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Panqueques de desayuno

Panqueques de desayuno

Estos panqueques se hicieron para el desayuno a pedido de los niños, para cambiar el menú diario: D. Me dijeron que preparara algo más, así que hice un pequeño inventario en la nevera y así salieron estos pasteles muy sabrosos.
Las cantidades se dan a ojo porque no las pesé y tuve un poco de cada una.

  • 2 huevos
  • 1 sal lgt
  • un dedo de verduras italianas
  • pimienta
  • unos 50 g de salami de verano
  • unos 50 g de queso
  • 1/2 pimiento rojo
  • 2 hilos de cebolla verde
  • 1 taza de leche
  • 20 ml de aceite
  • harina
  • 1 lgt de levadura en polvo

Porciones: 20

Tiempo de preparación: menos de 30 minutos

PREPARACIÓN DE LA RECETA Tortitas de desayuno:

Corta el salami, el pimiento morrón y el queso en cubos. Corta la cebolla verde en rodajas.

En un bol batir bien los huevos con sal, pimienta y verduras. Agregue la leche y el aceite, luego el salami, el pimiento, el queso y la cebolla. Agrega la levadura en polvo y la harina para obtener una mezcla un poco más espesa que la de los panqueques. Homogeneizar bien la mezcla y dejar reposar durante 5 minutos.

Pon la sartén al fuego a calentar con 1 lg de aceite. Vierta con una masa polaca en 3 grumos y extienda ligeramente. Dejar reposar 2 minutos por un lado y luego volver al otro lado. Hornea todos los pasteles y sírvelos calientes con una taza de leche o yogur.

¡Buen apetito!

Sitios de consejos

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Estas tartas se pueden preparar con cualquier cosa que tengas a mano, incluso las más sencillas.


Paso 1: Hervir el amaranto y dejarlo allí durante unos 20 minutos.
Paso 2: Cortarás las nueces
Paso 3: La manzana se lavará, limpiará y cortará en cubitos.
Paso 4: Junta la sal y las especias, mezclándolas bien
Paso 5: Distribuya las 4 porciones de amaranto e icircn y coloque cada una de las mezclas de especias.
Paso 6: Continuar poniendo encima el amaranto y las nueces, los frutos secos, la manzana y los arándanos.
Paso 7: Vierta todas las porciones de leche, pero también el jarabe de arce.


Delicioso desayuno: tortitas de plátano y avena.

Durante la semana no tenemos mucho tiempo para disfrutar del desayuno. El sábado y el domingo son los días perfectos para preparar el almuerzo con toda la familia y disfrutar de los hermosos momentos de la mañana.
A mis hijos les gustan mucho los panqueques y yo trato de hacerlos con la mayor frecuencia posible. Esta mañana hemos preparado juntos diferentes tortitas, de plátano, frambuesa y avena. Por fuera puede que no se vean muy bien, pero son absolutamente deliciosos y desaparecen del plato en unos minutos.

Ingredientes necesarios:

Nunca utilizo las proporciones cuando añado los ingredientes, así que absolutamente todos los platos que preparo se hacen "a ojo".

Como se prepara:

Los panqueques son muy fáciles y rápidos de preparar.

  • Para empezar, trituré la avena con un molinillo para sacarles harina.
  • En la licuadora pasé los plátanos, luego agregué frambuesas y avena, mezclé hasta obtener la masa adecuada para panqueques.
  • En la sartén bien calentada, horneé los panqueques por ambos lados y luego los dejé enfriar.
  • Los comí con miel y mermelada de frambuesa.

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Rellenos nutritivos para panqueques

En el caso de las tortitas & bdquoclassic & rdquo se puede elegir para el relleno una mezcla extremadamente nutritiva como urde o queso desgrasado, condimentado con un polvo de azúcar, fruta fresca finamente picada o una pizca de sal, eneldo y cebolleta. Si prefieres la versión panqueque, vierte una cucharadita de miel o mermelada casera. Y así, un producto tabú para los cinturones de adelgazamiento, el panqueque se convierte en una opción perfecta y sabrosa. Me gustaría recordarte que también puedes hacer tortitas con una mezcla de harinas integrales, harina de trigo mezclada con cebada y centeno, aumentando así enormemente el valor nutricional final.

Y si tanto te gustan los panqueques que los quieres para el almuerzo o la noche, puedo decirte que tienes derecho a elegir rellenos atrevidos que rompan la monotonía de una comida tradicional. Un puré de verduras picante, guacamole o (para los días de mimos) un poco de queso rocquefort pueden convertir el panqueque ordinario en un manjar original.


Las recetas más sabrosas para pankers

Panqueques americanos clásicos

ingredientes:

  • 400 gr de harina
  • 500 ml de leche
  • 1 o
  • una cucharada de bicarbonato de sodio
  • una cucharadita de esencia de vainilla
  • 3 cucharaditas de levadura en polvo
  • 3 cucharadas de mantequilla
  • sal
  • arándanos
  • crema batida
  • miel de maple

Como se prepara

Agregue la harina, el azúcar, la sal, el bicarbonato de sodio y el polvo de hornear en un tazón grande. Hacer un agujero en el medio de la mezcla de harina y agregar el huevo, la esencia de vainilla y la leche. Una vez que la masa esté homogénea, añadir la mantequilla y mezclar hasta obtener una composición homogénea.

