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La nueva aplicación móvil combina hacer el bien y salir a comer

La nueva aplicación móvil combina hacer el bien y salir a comer

GiftAMeal dona comida cuando sus usuarios toman una foto de su comida, la comparten en Instagram y la recomiendan a sus amigos.

La misión de GiftAMeal es tan elevada como sus objetivos.

Hace dos veranos, un par de pasantes universitarios se inclinaban sobre sus comidas en Los Ángeles. Louis y Aidan Folbe de Dartmouth College, idearon su aplicación en ese momento.

GiftAMeal, su creación subsiguiente, utiliza el amor de los millennials por hacer el bien y tomar fotografías de su comida para dar publicidad a estas gemas ocultas. El modelo es simple: los usuarios toman una foto de su comida en uno de los restaurantes asociados y GiftAMeal dona una comida a la caridad. Publicar la foto en Instagram o Facebook dona otra comida, al igual que recomendar el restaurante a un amigo que luego come en el restaurante. Esta aplicación es una excelente manera para que los usuarios descubran restaurantes y ayuden a sus comunidades mientras hacen algo que estarían haciendo de todos modos.

Hasta ahora, GiftAMeal ha sido un gran éxito. Fue nombrada una de las 3 mejores empresas emergentes de estudiantes en los EE. UU. En South by Southwest y ganó el premio People’s Choice Award en la competencia nacional de Mobiley por la nueva aplicación móvil más innovadora. Tiene más de 100 socios en las áreas de Greater St. Louis y Chicago, y está agregando rápidamente restaurantes asociados a sus filas.

A partir de aquí, GiftAMeal, anteriormente FoodShare, quiere expandirse a Nueva York, Washington DC., y los Angeles. La esperanza, dijo Aidan Folbe, es que "dondequiera que viva una persona, él o ella tenga la capacidad de ayudar a su comunidad cenando en restaurantes locales y brindando comida a alguien que lo necesite".


5 aplicaciones que te ayudarán a comer sano

Hay tantas aplicaciones de nutrición y fitness en el mercado que no sabes cuál probar. Me propuse encontrar algunas aplicaciones que pueden no estar en su radar y que merecen un espacio en su teléfono inteligente.

Ahora hay más opciones que nunca para una alimentación saludable al salir a cenar. Esta aplicación te ayuda a encontrar los mejores platos en restaurantes de cadena y fuera de cadena. Las categorías incluyen saludable para el corazón, alto en proteínas, sin lactosa, bajo en calorías, bajo en grasas, vegetariano, vegano y más. Es una manera rápida y fácil de examinar menús largos para encontrar opciones que sean mejores para usted.

Si tiene intolerancias alimentarias estrictas o alergias, esta aplicación puede ser adecuada para usted. Aquellos que tienen condiciones como intolerancia a la histamina, malabsorción de fructosa, intolerancia al sorbitol, sensibilidad al gluten o una dieta baja en FODMAP probablemente la encontrarán una herramienta útil. La base de datos de cientos de alimentos le indica si la comida es permitida con la sensibilidad a la comida. Una desventaja de la aplicación es que categoriza todos los alimentos procesados ​​de la misma manera, como una salsa de tomate regular frente a una que fue creada específicamente para ser baja en FODMAP.

Cuando se trata de hacer cambios saludables en nuestros propios hábitos, muchos expertos en nutrición le dirán que establezca metas pequeñas y alcanzables. Una vez que se mantiene al día con un pequeño cambio durante al menos 6 meses, se convierte en un hábito. Esta aplicación le ayuda a alcanzar estos pequeños objetivos, estableciendo recordatorios y proporcionando comentarios sobre cómo mejorar su dieta.

CheckIt es un lector de etiquetas nutricionales móvil diseñado para ayudar a los consumidores a elegir alimentos mejor informados y equilibrados. La aplicación funciona escaneando el código de barras de cualquier alimento envasado, momento en el que el usuario obtiene información sobre el valor nutricional del alimento y responde a la pregunta candente: "¿Este producto es bueno para mí?" La información es bastante simple con un sí o un no básico con una explicación de por qué, pero una escala móvil en términos de la salubridad de un producto (como 0-10) hubiera sido más útil. Para cualquiera que desee comentarios rápidos, es fácil de usar (solo escanee el código de barras del producto) y obtenga una respuesta en aproximadamente 5 segundos.

