ibuprofeno tan pronto como se despiertan para evitar los síntomas de la resaca.

Pero aquí está la cuestión: si bien hay un puñado de soluciones rápidas y # 8220 trucos y # 8221 que dicen que te pongas sobrio rápidamente después de una noche de bebida, la mayoría de los métodos llamados & # 8220 probados y verdaderos & # 8221 no lo hacen & # 8217t realmente funciona. La única forma verdadera de recuperar la sobriedad después de un cóctel o cinco, es, desafortunadamente, esperar a que pase.

Ergo, si pensabas que estas cosas te ayudarían a recuperar la sobriedad a toda prisa, ganaron & # 8217t.

1. Las comidas grasosas no reequilibrarán sus niveles de azúcar en sangre

Si su desayuno para llevar después de una noche de bebida es tocino, huevo y queso en un bagel, o una orden de papas fritas sumergidas en un batido de chocolate, aquí & # 8217 hay algunas malas noticias.

Si va a darse un capricho con una rebanada de pizza o un burrito para llevar, el momento adecuado para hacerlo es antes de beber, dijo Alexis Halpern, MD, médico de emergencias del New York-Presbyterian / Weill Cornell Medical Center. Refinería 29. Las comidas más pesadas hacen que el cuerpo tenga que gastar más tiempo y energía en descomponer los alimentos, explicó Halpern, lo que significa que el alcohol que bebe después del hecho tardará más en asentarse en el torrente sanguíneo.

Sin embargo, el hecho de que la comida chatarra sea definitivamente más abundante que, digamos, una ensalada, no significa necesariamente que antes de una noche de bebida no deba al menos intentar trabajar en algunas opciones nutritivas.

& # 8220Si le devuelves a tu cuerpo las cosas que necesita y las cosas que pierde cuando bebes, & # 8217 te vas a sentir mejor sin importar qué, & # 8221 Halpern dijo, entonces los alimentos con alto contenido de proteínas, zinc, La vitamina B, el potasio e incluso los alimentos que tienen un alto contenido de agua son excelentes opciones.

2. Las bebidas deportivas azucaradas tampoco son muy útiles

Samir Zakhari, Ph.D., director de la División de Metabolismo y Efectos en la Salud del Instituto Nacional sobre el Abuso del Alcohol y el Alcoholismo, dijo a Men & # 8217s Health que aunque su cuerpo pierde electrolitos cuando bebe, realmente no hay una necesidad urgente de hacerlo. reponerlos lo antes posible después de la fiesta.

Pero si usted no es el tipo de persona que disfruta beber una tonelada de agua y está dispuesto a gastar un poco de dinero extra, Robert Glatter, MD, profesor asistente de medicina de emergencia en el Hospital Lenox Hill, Northwell Health, le dijo a INSIDER que Pedialyte ayuda a & # 8220 a reponer los electrolitos perdidos, incluidos el sodio y el potasio, así como a mantener alto el nivel de azúcar en la sangre, ya que el consumo excesivo de alcohol podría provocar un nivel bajo de azúcar en la sangre, conocido como hipoglucemia. & # 8221

3. Los analgésicos pueden causar malestar estomacal cuando se mezclan con alcohol persistente en el cuerpo.

Según el Instituto Nacional sobre el Abuso del Alcohol y el Alcoholismo (NIH), mezclar alcohol con analgésicos puede provocar una variedad de síntomas, pero la gravedad de estos síntomas depende del tipo de medicamento que tome.

A menudo, las personas toman una pastilla después de una noche de beber para curar un dolor de cabeza por resaca, pero según los NIH, muchos analgésicos pueden causar & # 8220 malestar estomacal, sangrado y úlceras, daño hepático (acetaminofén) y / o latidos cardíacos acelerados. & # 8220 N.º 8221

Antes de mezclar alcohol con cualquier medicamento (o tomarlos inmediatamente después de beber), es importante investigar y hablar con un profesional médico.

4. El café te deshidratará aún más

La forma en que su cuerpo responda a la cafeína después de una noche de bebida dependerá en última instancia de la cantidad que la beba regularmente en estado de sobriedad.

Si usted es un bebedor de café de rutina, Grace Derocha, dietista registrada, educadora certificada en diabetes y asesora de salud certificada en Blue Cross Blue Shield of Michigan, le dijo a INSIDER que beber alrededor de 24 oz de café puede ayudar a evitar los síntomas de abstinencia.

Sin embargo, si usted no es un bebedor de café de rutina, beber una taza grande o dos podría empeorar o causar dolor de cabeza, y también puede conducir a una mayor deshidratación, ya que el café es un diurético suave.

En el programa Food Unwrapped de Channel 4, Tony Moss, profesor de ciencia del comportamiento adictivo en la London South Bank University, reiteró este punto y dijo que el café no te ayudará a recuperar la sobriedad.

& # 8220Sabemos por una investigación más amplia que el café no es & # 8217t un antídoto contra el alcohol & # 8221, dijo. & # 8220 Tomar café es un estimulante que revertirá esa sensación de estar un poco cansado a medida que baja el alcohol en la sangre. Lo único que & # 8217s te ayudará a recuperar la sobriedad en ese sentido es un poco de tiempo & # 8221.

5. Demasiada proteína puede provocar dolores de cabeza

Si solo come alimentos con alto contenido de proteínas, sin incluir carbohidratos complejos, Derocha dijo que esto & # 8220 afectará negativamente un nivel de azúcar en sangre ya bajo, & # 8221, lo que provocará & # 8220 un dolor de cabeza o empeorará un dolor de cabeza existente & # 8221.

En lugar de aferrarse a un grupo de alimentos para recuperar la sobriedad, Derocha le dijo a INSIDER que es importante comer comidas equilibradas y saludables después de consumir alcohol, ya que su cuerpo necesita una gran cantidad de nutrientes que trabajan juntos para ayudarlo a recuperarse.

6. Las duchas frías ralentizan el proceso de sobriedad

Las duchas frías pueden despertarte, pero no te dejarán sobrio. Piénselo de esta manera: para recuperar la sobriedad, su cuerpo necesita relajarse. Rociarse con agua fría logra exactamente lo contrario.

El Dr. Niket Sonpal, un internista, gastroenterólogo y profesor adjunto de Touro College con sede en Nueva York, dijo a INSIDER que las duchas frías & # 8220 aumenten su conciencia y estado de alerta impactando su cuerpo con agua helada enviando señales a su cerebro para que se despierte. & # 8221 Cuando esto sucede, explicó, su cerebro y su cuerpo se estresan, haciéndolo sentir peor.

& # 8220En cambio, báñese con agua tibia y relájese & # 8221, dijo. & # 8220Su cuerpo necesitará ejecutar su proceso para procesar todo el alcohol en su torrente sanguíneo. & # 8221

Este artículo apareció originalmente en Insider. Siga a @thisisinsider en Twitter.

Más enlaces que nos gustan

PELÍCULAS PODEROSAS

6 cosas que crees que te ayudarán a recuperar la sobriedad, pero que no

Para algunas personas, no hay nada como el sabor de un bagel cargado y el zumbido con cafeína de un café extra grande después de una noche de bebida. Otros prefieren beber botellas de agua y tomar ibuprofeno tan pronto como se despiertan para evitar los síntomas de la resaca.

Pero aquí está la cuestión: si bien hay un puñado de trucos de solución rápida y # 8220 & # 8221 que dicen que te pongas sobrio rápidamente después de una noche de bebida, la mayoría de los métodos llamados & # 8220 probados y verdaderos & # 8221 no lo hacen & # 8217t realmente funciona. La única forma verdadera de recuperar la sobriedad después de un cóctel o cinco, es, desafortunadamente, esperar a que pase.