¿Busca ahorrar tiempo en su agenda increíblemente ocupada? Esta aplicación le permite encontrar recetas, ingredientes y pedir alimentos para su entrega en una hora. Un comprador personal de Instacart recogerá su pedido por usted (piense en Uber para los comestibles) y lo entregará en su puerta. Instacart se asocia con tiendas de comestibles como Whole Foods, Costco, Rainbow Grocery y Target. Incluso puede realizar pedidos en varias tiendas en la misma entrega. La aplicación guardará su lista de compras, por lo que será fácil volver a ordenar sus favoritos la próxima vez. Instacart está disponible en más de 25 ciudades de EE. UU. Las entregas comienzan en $ 5,99, un precio similar al de otros programas de entrega de comestibles.

Toby Amidor, MS, RD, CDN, es un dietista registrado y consultor que se especializa en seguridad alimentaria y nutrición culinaria. Ella es la autora de The Greek Yogurt Kitchen: más de 130 recetas deliciosas y saludables para cada comida del día .

* Este artículo fue escrito y / o revisado por un nutricionista dietista registrado independiente.


5 aplicaciones que te ayudarán a comer sano

Hay tantas aplicaciones de nutrición y fitness que llegan al mercado que no sabes cuál probar. Me propuse encontrar algunas aplicaciones que pueden no estar en su radar y que merecen un espacio en su teléfono inteligente.

Ahora hay más opciones que nunca para una alimentación saludable al salir a cenar. Esta aplicación te ayuda a encontrar los mejores platos en restaurantes de cadena y fuera de cadena. Las categorías incluyen saludable para el corazón, alto en proteínas, sin lactosa, bajo en calorías, bajo en grasas, vegetariano, vegano y más. Es una manera rápida y fácil de examinar menús largos para encontrar opciones que sean mejores para usted.

Si tiene intolerancias alimentarias estrictas o alergias, esta aplicación puede ser adecuada para usted. Aquellos que tienen condiciones como intolerancia a la histamina, malabsorción de fructosa, intolerancia al sorbitol, sensibilidad al gluten o una dieta baja en FODMAP probablemente la encontrarán una herramienta útil. La base de datos de cientos de alimentos le indica si la comida es permitida con la sensibilidad a la comida. Una desventaja de la aplicación es que categoriza todos los alimentos procesados ​​de la misma manera, como una salsa de tomate regular frente a una que fue creada específicamente para ser baja en FODMAP.

Cuando se trata de hacer cambios saludables en nuestros propios hábitos, muchos expertos en nutrición le dirán que establezca metas pequeñas y alcanzables. Una vez que se mantiene al día con un pequeño cambio durante al menos 6 meses, se convierte en un hábito. Esta aplicación le ayuda a alcanzar estos pequeños objetivos, estableciendo recordatorios y proporcionando comentarios sobre cómo mejorar su dieta.

CheckIt es un lector de etiquetas nutricionales móvil diseñado para ayudar a los consumidores a elegir alimentos mejor informados y equilibrados. La aplicación funciona escaneando el código de barras de cualquier alimento envasado, momento en el que el usuario obtiene información sobre el valor nutricional del alimento y responde a la pregunta candente: "¿Este producto es bueno para mí?" La información es bastante simple con un sí o no básico con una explicación de por qué, pero una escala móvil en términos de la salubridad de un producto (como 0-10) hubiera sido más útil. Para cualquiera que desee comentarios rápidos, es fácil de usar (solo escanee el código de barras del producto) y obtenga una respuesta en aproximadamente 5 segundos.

¿Busca ahorrar tiempo en su agenda increíblemente ocupada? Esta aplicación le permite encontrar recetas, ingredientes y pedir alimentos para su entrega en una hora. Un comprador personal de Instacart recogerá su pedido por usted (piense en Uber para los comestibles) y lo entregará en su puerta. Instacart se asocia con tiendas de comestibles como Whole Foods, Costco, Rainbow Grocery y Target. Incluso puede realizar pedidos en varias tiendas en la misma entrega. La aplicación guardará su lista de compras, por lo que será fácil volver a ordenar sus favoritos la próxima vez. Instacart está disponible en más de 25 ciudades de EE. UU. Las entregas comienzan en $ 5,99, un precio similar al de otros programas de entrega de comestibles.