Ergo, si pensabas que estas cosas te ayudarían a recuperar la sobriedad a toda prisa, ganaron & # 8217t.

1. Las comidas grasosas no reequilibrarán sus niveles de azúcar en sangre

Si su desayuno para llevar después de una noche de bebida es tocino, huevo y queso en un bagel, o una orden de papas fritas sumergidas en un batido de chocolate, aquí & # 8217 hay algunas malas noticias.

Si va a darse un capricho con una rebanada de pizza o un burrito para llevar, el momento adecuado para hacerlo es antes de beber, dijo Alexis Halpern, MD, médico de emergencias del New York-Presbyterian / Weill Cornell Medical Center. Refinería 29. Las comidas más pesadas hacen que el cuerpo tenga que gastar más tiempo y energía en descomponer los alimentos, explicó Halpern, lo que significa que el alcohol que bebe después del hecho tardará más en asentarse en el torrente sanguíneo.

Sin embargo, el hecho de que la comida chatarra sea definitivamente más abundante que, digamos, una ensalada, no significa necesariamente que antes de una noche de bebida no deba al menos intentar trabajar en algunas opciones nutritivas.

& # 8220Si le devuelves a tu cuerpo las cosas que necesita y las cosas que pierde cuando bebes, & # 8217 te vas a sentir mejor sin importar qué, & # 8221 Halpern dijo, entonces los alimentos con alto contenido de proteínas, zinc, La vitamina B, el potasio e incluso los alimentos que tienen un alto contenido de agua son excelentes opciones.

2. Las bebidas deportivas azucaradas tampoco son muy útiles

Samir Zakhari, Ph.D., director de la División de Metabolismo y Efectos en la Salud del Instituto Nacional sobre el Abuso del Alcohol y el Alcoholismo, dijo a Men & # 8217s Health que aunque su cuerpo pierde electrolitos cuando bebe, realmente no hay una necesidad urgente de hacerlo. reponerlos lo antes posible después de la fiesta.

Pero si usted no es el tipo de persona que disfruta beber una tonelada de agua y está dispuesto a gastar un poco de dinero extra, Robert Glatter, MD, profesor asistente de medicina de emergencia en el Hospital Lenox Hill, Northwell Health, le dijo a INSIDER que Pedialyte ayuda a & # 8220 a reponer los electrolitos perdidos, incluidos el sodio y el potasio, así como a mantener alto el nivel de azúcar en la sangre, ya que el consumo excesivo de alcohol podría provocar un nivel bajo de azúcar en la sangre, conocido como hipoglucemia. & # 8221

3. Los analgésicos pueden causar malestar estomacal cuando se mezclan con alcohol persistente en el cuerpo.

Según el Instituto Nacional sobre el Abuso del Alcohol y el Alcoholismo (NIH), mezclar alcohol con analgésicos puede provocar una variedad de síntomas, pero la gravedad de estos síntomas depende del tipo de medicamento que tome.

A menudo, las personas se toman una pastilla después de una noche de bebida para aliviar un dolor de cabeza por resaca, pero según los NIH, muchos analgésicos pueden causar & # 8220 malestar estomacal, sangrado y úlceras, daño hepático (acetaminofén) y / o latidos cardíacos rápidos. & # 8220 N.º 8221

Antes de mezclar alcohol con cualquier medicamento (o tomarlos inmediatamente después de beber), es importante investigar y hablar con un profesional médico.

4. El café te deshidratará aún más

La forma en que su cuerpo responda a la cafeína después de una noche de bebida dependerá en última instancia de la cantidad que la beba regularmente en estado de sobriedad.

Si usted es un bebedor de café de rutina, Grace Derocha, dietista registrada, educadora certificada en diabetes y asesora de salud certificada en Blue Cross Blue Shield of Michigan, le dijo a INSIDER que beber alrededor de 24 onzas de café puede ayudar a evitar los síntomas de abstinencia.

Sin embargo, si usted no es un bebedor de café de rutina, beber una taza grande o dos podría empeorar o causar dolor de cabeza, y también puede conducir a una mayor deshidratación, ya que el café es un diurético suave.

En el programa Food Unwrapped de Channel 4, Tony Moss, profesor de ciencia del comportamiento adictivo en la London South Bank University, reiteró este punto y dijo que el café no te ayudará a recuperar la sobriedad.

& # 8220Sabemos por una investigación más amplia que el café no es & # 8217t un antídoto contra el alcohol & # 8221, dijo. & # 8220 Tomar café es un estimulante que revertirá esa sensación de estar un poco cansado a medida que baja el alcohol en la sangre. Lo único que & # 8217s te ayudará a recuperar la sobriedad en ese sentido es un poco de tiempo & # 8221.

5. Demasiada proteína puede provocar dolores de cabeza

Si solo come alimentos con alto contenido de proteínas, sin incluir carbohidratos complejos, Derocha dijo que esto & # 8220 afectará negativamente un nivel de azúcar en sangre ya bajo, & # 8221, lo que provocará & # 8220 un dolor de cabeza o empeorará un dolor de cabeza existente & # 8221.

En lugar de aferrarse a un grupo de alimentos para recuperar la sobriedad, Derocha le dijo a INSIDER que es importante comer comidas saludables y bien balanceadas después de consumir alcohol, ya que su cuerpo necesita una gran cantidad de nutrientes que trabajan juntos para ayudarlo a recuperarse.

6. Las duchas frías ralentizan el proceso de sobriedad

Las duchas frías pueden despertarte, pero no te harán perder la sobriedad. Piénselo de esta manera: para recuperar la sobriedad, su cuerpo necesita relajarse. Rociarse con agua fría logra exactamente lo contrario.

El Dr. Niket Sonpal, un internista, gastroenterólogo y profesor adjunto de Touro College con sede en Nueva York, dijo a INSIDER que las duchas frías & # 8220 aumenten su conciencia y estado de alerta impactando su cuerpo con agua helada enviando señales a su cerebro para que se despierte. & # 8221 Cuando esto sucede, explicó, su cerebro y su cuerpo se estresan, haciéndolo sentir peor.

& # 8220En cambio, báñese con agua tibia y relájese & # 8221, dijo. & # 8220Su cuerpo necesitará ejecutar su proceso para procesar todo el alcohol en su torrente sanguíneo. & # 8221

Este artículo apareció originalmente en Insider. Siga a @thisisinsider en Twitter.

Más enlaces que nos gustan

PELÍCULAS PODEROSAS

6 cosas que crees que te ayudarán a recuperar la sobriedad, pero que no

Para algunas personas, no hay nada como el sabor de un bagel cargado y el zumbido con cafeína de un café extra grande después de una noche de bebida. Otros prefieren beber botellas de agua y tomar ibuprofeno tan pronto como se despiertan para evitar los síntomas de la resaca.

Pero aquí está la cuestión: si bien hay un puñado de soluciones rápidas y # 8220 trucos y # 8221 que dicen que te pongan sobrio rápidamente después de una noche de bebida, la mayoría de los métodos llamados & # 8220 probados y verdaderos & # 8221 no lo hacen & # 8217t realmente funciona. La única forma verdadera de recuperar la sobriedad después de un cóctel o cinco, es, desafortunadamente, esperar a que pase.

Ergo, si pensabas que estas cosas te ayudarían a recuperar la sobriedad a toda prisa, ganaron & # 8217t.