Toby Amidor, MS, RD, CDN, es un dietista registrado y consultor que se especializa en seguridad alimentaria y nutrición culinaria. Ella es la autora de The Greek Yogurt Kitchen: más de 130 recetas deliciosas y saludables para cada comida del día .

* Este artículo fue escrito y / o revisado por un nutricionista dietista registrado independiente.


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Ahora hay más opciones que nunca para una alimentación saludable al salir a cenar. Esta aplicación le ayuda a encontrar los mejores platos en restaurantes de cadena y fuera de cadena. Las categorías incluyen saludable para el corazón, alto en proteínas, sin lactosa, bajo en calorías, bajo en grasas, vegetariano, vegano y más. Es una manera rápida y fácil de examinar menús largos para encontrar opciones que sean mejores para usted.

Si tiene intolerancias alimentarias estrictas o alergias, esta aplicación puede ser adecuada para usted. Aquellos que tienen condiciones como intolerancia a la histamina, malabsorción de fructosa, intolerancia al sorbitol, sensibilidad al gluten o una dieta baja en FODMAP probablemente la encontrarán una herramienta útil. La base de datos de cientos de alimentos le indica si la comida es permitida con la sensibilidad a la comida. Una desventaja de la aplicación es que categoriza todos los alimentos procesados ​​de la misma manera, como una salsa de tomate regular frente a una que fue creada específicamente para ser baja en FODMAP.

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* Este artículo fue escrito y / o revisado por un nutricionista dietista registrado independiente.


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Hay tantas aplicaciones de nutrición y fitness en el mercado que no sabes cuál probar. Me propuse encontrar algunas aplicaciones que pueden no estar en su radar y que merecen un espacio en su teléfono inteligente.

Ahora hay más opciones que nunca para una alimentación saludable al salir a cenar. Esta aplicación te ayuda a encontrar los mejores platos en restaurantes de cadena y fuera de cadena. Las categorías incluyen saludable para el corazón, alto en proteínas, sin lactosa, bajo en calorías, bajo en grasas, vegetariano, vegano y más. Es una manera rápida y fácil de examinar menús largos para encontrar opciones que sean mejores para usted.

Si tiene intolerancias alimentarias estrictas o alergias, esta aplicación puede ser adecuada para usted. Aquellos que tienen condiciones como intolerancia a la histamina, malabsorción de fructosa, intolerancia al sorbitol, sensibilidad al gluten o una dieta baja en FODMAP probablemente la encontrarán una herramienta útil. La base de datos de cientos de alimentos le indica si la comida es permitida con la sensibilidad a la comida. Una desventaja de la aplicación es que categoriza todos los alimentos procesados ​​de la misma manera, como una salsa de tomate regular frente a una que fue creada específicamente para ser baja en FODMAP.

Cuando se trata de hacer cambios saludables en nuestros propios hábitos, muchos expertos en nutrición le dirán que establezca metas pequeñas y alcanzables. Una vez que se mantiene al día con un pequeño cambio durante al menos 6 meses, se convierte en un hábito. Esta aplicación le ayuda a alcanzar estos pequeños objetivos, estableciendo recordatorios y proporcionando comentarios sobre cómo mejorar su dieta.

CheckIt es un lector de etiquetas nutricionales móvil diseñado para ayudar a los consumidores a elegir alimentos mejor informados y equilibrados. La aplicación funciona escaneando el código de barras de cualquier alimento envasado, momento en el que el usuario obtiene información sobre el valor nutricional del alimento y responde a la pregunta candente: "¿Este producto es bueno para mí?" La información es bastante simple con un sí o un no básico con una explicación de por qué, pero una escala móvil en términos de la salubridad de un producto (como 0-10) hubiera sido más útil. Para cualquiera que desee comentarios rápidos, es fácil de usar (solo escanee el código de barras del producto) y obtenga una respuesta en aproximadamente 5 segundos.

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Toby Amidor, MS, RD, CDN, es un dietista registrado y consultor que se especializa en seguridad alimentaria y nutrición culinaria. Ella es la autora de The Greek Yogurt Kitchen: más de 130 recetas deliciosas y saludables para cada comida del día .

* Este artículo fue escrito y / o revisado por un nutricionista dietista registrado independiente.


5 aplicaciones que te ayudarán a comer sano

Hay tantas aplicaciones de nutrición y fitness en el mercado que no sabes cuál probar. Me propuse encontrar algunas aplicaciones que pueden no estar en su radar y que merecen un espacio en su teléfono inteligente.