1. Las comidas grasosas no reequilibrarán sus niveles de azúcar en sangre

Si su desayuno para llevar después de una noche de bebida es tocino, huevo y queso en un bagel, o una orden de papas fritas sumergidas en un batido de chocolate, aquí & # 8217 hay algunas malas noticias.

Si va a darse un capricho con una rebanada de pizza o un burrito para llevar, el momento adecuado para hacerlo es antes de beber, dijo Alexis Halpern, MD, médico de emergencias del New York-Presbyterian / Weill Cornell Medical Center. Refinería 29. Las comidas más pesadas hacen que el cuerpo tenga que gastar más tiempo y energía en descomponer los alimentos, explicó Halpern, lo que significa que el alcohol que bebe después del hecho tardará más en asentarse en el torrente sanguíneo.

Sin embargo, el hecho de que la comida chatarra sea definitivamente más abundante que, por ejemplo, una ensalada, no significa necesariamente que antes de una noche de bebida no debería al menos intentar trabajar en algunas opciones nutritivas.

& # 8220Si le devuelves a tu cuerpo las cosas que necesita y las cosas que pierde cuando bebes, & # 8217 te vas a sentir mejor sin importar qué, & # 8221 Halpern dijo, entonces los alimentos con alto contenido de proteínas, zinc, La vitamina B, el potasio e incluso los alimentos que tienen un alto contenido de agua son excelentes opciones.

2. Las bebidas deportivas azucaradas tampoco son muy útiles

Samir Zakhari, Ph.D., director de la División de Metabolismo y Efectos en la Salud del Instituto Nacional sobre el Abuso del Alcohol y el Alcoholismo, dijo a Men & # 8217s Health que aunque su cuerpo pierde electrolitos cuando bebe, realmente no hay una necesidad urgente de hacerlo. reponerlos lo antes posible después de la fiesta.

Pero si usted no es el tipo de persona que disfruta beber una tonelada de agua y está dispuesto a gastar un poco de dinero extra, Robert Glatter, MD, profesor asistente de medicina de emergencia en el Hospital Lenox Hill, Northwell Health, le dijo a INSIDER que Pedialyte ayuda a & # 8220 a reponer los electrolitos perdidos, incluidos el sodio y el potasio, así como a mantener alto el nivel de azúcar en la sangre, ya que el consumo excesivo de alcohol podría provocar un nivel bajo de azúcar en la sangre, conocido como hipoglucemia. & # 8221

3. Los analgésicos pueden causar malestar estomacal cuando se mezclan con alcohol persistente en el cuerpo.

Según el Instituto Nacional sobre el Abuso del Alcohol y el Alcoholismo (NIH), mezclar alcohol con analgésicos puede provocar una variedad de síntomas, pero la gravedad de estos síntomas depende del tipo de medicamento que tome.

A menudo, las personas se toman una pastilla después de una noche de bebida para aliviar un dolor de cabeza por resaca, pero según los NIH, muchos analgésicos pueden causar & # 8220 malestar estomacal, sangrado y úlceras, daño hepático (acetaminofén) y / o latidos cardíacos rápidos. & # 8220 N.º 8221

Antes de mezclar alcohol con cualquier medicamento (o tomarlos inmediatamente después de beber), es importante investigar y hablar con un profesional médico.

4. El café te dejará aún más deshidratado

La forma en que su cuerpo responda a la cafeína después de una noche de bebida dependerá en última instancia de la cantidad que la beba regularmente en estado de sobriedad.

Si usted es un bebedor de café de rutina, Grace Derocha, dietista registrada, educadora certificada en diabetes y asesora de salud certificada en Blue Cross Blue Shield of Michigan, le dijo a INSIDER que beber alrededor de 24 onzas de café puede ayudar a evitar los síntomas de abstinencia.

Sin embargo, si usted no es un bebedor de café de rutina, beber una taza grande o dos de las cosas podría empeorar o causar dolor de cabeza, y también puede conducir a una mayor deshidratación, ya que el café es un diurético suave.

En el programa Food Unwrapped de Channel 4, Tony Moss, profesor de ciencia del comportamiento adictivo en la London South Bank University, reiteró este punto y dijo que el café no te ayudará a recuperar la sobriedad.

& # 8220Sabemos por una investigación más amplia que el café no es & # 8217t un antídoto contra el alcohol & # 8221, dijo. & # 8220 Tomar café es un estimulante que revertirá esa sensación de estar un poco cansado a medida que baja el alcohol en la sangre. Lo único que & # 8217s te ayudará a recuperar la sobriedad en ese sentido es un poco de tiempo & # 8221.

5. Demasiada proteína puede provocar dolores de cabeza

Si solo come alimentos con alto contenido de proteínas, sin incluir carbohidratos complejos, Derocha dijo que esto & # 8220 afectará negativamente un nivel de azúcar en sangre ya bajo, & # 8221, lo que provocará & # 8220 un dolor de cabeza o empeorará un dolor de cabeza existente & # 8221.

En lugar de aferrarse a un grupo de alimentos para recuperar la sobriedad, Derocha le dijo a INSIDER que es importante comer comidas equilibradas y saludables después de consumir alcohol, ya que su cuerpo necesita una gran cantidad de nutrientes que trabajan juntos para ayudarlo a recuperarse.

6. Las duchas frías ralentizan el proceso de sobriedad

Las duchas frías pueden despertarte, pero no te harán perder la sobriedad. Piénselo de esta manera: para recuperar la sobriedad, su cuerpo necesita relajarse. Rociarse con agua fría logra exactamente lo contrario.

El Dr. Niket Sonpal, un internista, gastroenterólogo y profesor adjunto de Touro College con sede en Nueva York, dijo a INSIDER que las duchas frías & # 8220 aumenten su conciencia y estado de alerta impactando su cuerpo con agua helada enviando señales a su cerebro para que se despierte. & # 8221 Cuando esto sucede, explicó, su cerebro y su cuerpo se estresan, haciéndolo sentir peor.

& # 8220En cambio, báñese con agua tibia y relájese & # 8221, dijo. & # 8220Su cuerpo necesitará ejecutar su proceso para procesar todo el alcohol en su torrente sanguíneo. & # 8221

Este artículo apareció originalmente en Insider. Siga a @thisisinsider en Twitter.

Más enlaces que nos gustan

PELÍCULAS PODEROSAS

6 cosas que crees que te ayudarán a recuperar la sobriedad, pero que no

Para algunas personas, no hay nada como el sabor de un bagel cargado y el zumbido con cafeína de un café extra grande después de una noche de bebida. Otros prefieren beber botellas de agua y tomar ibuprofeno tan pronto como se despiertan para evitar los síntomas de la resaca.

Pero aquí está la cuestión: si bien hay un puñado de soluciones rápidas y # 8220 trucos y # 8221 que dicen que te pongas sobrio rápidamente después de una noche de bebida, la mayoría de los métodos llamados & # 8220 probados y verdaderos & # 8221 no lo hacen & # 8217t realmente funciona. La única forma verdadera de recuperar la sobriedad después de un cóctel o cinco, es, desafortunadamente, esperar a que pase.

Ergo, si pensabas que estas cosas te ayudarían a recuperar la sobriedad a toda prisa, ganaron & # 8217t.

1. Las comidas grasosas no reequilibrarán sus niveles de azúcar en sangre

Si su desayuno para llevar después de una noche de bebida es tocino, huevo y queso en un bagel, o una orden de papas fritas sumergidas en un batido de chocolate, aquí & # 8217 hay algunas malas noticias.