Ahora hay más opciones que nunca para una alimentación saludable al salir a cenar. Esta aplicación te ayuda a encontrar los mejores platos en restaurantes de cadena y fuera de cadena. Las categorías incluyen saludable para el corazón, alto en proteínas, sin lactosa, bajo en calorías, bajo en grasas, vegetariano, vegano y más. Es una manera rápida y fácil de examinar menús largos para encontrar opciones que sean mejores para usted.

Si tiene intolerancias alimentarias estrictas o alergias, esta aplicación puede ser adecuada para usted. Aquellos que tienen condiciones como intolerancia a la histamina, malabsorción de fructosa, intolerancia al sorbitol, sensibilidad al gluten o una dieta baja en FODMAP probablemente la encontrarán una herramienta útil. La base de datos de cientos de alimentos le indica si la comida es permitida con la sensibilidad a la comida. Una desventaja de la aplicación es que categoriza todos los alimentos procesados ​​de la misma manera, como una salsa de tomate regular frente a una que fue creada específicamente para ser baja en FODMAP.

Cuando se trata de hacer cambios saludables en nuestros propios hábitos, muchos expertos en nutrición le dirán que establezca metas pequeñas y alcanzables. Una vez que se mantiene al día con un pequeño cambio durante al menos 6 meses, se convierte en un hábito. Esta aplicación le ayuda a alcanzar estos pequeños objetivos, estableciendo recordatorios y proporcionando comentarios sobre cómo mejorar su dieta.

CheckIt es un lector de etiquetas nutricionales móvil diseñado para ayudar a los consumidores a elegir alimentos mejor informados y equilibrados. La aplicación funciona escaneando el código de barras de cualquier alimento envasado, momento en el que el usuario obtiene información sobre el valor nutricional del alimento y responde a la pregunta candente: "¿Este producto es bueno para mí?" La información es bastante simple con un sí o un no básico con una explicación de por qué, pero una escala móvil en términos de la salubridad de un producto (como 0-10) hubiera sido más útil. Para cualquiera que desee comentarios rápidos, es fácil de usar (solo escanee el código de barras del producto) y obtenga una respuesta en aproximadamente 5 segundos.

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Ahora hay más opciones que nunca para una alimentación saludable al salir a cenar. Esta aplicación te ayuda a encontrar los mejores platos en restaurantes de cadena y fuera de cadena. Las categorías incluyen saludable para el corazón, alto en proteínas, sin lactosa, bajo en calorías, bajo en grasas, vegetariano, vegano y más. Es una manera rápida y fácil de examinar menús largos para encontrar opciones que sean mejores para usted.

Si tiene intolerancias alimentarias estrictas o alergias, esta aplicación puede ser adecuada para usted. Aquellos que tienen condiciones como intolerancia a la histamina, malabsorción de fructosa, intolerancia al sorbitol, sensibilidad al gluten o una dieta baja en FODMAP probablemente la encontrarán una herramienta útil. La base de datos de cientos de alimentos le indica si la comida es permitida con la sensibilidad a la comida. Una desventaja de la aplicación es que categoriza todos los alimentos procesados ​​de la misma manera, como una salsa de tomate regular frente a una que fue creada específicamente para ser baja en FODMAP.

Cuando se trata de hacer cambios saludables en nuestros propios hábitos, muchos expertos en nutrición le dirán que establezca metas pequeñas y alcanzables. Una vez que se mantiene al día con un pequeño cambio durante al menos 6 meses, se convierte en un hábito. Esta aplicación le ayuda a alcanzar estos pequeños objetivos, estableciendo recordatorios y proporcionando comentarios sobre cómo mejorar su dieta.

CheckIt es un lector de etiquetas nutricionales móvil diseñado para ayudar a los consumidores a elegir alimentos mejor informados y equilibrados. La aplicación funciona escaneando el código de barras de cualquier alimento envasado, momento en el que el usuario obtiene información sobre el valor nutricional del alimento y responde a la pregunta candente: "¿Este producto es bueno para mí?" La información es bastante simple con un sí o no básico con una explicación de por qué, pero una escala móvil en términos de la salubridad de un producto (como 0-10) hubiera sido más útil. Para cualquiera que desee comentarios rápidos, es fácil de usar (solo escanee el código de barras del producto) y obtenga una respuesta en aproximadamente 5 segundos.