Si va a darse un capricho con una rebanada de pizza o un burrito para llevar, el momento adecuado para hacerlo es antes de beber, dijo Alexis Halpern, MD, médico de emergencias del New York-Presbyterian / Weill Cornell Medical Center. Refinería 29. Las comidas más pesadas hacen que el cuerpo tenga que gastar más tiempo y energía en descomponer los alimentos, explicó Halpern, lo que significa que el alcohol que bebe después del hecho tardará más en asentarse en el torrente sanguíneo.

Sin embargo, el hecho de que la comida chatarra sea definitivamente más abundante que, digamos, una ensalada, no significa necesariamente que antes de una noche de bebida no deba al menos intentar trabajar en algunas opciones nutritivas.

& # 8220Si le devuelves a tu cuerpo las cosas que necesita y las cosas que pierde cuando bebes, & # 8217 te vas a sentir mejor sin importar qué, & # 8221 Halpern dijo, entonces los alimentos con alto contenido de proteínas, zinc, La vitamina B, el potasio e incluso los alimentos que tienen un alto contenido de agua son excelentes opciones.

2. Las bebidas deportivas azucaradas tampoco son muy útiles

Samir Zakhari, Ph.D., director de la División de Metabolismo y Efectos en la Salud del Instituto Nacional sobre el Abuso del Alcohol y el Alcoholismo, dijo a Men & # 8217s Health que aunque su cuerpo pierde electrolitos cuando bebe, realmente no hay una necesidad urgente de hacerlo. reponerlos lo antes posible después de la fiesta.

Pero si usted no es el tipo de persona que disfruta beber una tonelada de agua y está dispuesto a gastar un poco de dinero extra, Robert Glatter, MD, profesor asistente de medicina de emergencia en el Hospital Lenox Hill, Northwell Health, le dijo a INSIDER que Pedialyte ayuda a & # 8220 a reponer los electrolitos perdidos, incluidos el sodio y el potasio, así como a mantener alto el nivel de azúcar en la sangre, ya que el consumo excesivo de alcohol podría provocar un nivel bajo de azúcar en la sangre, conocido como hipoglucemia. & # 8221

3. Los analgésicos pueden causar malestar estomacal cuando se mezclan con alcohol persistente en el cuerpo.

Según el Instituto Nacional sobre el Abuso del Alcohol y el Alcoholismo (NIH), mezclar alcohol con analgésicos puede provocar una variedad de síntomas, pero la gravedad de estos síntomas depende del tipo de medicamento que tome.

A menudo, las personas toman una pastilla después de una noche de beber para curar un dolor de cabeza por resaca, pero según los NIH, muchos analgésicos pueden causar & # 8220 malestar estomacal, sangrado y úlceras, daño hepático (acetaminofén) y / o latidos cardíacos acelerados. & # 8220 N.º 8221

Antes de mezclar alcohol con cualquier medicamento (o tomarlos inmediatamente después de beber), es importante investigar y hablar con un profesional médico.

4. El café te deshidratará aún más

La forma en que su cuerpo responda a la cafeína después de una noche de bebida dependerá en última instancia de la cantidad que la beba regularmente en estado de sobriedad.

Si usted es un bebedor de café de rutina, Grace Derocha, dietista registrada, educadora certificada en diabetes y asesora de salud certificada en Blue Cross Blue Shield of Michigan, le dijo a INSIDER que beber alrededor de 24 onzas de café puede ayudar a evitar los síntomas de abstinencia.

Sin embargo, si usted no es un bebedor de café de rutina, beber una taza grande o dos de las cosas podría empeorar o causar dolor de cabeza, y también puede conducir a una mayor deshidratación, ya que el café es un diurético suave.

En el programa Food Unwrapped de Channel 4, Tony Moss, profesor de ciencia del comportamiento adictivo en la London South Bank University, reiteró este punto y dijo que el café no te ayudará a recuperar la sobriedad.

& # 8220Sabemos por una investigación más amplia que el café no es & # 8217t un antídoto contra el alcohol & # 8221, dijo. & # 8220 Tomar café es un estimulante que revertirá esa sensación de estar un poco cansado a medida que baja el alcohol en la sangre. Lo único que & # 8217s te ayudará a recuperar la sobriedad en ese sentido es un poco de tiempo & # 8221.

5. Demasiada proteína puede provocar dolores de cabeza

Si solo come alimentos con alto contenido de proteínas, sin incluir carbohidratos complejos, Derocha dijo que esto & # 8220 afectará negativamente un nivel de azúcar en sangre ya bajo, & # 8221, lo que provocará & # 8220 un dolor de cabeza o empeorará un dolor de cabeza existente & # 8221.

En lugar de aferrarse a un grupo de alimentos para recuperar la sobriedad, Derocha le dijo a INSIDER que es importante comer comidas equilibradas y saludables después de consumir alcohol, ya que su cuerpo necesita una gran cantidad de nutrientes que trabajan juntos para ayudarlo a recuperarse.

6. Las duchas frías ralentizan el proceso de sobriedad

Las duchas frías pueden despertarte, pero no te dejarán sobrio. Piénselo de esta manera: para recuperar la sobriedad, su cuerpo necesita relajarse. Rociarse con agua fría logra exactamente lo contrario.

El Dr. Niket Sonpal, un internista, gastroenterólogo y profesor adjunto de Touro College con sede en Nueva York, dijo a INSIDER que las duchas frías & # 8220 aumenten su conciencia y estado de alerta impactando su cuerpo con agua helada enviando señales a su cerebro para que se despierte. & # 8221 Cuando esto sucede, explicó, su cerebro y su cuerpo se estresan, haciéndolo sentir peor.

& # 8220En cambio, báñese con agua tibia y relájese & # 8221, dijo. & # 8220Su cuerpo necesitará ejecutar su proceso para procesar todo el alcohol en su torrente sanguíneo. & # 8221

Este artículo apareció originalmente en Insider. Siga a @thisisinsider en Twitter.

Más enlaces que nos gustan

PELÍCULAS PODEROSAS

6 cosas que crees que te ayudarán a recuperar la sobriedad, pero que no

Para algunas personas, no hay nada como el sabor de un bagel cargado y el zumbido con cafeína de un café extra grande después de una noche de bebida. Otros prefieren beber botellas de agua y tomar ibuprofeno tan pronto como se despiertan para evitar los síntomas de la resaca.

Pero aquí está la cuestión: si bien hay un puñado de soluciones rápidas y # 8220 trucos y # 8221 que dicen que te pongas sobrio rápidamente después de una noche de bebida, la mayoría de los métodos llamados & # 8220 probados y verdaderos & # 8221 no lo hacen & # 8217t realmente funciona. La única forma verdadera de recuperar la sobriedad después de un cóctel o cinco, es, desafortunadamente, esperar a que pase.

Ergo, si pensabas que estas cosas te ayudarían a recuperar la sobriedad a toda prisa, ganaron & # 8217t.

1. Las comidas grasosas no reequilibrarán sus niveles de azúcar en sangre

Si su desayuno para llevar después de una noche de bebida es tocino, huevo y queso en un bagel, o una orden de papas fritas sumergidas en un batido de chocolate, aquí & # 8217 hay algunas malas noticias.

Si va a darse un capricho con una porción de pizza o un burrito para llevar, el momento adecuado para hacerlo es antes de beber, dijo Alexis Halpern, MD, médico de emergencias del New York-Presbyterian / Weill Cornell Medical Center. Refinería 29. Las comidas más pesadas hacen que el cuerpo tenga que gastar más tiempo y energía en descomponer los alimentos, explicó Halpern, lo que significa que el alcohol que bebe después del hecho tardará más en asentarse en el torrente sanguíneo.

Sin embargo, el hecho de que la comida chatarra sea definitivamente más abundante que, por ejemplo, una ensalada, no significa necesariamente que antes de una noche de bebida no debería al menos intentar trabajar en algunas opciones nutritivas.

& # 8220Si le devuelves a tu cuerpo las cosas que necesita y las cosas que pierde cuando bebes, & # 8217 te vas a sentir mejor sin importar qué, & # 8221 Halpern dijo, entonces los alimentos con alto contenido de proteínas, zinc, La vitamina B, el potasio e incluso los alimentos que tienen un alto contenido de agua son excelentes opciones.

2. Las bebidas deportivas azucaradas tampoco son muy útiles

Samir Zakhari, Ph.D., director de la División de Metabolismo y Efectos en la Salud del Instituto Nacional sobre el Abuso del Alcohol y el Alcoholismo le dijo a Men & # 8217s Health que aunque su cuerpo pierde electrolitos cuando bebe, realmente no hay ninguna necesidad urgente de hacerlo. reponerlos lo antes posible después de la fiesta.

Pero si usted no es el tipo de persona que disfruta beber una tonelada de agua y está dispuesto a gastar un poco de dinero extra, Robert Glatter, MD, profesor asistente de medicina de emergencia en el Hospital Lenox Hill, Northwell Health, le dijo a INSIDER que Pedialyte ayuda a & # 8220 a reponer los electrolitos perdidos, incluidos el sodio y el potasio, así como a mantener alto el nivel de azúcar en la sangre, ya que el consumo excesivo de alcohol podría provocar un nivel bajo de azúcar en la sangre, conocido como hipoglucemia. & # 8221

3. Los analgésicos pueden causar malestar estomacal cuando se mezclan con alcohol persistente en el cuerpo.

Según el Instituto Nacional sobre el Abuso del Alcohol y el Alcoholismo (NIH), mezclar alcohol con analgésicos puede provocar una variedad de síntomas, pero la gravedad de estos síntomas depende del tipo de medicamento que tome.

A menudo, las personas toman una pastilla después de una noche de beber para curar un dolor de cabeza por resaca, pero según los NIH, muchos analgésicos pueden causar & # 8220 malestar estomacal, sangrado y úlceras, daño hepático (acetaminofén) y / o latidos cardíacos acelerados. & # 8220 N.º 8221

Antes de mezclar alcohol con cualquier medicamento (o tomarlos inmediatamente después de beber), es importante investigar y hablar con un profesional médico.

4. El café te deshidratará aún más

La forma en que su cuerpo responda a la cafeína después de una noche de bebida dependerá en última instancia de la cantidad que la beba regularmente en estado de sobriedad.

Si usted es un bebedor de café de rutina, Grace Derocha, dietista registrada, educadora certificada en diabetes y asesora de salud certificada en Blue Cross Blue Shield of Michigan, le dijo a INSIDER que beber alrededor de 24 onzas de café puede ayudar a evitar los síntomas de abstinencia.

Sin embargo, si usted no es un bebedor de café de rutina, beber una taza grande o dos de las cosas podría empeorar o causar dolor de cabeza, y también puede conducir a una mayor deshidratación, ya que el café es un diurético suave.

En el programa Food Unwrapped de Channel 4, Tony Moss, profesor de ciencia del comportamiento adictivo en la London South Bank University, reiteró este punto y dijo que el café no te ayudará a recuperar la sobriedad.

& # 8220Sabemos por una investigación más amplia que el café no es & # 8217t un antídoto contra el alcohol & # 8221, dijo. & # 8220 Tomar café es un estimulante que revertirá esa sensación de estar un poco cansado a medida que baja el alcohol en la sangre. Lo único que & # 8217s te ayudará a recuperar la sobriedad en ese sentido es un poco de tiempo & # 8221.

5. Demasiada proteína puede provocar dolores de cabeza

Si solo come alimentos con alto contenido de proteínas, sin incluir carbohidratos complejos, Derocha dijo que esto & # 8220 afectará negativamente un nivel de azúcar en sangre que ya es bajo, & # 8221 y provocará & # 8220 un dolor de cabeza o empeorará un dolor de cabeza existente & # 8221.

En lugar de aferrarse a un grupo de alimentos para recuperar la sobriedad, Derocha le dijo a INSIDER que es importante comer comidas equilibradas y saludables después de consumir alcohol, ya que su cuerpo necesita una gran cantidad de nutrientes que trabajan juntos para ayudarlo a recuperarse.

6. Las duchas frías ralentizan el proceso de sobriedad

Las duchas frías pueden despertarte, pero no te harán perder la sobriedad. Piénselo de esta manera: para recuperar la sobriedad, su cuerpo necesita relajarse. Rociarse con agua fría logra exactamente lo contrario.

El Dr. Niket Sonpal, un internista, gastroenterólogo y profesor adjunto de Touro College con sede en Nueva York, dijo a INSIDER que las duchas frías & # 8220 aumenten su conciencia y estado de alerta impactando su cuerpo con agua helada enviando señales a su cerebro para que se despierte. & # 8221 Cuando esto sucede, explicó, su cerebro y su cuerpo se estresan, haciéndolo sentir peor.

& # 8220En cambio, báñese con agua tibia y relájese & # 8221, dijo. & # 8220Su cuerpo necesitará ejecutar su proceso para procesar todo el alcohol en su torrente sanguíneo. & # 8221

Este artículo apareció originalmente en Insider. Siga a @thisisinsider en Twitter.

Más enlaces que nos gustan

PELÍCULAS PODEROSAS

6 cosas que crees que te ayudarán a recuperar la sobriedad, pero que no

Para algunas personas, no hay nada como el sabor de un bagel cargado y el zumbido con cafeína de un café extra grande después de una noche de bebida. Others would rather stick to gulping down bottles of water and popping ibuprofen as soon as they wake up to ward off symptoms of a hangover.

But here’s the thing: While there are a handful of quick-fix “tricks” said to sober you up fast after a night of drinking, most of the so-called “tried and true” methods don’t actually work. The only true way to sober up after a cocktail or five, is to, unfortunately, wait it out.

Ergo, if you thought these things would sober you up in a hurry, they won’t.

1. Greasy meals won’t rebalance your blood sugar levels

If your go-to breakfast after a night of drinking is bacon, egg, and cheese on a bagel, or order of french fries dipped in a chocolate shake, here’s some bad news.

If you’re going to treat yourself to a slice of pizza or to-go burrito, the right time to do so is actually prior to drinking, Alexis Halpern, MD, emergency medicine physician at New York-Presbyterian/Weill Cornell Medical Center told Refinery 29. Heavier meals make it so that the body has to spend more time and energy breaking up the food, Halpern explained, meaning the alcohol you drink after the fact will take longer to settle into your bloodstream.

However just because junk food is definitely heartier than, say, a salad, that doesn’t necessarily mean before a night of drinking you shouldn’t at least try to work in some nutritious options.

“If you give your body back the things that it needs and the things that it loses when you drink, you’re going to feel better no matter what,” Halpern said, so foods that are high in protein, zinc, vitamin B, potassium, and even foods that have a high water content are great options.

2. Sugary sports drinks aren’t super helpful, either

Samir Zakhari, Ph.D., director of the Division of Metabolism and Health Effects at the National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism told Men’s Health that even though your body loses electrolytes when you drink, there’s really no dire need to replenish them ASAP post-partying.