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Ahora hay más opciones que nunca para una alimentación saludable al salir a cenar. Esta aplicación le ayuda a encontrar los mejores platos en restaurantes de cadena y fuera de cadena. Las categorías incluyen saludable para el corazón, alto en proteínas, sin lactosa, bajo en calorías, bajo en grasas, vegetariano, vegano y más. Es una manera rápida y fácil de examinar menús largos para encontrar opciones que sean mejores para usted.

Si tiene intolerancias alimentarias estrictas o alergias, esta aplicación puede ser adecuada para usted. Aquellos que tienen condiciones como intolerancia a la histamina, malabsorción de fructosa, intolerancia al sorbitol, sensibilidad al gluten o una dieta baja en FODMAP probablemente la encontrarán una herramienta útil. La base de datos de cientos de alimentos le indica si la comida es permitida con la sensibilidad a la comida. Una desventaja de la aplicación es que categoriza todos los alimentos procesados ​​de la misma manera, como una salsa de tomate regular frente a una que fue creada específicamente para ser baja en FODMAP.

Cuando se trata de hacer cambios saludables en nuestros propios hábitos, muchos expertos en nutrición le dirán que establezca metas pequeñas y alcanzables. Una vez que se mantiene al día con un pequeño cambio durante al menos 6 meses, se convierte en un hábito. Esta aplicación le ayuda a alcanzar estos pequeños objetivos, estableciendo recordatorios y proporcionando comentarios sobre cómo mejorar su dieta.

CheckIt es un lector de etiquetas nutricionales móvil diseñado para ayudar a los consumidores a elegir alimentos mejor informados y equilibrados. La aplicación funciona escaneando el código de barras de cualquier alimento envasado, momento en el que el usuario obtiene información sobre el valor nutricional del alimento y responde a la pregunta candente: "¿Este producto es bueno para mí?" La información es bastante simple con un sí o un no básico con una explicación de por qué, pero una escala móvil en términos de la salubridad de un producto (como 0-10) hubiera sido más útil. Para cualquiera que desee comentarios rápidos, es fácil de usar (solo escanee el código de barras del producto) y obtenga una respuesta en aproximadamente 5 segundos.

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Toby Amidor, MS, RD, CDN, es un dietista registrado y consultor que se especializa en seguridad alimentaria y nutrición culinaria. Ella es la autora de The Greek Yogurt Kitchen: más de 130 recetas deliciosas y saludables para cada comida del día .

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Hay tantas aplicaciones de nutrición y fitness que llegan al mercado que no sabes cuál probar. Me propuse encontrar algunas aplicaciones que pueden no estar en su radar y que merecen un espacio en su teléfono inteligente.

Ahora hay más opciones que nunca para una alimentación saludable al salir a cenar. Esta aplicación te ayuda a encontrar los mejores platos en restaurantes de cadena y fuera de ella. Las categorías incluyen saludable para el corazón, alto en proteínas, sin lactosa, bajo en calorías, bajo en grasas, vegetariano, vegano y más. Es una manera rápida y fácil de examinar menús largos para encontrar opciones que sean mejores para usted.

Si tiene intolerancias alimentarias estrictas o alergias, esta aplicación puede ser adecuada para usted. Aquellos que tienen condiciones como intolerancia a la histamina, malabsorción de fructosa, intolerancia al sorbitol, sensibilidad al gluten o una dieta baja en FODMAP probablemente la encontrarán una herramienta útil. La base de datos de cientos de alimentos le indica si la comida es permitida con la sensibilidad a la comida. Una desventaja de la aplicación es que categoriza todos los alimentos procesados ​​de la misma manera, como una salsa de tomate regular frente a una que fue creada específicamente para ser baja en FODMAP.

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Ahora hay más opciones que nunca para una alimentación saludable al salir a cenar. Esta aplicación te ayuda a encontrar los mejores platos en restaurantes de cadena y fuera de cadena. Las categorías incluyen saludable para el corazón, alto en proteínas, sin lactosa, bajo en calorías, bajo en grasas, vegetariano, vegano y más. Es una manera rápida y fácil de examinar menús largos para encontrar opciones que sean mejores para usted.