But if you’re not the type of person who enjoys drinking a ton of water, and is willing to spend a little extra cash, Robert Glatter, M.D., an assistant professor of emergency medicine at Lenox Hill Hospital, Northwell Health, told INSIDER that Pedialyte helps “replenish lost electrolytes including sodium, potassium as well as keep your blood sugar level up, since heavy alcohol consumption could lead to low blood sugar, known as hypoglycemia.”

3. Painkillers can cause an upset stomach when mixed with lingering alcohol in the body

According to the National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIH), mixing alcohol with painkillers can lead to a variety of symptoms, but the severity of these symptoms depends on the type of medication you take.

Oftentimes people will pop a pill after a night of drinking to nurse a hangover headache, but according to the NIH, many pain relievers can cause “stomach upset, bleeding and ulcers, liver damage (acetaminophen), and/or rapid heartbeat.”

Before mixing alcohol with any medicine (or taking them right after drinking), it’s important to do your research and speak with a medical professional.

4. Coffee will make you even more dehydrated

How your body responds to caffeine after a night of drinking will ultimately depend on how much you regularly drink it sober.

If you’re a routine coffee drinker, Grace Derocha, a registered dietitian, certified diabetes educator and certified health coach at Blue Cross Blue Shield of Michigan, told INSIDER drinking about 24 oz of coffee can help avoid withdrawal symptoms.

However, if you’re not a routine coffee drinker, downing a large cup or two of the stuff could worse or cause headache, and may also lead to increased dehydration as coffee is a mild diuretic.

In the Channel 4 program Food Unwrapped, Tony Moss, a professor of addictive behavior science at London South Bank University, reiterated this point and said that coffee will not help you sober up.

“We know from wider research that coffee isn’t an antidote to alcohol,” he said. “Taking coffee is a stimulant that will reverse that feeling of being slightly tired as your blood alcohol is coming down. The only thing that’s going to sober you up in that respect is a bit of time.”

5. Too much protein can lead to headaches

If you only eat foods high in protein, without including any complex carbohydrates, Derocha said this will “negatively affects an already low blood sugar level,” leading to “a headache or make an existing headache worse.”

Rather than clinging to one food group to sober you up, Derocha told INSIDER it’s important to eat well-balanced, healthy meals after consuming alcohol, as your body needs a slew of nutrients that work together to help it recover.

6. Cold showers slow down the sobering process

Cold showers might wake you up, but they won’t sober you up. Think of it this way: In order to sober up, your body needs to relax. Dousing yourself in cold water accomplishes the exact opposite.

Dr. Niket Sonpal, a New York-based internist, gastroenterologist, and an adjunct professor at Touro College told INSIDER cold showers “raise your awareness and alertness by shocking your body with ice-cold water sending signals to your brain to wake up.” When this happens, he explained, your brain and body become stressed, making you feel worse.

“Instead, take a shower with warm water and relax,” he said. “Your body will need to run its process to process all the alcohol in your bloodstream.”

This article originally appeared on Insider. Follow @thisisinsider on Twitter.

More links we like

MIGHTY MOVIES

6 things that you think will sober you up but won’t

For some people, there’s nothing like the taste of a loaded bagel and the caffeinated buzz of an extra-large coffee after a night of drinking. Others would rather stick to gulping down bottles of water and popping ibuprofen as soon as they wake up to ward off symptoms of a hangover.

But here’s the thing: While there are a handful of quick-fix “tricks” said to sober you up fast after a night of drinking, most of the so-called “tried and true” methods don’t actually work. The only true way to sober up after a cocktail or five, is to, unfortunately, wait it out.

Ergo, if you thought these things would sober you up in a hurry, they won’t.

1. Greasy meals won’t rebalance your blood sugar levels

If your go-to breakfast after a night of drinking is bacon, egg, and cheese on a bagel, or order of french fries dipped in a chocolate shake, here’s some bad news.

If you’re going to treat yourself to a slice of pizza or to-go burrito, the right time to do so is actually prior to drinking, Alexis Halpern, MD, emergency medicine physician at New York-Presbyterian/Weill Cornell Medical Center told Refinery 29. Heavier meals make it so that the body has to spend more time and energy breaking up the food, Halpern explained, meaning the alcohol you drink after the fact will take longer to settle into your bloodstream.

However just because junk food is definitely heartier than, say, a salad, that doesn’t necessarily mean before a night of drinking you shouldn’t at least try to work in some nutritious options.

“If you give your body back the things that it needs and the things that it loses when you drink, you’re going to feel better no matter what,” Halpern said, so foods that are high in protein, zinc, vitamin B, potassium, and even foods that have a high water content are great options.

2. Sugary sports drinks aren’t super helpful, either

Samir Zakhari, Ph.D., director of the Division of Metabolism and Health Effects at the National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism told Men’s Health that even though your body loses electrolytes when you drink, there’s really no dire need to replenish them ASAP post-partying.

But if you’re not the type of person who enjoys drinking a ton of water, and is willing to spend a little extra cash, Robert Glatter, M.D., an assistant professor of emergency medicine at Lenox Hill Hospital, Northwell Health, told INSIDER that Pedialyte helps “replenish lost electrolytes including sodium, potassium as well as keep your blood sugar level up, since heavy alcohol consumption could lead to low blood sugar, known as hypoglycemia.”

3. Painkillers can cause an upset stomach when mixed with lingering alcohol in the body

According to the National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIH), mixing alcohol with painkillers can lead to a variety of symptoms, but the severity of these symptoms depends on the type of medication you take.

Oftentimes people will pop a pill after a night of drinking to nurse a hangover headache, but according to the NIH, many pain relievers can cause “stomach upset, bleeding and ulcers, liver damage (acetaminophen), and/or rapid heartbeat.”

Before mixing alcohol with any medicine (or taking them right after drinking), it’s important to do your research and speak with a medical professional.

4. Coffee will make you even more dehydrated

How your body responds to caffeine after a night of drinking will ultimately depend on how much you regularly drink it sober.

If you’re a routine coffee drinker, Grace Derocha, a registered dietitian, certified diabetes educator and certified health coach at Blue Cross Blue Shield of Michigan, told INSIDER drinking about 24 oz of coffee can help avoid withdrawal symptoms.

However, if you’re not a routine coffee drinker, downing a large cup or two of the stuff could worse or cause headache, and may also lead to increased dehydration as coffee is a mild diuretic.

In the Channel 4 program Food Unwrapped, Tony Moss, a professor of addictive behavior science at London South Bank University, reiterated this point and said that coffee will not help you sober up.

“We know from wider research that coffee isn’t an antidote to alcohol,” he said. “Taking coffee is a stimulant that will reverse that feeling of being slightly tired as your blood alcohol is coming down. The only thing that’s going to sober you up in that respect is a bit of time.”

5. Too much protein can lead to headaches

If you only eat foods high in protein, without including any complex carbohydrates, Derocha said this will “negatively affects an already low blood sugar level,” leading to “a headache or make an existing headache worse.”

Rather than clinging to one food group to sober you up, Derocha told INSIDER it’s important to eat well-balanced, healthy meals after consuming alcohol, as your body needs a slew of nutrients that work together to help it recover.

6. Cold showers slow down the sobering process

Cold showers might wake you up, but they won’t sober you up. Think of it this way: In order to sober up, your body needs to relax. Dousing yourself in cold water accomplishes the exact opposite.