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CheckIt es un lector de etiquetas nutricionales móvil diseñado para ayudar a los consumidores a elegir alimentos mejor informados y equilibrados. La aplicación funciona escaneando el código de barras de cualquier alimento envasado, momento en el que el usuario obtiene información sobre el valor nutricional del alimento y responde a la pregunta candente: "¿Este producto es bueno para mí?" La información es bastante simple con un sí o un no básico con una explicación de por qué, pero una escala móvil en términos de la salubridad de un producto (como 0-10) hubiera sido más útil. Para cualquiera que desee comentarios rápidos, es fácil de usar (solo escanee el código de barras del producto) y obtenga una respuesta en aproximadamente 5 segundos.

¿Busca ahorrar tiempo en su agenda increíblemente ocupada? Esta aplicación le permite encontrar recetas, ingredientes y pedir alimentos para su entrega en una hora. Un comprador personal de Instacart recogerá su pedido por usted (piense en Uber para los comestibles) y lo entregará en su puerta. Instacart se asocia con tiendas de comestibles como Whole Foods, Costco, Rainbow Grocery y Target. Incluso puede realizar pedidos en varias tiendas en la misma entrega. La aplicación guardará su lista de compras, por lo que será fácil volver a ordenar sus favoritos la próxima vez. Instacart está disponible en más de 25 ciudades de EE. UU. Las entregas comienzan en $ 5,99, un precio similar al de otros programas de entrega de comestibles.

Toby Amidor, MS, RD, CDN, es un dietista registrado y consultor que se especializa en seguridad alimentaria y nutrición culinaria. Ella es la autora de The Greek Yogurt Kitchen: más de 130 recetas deliciosas y saludables para cada comida del día .

* Este artículo fue escrito y / o revisado por un nutricionista dietista registrado independiente.


5 aplicaciones que te ayudarán a comer sano

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Ahora hay más opciones que nunca para una alimentación saludable al salir a cenar. Esta aplicación te ayuda a encontrar los mejores platos en restaurantes de cadena y fuera de cadena. Las categorías incluyen saludable para el corazón, alto en proteínas, sin lactosa, bajo en calorías, bajo en grasas, vegetariano, vegano y más. Es una manera rápida y fácil de examinar menús largos para encontrar opciones que sean mejores para usted.

Si tiene intolerancias alimentarias estrictas o alergias, esta aplicación puede ser adecuada para usted. Aquellos que tienen condiciones como intolerancia a la histamina, malabsorción de fructosa, intolerancia al sorbitol, sensibilidad al gluten o una dieta baja en FODMAP probablemente la encontrarán una herramienta útil. La base de datos de cientos de alimentos le indica si la comida es permitida con la sensibilidad a la comida. A con of the app is that it categorizes all processed foods the same, such as a regular tomato sauce verses one that was created specifically to be low FODMAP-friendly.

When it comes to making healthy changes to our own habits, many nutrition experts will tell you to make small, attainable goals. Once you keep up with a small change for at least 6 months, it becomes a habit. This app helps you attain these small goals, by setting reminders and providing feedback on how to improve your diet.

CheckIt is a mobile nutrition label reader designed to help consumers make better informed and balanced food choices. The app works by scanning the barcode of any packaged food item, at which point the user is provided with insight on the food’s nutritional value along with responding to the burning question, “Is this product good for me?” The insight is pretty simple with a basic yes or no with an explanation of why, but a sliding scale in terms of a products healthfulness (like 0-10) would have been more useful. For anyone who wants quick feedback, it’s easy to use (just scan on the products barcode) and get a response within about 5 seconds.

Looking to save time in your insanely busy schedule? This app allows you to find recipes, ingredients and order groceries for delivery within an hour. An Instacart personal shopper will pick up your order for you (think Uber for groceries) and deliver them to your door. Instacart partners with grocers like Whole Foods, Costco, Rainbow Grocery and Target. You can even order at multiple stores in the same delivery. The app will save your grocery list, so it’s easy to re-order your favorites next time. Instacart is available in over 25 cities in the U.S. Deliveries start at $5.99, a similar price point to other grocery delivery programs.

Toby Amidor, MS, RD, CDN, is a registered dietitian and consultant who specializes in food safety and culinary nutrition. Ella es la autora de The Greek Yogurt Kitchen: More Than 130 Delicious, Healthy Recipes for Every Meal of the Day .

*This article was written and/or reviewed by an independent registered dietitian nutritionist.