Dr. Niket Sonpal, a New York-based internist, gastroenterologist, and an adjunct professor at Touro College told INSIDER cold showers “raise your awareness and alertness by shocking your body with ice-cold water sending signals to your brain to wake up.” When this happens, he explained, your brain and body become stressed, making you feel worse.

“Instead, take a shower with warm water and relax,” he said. “Your body will need to run its process to process all the alcohol in your bloodstream.”

This article originally appeared on Insider. Follow @thisisinsider on Twitter.

More links we like

MIGHTY MOVIES

6 things that you think will sober you up but won’t

For some people, there’s nothing like the taste of a loaded bagel and the caffeinated buzz of an extra-large coffee after a night of drinking. Others would rather stick to gulping down bottles of water and popping ibuprofen as soon as they wake up to ward off symptoms of a hangover.

But here’s the thing: While there are a handful of quick-fix “tricks” said to sober you up fast after a night of drinking, most of the so-called “tried and true” methods don’t actually work. The only true way to sober up after a cocktail or five, is to, unfortunately, wait it out.

Ergo, if you thought these things would sober you up in a hurry, they won’t.

1. Greasy meals won’t rebalance your blood sugar levels

If your go-to breakfast after a night of drinking is bacon, egg, and cheese on a bagel, or order of french fries dipped in a chocolate shake, here’s some bad news.

If you’re going to treat yourself to a slice of pizza or to-go burrito, the right time to do so is actually prior to drinking, Alexis Halpern, MD, emergency medicine physician at New York-Presbyterian/Weill Cornell Medical Center told Refinery 29. Heavier meals make it so that the body has to spend more time and energy breaking up the food, Halpern explained, meaning the alcohol you drink after the fact will take longer to settle into your bloodstream.

However just because junk food is definitely heartier than, say, a salad, that doesn’t necessarily mean before a night of drinking you shouldn’t at least try to work in some nutritious options.

“If you give your body back the things that it needs and the things that it loses when you drink, you’re going to feel better no matter what,” Halpern said, so foods that are high in protein, zinc, vitamin B, potassium, and even foods that have a high water content are great options.

2. Sugary sports drinks aren’t super helpful, either

Samir Zakhari, Ph.D., director of the Division of Metabolism and Health Effects at the National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism told Men’s Health that even though your body loses electrolytes when you drink, there’s really no dire need to replenish them ASAP post-partying.

But if you’re not the type of person who enjoys drinking a ton of water, and is willing to spend a little extra cash, Robert Glatter, M.D., an assistant professor of emergency medicine at Lenox Hill Hospital, Northwell Health, told INSIDER that Pedialyte helps “replenish lost electrolytes including sodium, potassium as well as keep your blood sugar level up, since heavy alcohol consumption could lead to low blood sugar, known as hypoglycemia.”

3. Painkillers can cause an upset stomach when mixed with lingering alcohol in the body

According to the National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIH), mixing alcohol with painkillers can lead to a variety of symptoms, but the severity of these symptoms depends on the type of medication you take.

Oftentimes people will pop a pill after a night of drinking to nurse a hangover headache, but according to the NIH, many pain relievers can cause “stomach upset, bleeding and ulcers, liver damage (acetaminophen), and/or rapid heartbeat.”

Before mixing alcohol with any medicine (or taking them right after drinking), it’s important to do your research and speak with a medical professional.

4. Coffee will make you even more dehydrated

How your body responds to caffeine after a night of drinking will ultimately depend on how much you regularly drink it sober.

If you’re a routine coffee drinker, Grace Derocha, a registered dietitian, certified diabetes educator and certified health coach at Blue Cross Blue Shield of Michigan, told INSIDER drinking about 24 oz of coffee can help avoid withdrawal symptoms.

However, if you’re not a routine coffee drinker, downing a large cup or two of the stuff could worse or cause headache, and may also lead to increased dehydration as coffee is a mild diuretic.

In the Channel 4 program Food Unwrapped, Tony Moss, a professor of addictive behavior science at London South Bank University, reiterated this point and said that coffee will not help you sober up.

“We know from wider research that coffee isn’t an antidote to alcohol,” he said. “Taking coffee is a stimulant that will reverse that feeling of being slightly tired as your blood alcohol is coming down. The only thing that’s going to sober you up in that respect is a bit of time.”

5. Too much protein can lead to headaches

If you only eat foods high in protein, without including any complex carbohydrates, Derocha said this will “negatively affects an already low blood sugar level,” leading to “a headache or make an existing headache worse.”

Rather than clinging to one food group to sober you up, Derocha told INSIDER it’s important to eat well-balanced, healthy meals after consuming alcohol, as your body needs a slew of nutrients that work together to help it recover.

6. Cold showers slow down the sobering process

Cold showers might wake you up, but they won’t sober you up. Think of it this way: In order to sober up, your body needs to relax. Dousing yourself in cold water accomplishes the exact opposite.

Dr. Niket Sonpal, a New York-based internist, gastroenterologist, and an adjunct professor at Touro College told INSIDER cold showers “raise your awareness and alertness by shocking your body with ice-cold water sending signals to your brain to wake up.” When this happens, he explained, your brain and body become stressed, making you feel worse.

“Instead, take a shower with warm water and relax,” he said. “Your body will need to run its process to process all the alcohol in your bloodstream.”

This article originally appeared on Insider. Follow @thisisinsider on Twitter.

More links we like

MIGHTY MOVIES

6 things that you think will sober you up but won’t

For some people, there’s nothing like the taste of a loaded bagel and the caffeinated buzz of an extra-large coffee after a night of drinking. Others would rather stick to gulping down bottles of water and popping ibuprofen as soon as they wake up to ward off symptoms of a hangover.

But here’s the thing: While there are a handful of quick-fix “tricks” said to sober you up fast after a night of drinking, most of the so-called “tried and true” methods don’t actually work. The only true way to sober up after a cocktail or five, is to, unfortunately, wait it out.

Ergo, if you thought these things would sober you up in a hurry, they won’t.

1. Greasy meals won’t rebalance your blood sugar levels

If your go-to breakfast after a night of drinking is bacon, egg, and cheese on a bagel, or order of french fries dipped in a chocolate shake, here’s some bad news.

If you’re going to treat yourself to a slice of pizza or to-go burrito, the right time to do so is actually prior to drinking, Alexis Halpern, MD, emergency medicine physician at New York-Presbyterian/Weill Cornell Medical Center told Refinery 29. Heavier meals make it so that the body has to spend more time and energy breaking up the food, Halpern explained, meaning the alcohol you drink after the fact will take longer to settle into your bloodstream.

However just because junk food is definitely heartier than, say, a salad, that doesn’t necessarily mean before a night of drinking you shouldn’t at least try to work in some nutritious options.

“If you give your body back the things that it needs and the things that it loses when you drink, you’re going to feel better no matter what,” Halpern said, so foods that are high in protein, zinc, vitamin B, potassium, and even foods that have a high water content are great options.

2. Sugary sports drinks aren’t super helpful, either

Samir Zakhari, Ph.D., director of the Division of Metabolism and Health Effects at the National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism told Men’s Health that even though your body loses electrolytes when you drink, there’s really no dire need to replenish them ASAP post-partying.

But if you’re not the type of person who enjoys drinking a ton of water, and is willing to spend a little extra cash, Robert Glatter, M.D., an assistant professor of emergency medicine at Lenox Hill Hospital, Northwell Health, told INSIDER that Pedialyte helps “replenish lost electrolytes including sodium, potassium as well as keep your blood sugar level up, since heavy alcohol consumption could lead to low blood sugar, known as hypoglycemia.”

3. Painkillers can cause an upset stomach when mixed with lingering alcohol in the body

According to the National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIH), mixing alcohol with painkillers can lead to a variety of symptoms, but the severity of these symptoms depends on the type of medication you take.

Oftentimes people will pop a pill after a night of drinking to nurse a hangover headache, but according to the NIH, many pain relievers can cause “stomach upset, bleeding and ulcers, liver damage (acetaminophen), and/or rapid heartbeat.”

Before mixing alcohol with any medicine (or taking them right after drinking), it’s important to do your research and speak with a medical professional.

4. Coffee will make you even more dehydrated

How your body responds to caffeine after a night of drinking will ultimately depend on how much you regularly drink it sober.

If you’re a routine coffee drinker, Grace Derocha, a registered dietitian, certified diabetes educator and certified health coach at Blue Cross Blue Shield of Michigan, told INSIDER drinking about 24 oz of coffee can help avoid withdrawal symptoms.

However, if you’re not a routine coffee drinker, downing a large cup or two of the stuff could worse or cause headache, and may also lead to increased dehydration as coffee is a mild diuretic.

In the Channel 4 program Food Unwrapped, Tony Moss, a professor of addictive behavior science at London South Bank University, reiterated this point and said that coffee will not help you sober up.

“We know from wider research that coffee isn’t an antidote to alcohol,” he said. “Taking coffee is a stimulant that will reverse that feeling of being slightly tired as your blood alcohol is coming down. The only thing that’s going to sober you up in that respect is a bit of time.”

5. Too much protein can lead to headaches

If you only eat foods high in protein, without including any complex carbohydrates, Derocha said this will “negatively affects an already low blood sugar level,” leading to “a headache or make an existing headache worse.”

Rather than clinging to one food group to sober you up, Derocha told INSIDER it’s important to eat well-balanced, healthy meals after consuming alcohol, as your body needs a slew of nutrients that work together to help it recover.

6. Cold showers slow down the sobering process

Cold showers might wake you up, but they won’t sober you up. Think of it this way: In order to sober up, your body needs to relax. Dousing yourself in cold water accomplishes the exact opposite.

Dr. Niket Sonpal, a New York-based internist, gastroenterologist, and an adjunct professor at Touro College told INSIDER cold showers “raise your awareness and alertness by shocking your body with ice-cold water sending signals to your brain to wake up.” When this happens, he explained, your brain and body become stressed, making you feel worse.

“Instead, take a shower with warm water and relax,” he said. “Your body will need to run its process to process all the alcohol in your bloodstream.”

This article originally appeared on Insider. Follow @thisisinsider on Twitter.

More links we like

MIGHTY MOVIES

6 things that you think will sober you up but won’t

For some people, there’s nothing like the taste of a loaded bagel and the caffeinated buzz of an extra-large coffee after a night of drinking. Others would rather stick to gulping down bottles of water and popping ibuprofen as soon as they wake up to ward off symptoms of a hangover.

But here’s the thing: While there are a handful of quick-fix “tricks” said to sober you up fast after a night of drinking, most of the so-called “tried and true” methods don’t actually work. The only true way to sober up after a cocktail or five, is to, unfortunately, wait it out.

Ergo, if you thought these things would sober you up in a hurry, they won’t.

1. Greasy meals won’t rebalance your blood sugar levels

If your go-to breakfast after a night of drinking is bacon, egg, and cheese on a bagel, or order of french fries dipped in a chocolate shake, here’s some bad news.

If you’re going to treat yourself to a slice of pizza or to-go burrito, the right time to do so is actually prior to drinking, Alexis Halpern, MD, emergency medicine physician at New York-Presbyterian/Weill Cornell Medical Center told Refinery 29. Heavier meals make it so that the body has to spend more time and energy breaking up the food, Halpern explained, meaning the alcohol you drink after the fact will take longer to settle into your bloodstream.

However just because junk food is definitely heartier than, say, a salad, that doesn’t necessarily mean before a night of drinking you shouldn’t at least try to work in some nutritious options.

“If you give your body back the things that it needs and the things that it loses when you drink, you’re going to feel better no matter what,” Halpern said, so foods that are high in protein, zinc, vitamin B, potassium, and even foods that have a high water content are great options.

2. Sugary sports drinks aren’t super helpful, either

Samir Zakhari, Ph.D., director of the Division of Metabolism and Health Effects at the National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism told Men’s Health that even though your body loses electrolytes when you drink, there’s really no dire need to replenish them ASAP post-partying.

But if you’re not the type of person who enjoys drinking a ton of water, and is willing to spend a little extra cash, Robert Glatter, M.D., an assistant professor of emergency medicine at Lenox Hill Hospital, Northwell Health, told INSIDER that Pedialyte helps “replenish lost electrolytes including sodium, potassium as well as keep your blood sugar level up, since heavy alcohol consumption could lead to low blood sugar, known as hypoglycemia.”

3. Painkillers can cause an upset stomach when mixed with lingering alcohol in the body

According to the National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIH), mixing alcohol with painkillers can lead to a variety of symptoms, but the severity of these symptoms depends on the type of medication you take.

Oftentimes people will pop a pill after a night of drinking to nurse a hangover headache, but according to the NIH, many pain relievers can cause “stomach upset, bleeding and ulcers, liver damage (acetaminophen), and/or rapid heartbeat.”

Before mixing alcohol with any medicine (or taking them right after drinking), it’s important to do your research and speak with a medical professional.

4. Coffee will make you even more dehydrated

How your body responds to caffeine after a night of drinking will ultimately depend on how much you regularly drink it sober.

If you’re a routine coffee drinker, Grace Derocha, a registered dietitian, certified diabetes educator and certified health coach at Blue Cross Blue Shield of Michigan, told INSIDER drinking about 24 oz of coffee can help avoid withdrawal symptoms.

However, if you’re not a routine coffee drinker, downing a large cup or two of the stuff could worse or cause headache, and may also lead to increased dehydration as coffee is a mild diuretic.

In the Channel 4 program Food Unwrapped, Tony Moss, a professor of addictive behavior science at London South Bank University, reiterated this point and said that coffee will not help you sober up.

“We know from wider research that coffee isn’t an antidote to alcohol,” he said. “Taking coffee is a stimulant that will reverse that feeling of being slightly tired as your blood alcohol is coming down. The only thing that’s going to sober you up in that respect is a bit of time.”

5. Too much protein can lead to headaches

If you only eat foods high in protein, without including any complex carbohydrates, Derocha said this will “negatively affects an already low blood sugar level,” leading to “a headache or make an existing headache worse.”

Rather than clinging to one food group to sober you up, Derocha told INSIDER it’s important to eat well-balanced, healthy meals after consuming alcohol, as your body needs a slew of nutrients that work together to help it recover.

6. Cold showers slow down the sobering process

Cold showers might wake you up, but they won’t sober you up. Think of it this way: In order to sober up, your body needs to relax. Dousing yourself in cold water accomplishes the exact opposite.

Dr. Niket Sonpal, a New York-based internist, gastroenterologist, and an adjunct professor at Touro College told INSIDER cold showers “raise your awareness and alertness by shocking your body with ice-cold water sending signals to your brain to wake up.” When this happens, he explained, your brain and body become stressed, making you feel worse.

“Instead, take a shower with warm water and relax,” he said. “Your body will need to run its process to process all the alcohol in your bloodstream.”

This article originally appeared on Insider. Follow @thisisinsider on Twitter.

More links we like

MIGHTY MOVIES


Ver el vídeo: Que mierda nos dicen (Diciembre 2021).