Deje que la sartén se caliente a fuego lento, derrita un poco de mantequilla y agregue la composición a panqueques en la sartén. Cuando aparecen burbujas en la superficie, es hora de dar la vuelta a los panqueques. Coloca cuatro panqueques uno encima del otro en el plato, vierte un poco de sirope de arce, agrega un poco de crema y un puñado de arándanos y sirve.


Recetas de panqueques con vinagre

  • 50 gr. de avena
  • 6 claras de huevo
  • Jarabe de agar (al gusto)
  • Canela
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Como acompañamiento: frutas frescas naturales, miel, fruta dulce o sirope de agave.

Preparación de tortitas de avena:

Primero coloque la avena tamizada en un tazón grande. Separar las yemas de las claras y batir un poco las claras en un bol aparte. Agrega las claras de huevo batidas al bol de avena tamizada. Agrega un poco de sirope de agave para endulzar y mezcla todo bien batiendo con cuidado.

Mientras prepara la mezcla, ponga unas gotas de aceite de oliva virgen extra en la sartén (para que no se peguen al cocinarlas) y ponga la sartén a fuego medio.

Cuando la sartén esté caliente verter la mezcla para formar tortitas. Espera unos minutos hasta que se termine y se rompa por un lado, darle la vuelta con cuidado con una espátula y dejar que se haga por el otro lado ahora. Luego, coloque con cuidado cada panqueque en un plato grande. Repite la misma operación hasta que hayas hecho todos los panqueques.

A la hora de servirlos, puedes agregar una fruta pequeña encima, miel, tu sabor de fruta natural favorito o un poco más del mismo sirope de agave.

Imágenes | Temas ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK Desayuno Recetas de panqueques Recetas de desayuno


Desayuno saludable. Ideas, consejos, recetas

El desayuno debe ser consistente, pero saludable, por lo que debes evitar ciertos tipos de alimentos, pero también ciertas formas de prepararlos. Por ejemplo, elimine las salchichas del menú, que están llenas de sal, grasa, productos químicos, sabores, agua y otras E peligrosas, alimentos enlatados como paté de hígado (que no contiene nada de hígado), cubos o barras de azúcar. Queso derretido ( que no contiene queso), renuncia a grasas, frituras, dulces y pan blanco. Evite los jugos de frutas comerciales, pero es bueno ser moderado en términos de consumo excesivo de jugos naturales. Estos últimos contienen una gran cantidad de fructosa y son pobres en nutrientes. ¿La razón? Se encuentran en la cáscara de la fruta, que, cuando preparamos el jugo, tiramos a la basura.

Un consejo para todos los que sufren enfermedad celíaca: la comida principal del día puede ser igual de saludable y sabrosa incluso si no contiene gluten. Aquí hay una lista de alimentos sin gluten ideales para el desayuno: huevos, verduras, frutas, lácteos (yogur, queso, queso, crema agria, leche), aceites vegetales (aceitunas, girasol, maíz), semillas oleaginosas (almendras, anacardos, nueces, avellanas), semillas, cereales sin gluten (maíz, arroz, mijo).

Ideas para el desayuno

Un desayuno saludable implica un menú rico en proteínas, fibra y carbohidratos. La proteína le dará la sensación de saciedad y alejará el hambre que puede ocurrir entre comidas. Es por eso que las proteínas son ideales, especialmente si estás a dieta. Coma huevos, queso, leche y pollo o pescado magro con confianza. Las proteínas vegetales se pueden encontrar en hongos, frijoles, lentejas, garbanzos, semillas oleaginosas, semillas.

Encontrará fibra en cereales integrales, verduras y frutas frescas, y carbohidratos en cereales integrales, pan, arroz, patatas y pasta. Y si dices que no puedes comer arroz o pasta a primera hora de la mañana, te contradecimos, ¡porque los budines preparados con estos ingredientes son absolutamente deliciosos!

¡No se agrega azúcar u otro edulcorante a los cereales lácteos!

Granos integrales con leche

Ponga a hervir medio litro de leche y agregue una mezcla de cereales integrales: cebada, avena, trigo, mijo, trigo sarraceno, centeno. Llevar a ebullición a fuego lento y remover de vez en cuando para que no se pegue a la olla. Cuando esté cocido, vierta el cereal en un bol y opcionalmente agregue algunas pasas. ¡Cuidadoso! ¡No agregue azúcar ni miel! Y un consejo más: al comprar cereales integrales, lea atentamente la etiqueta y evite los productos que contengan azúcar añadido.

Arroz integral con miel

El arroz integral contiene una gran cantidad de nutrientes & # 8211 vitaminas y minerales & # 8211 que el arroz blanco pierde durante el proceso de refinado. El arroz contiene carbohidratos que le dan al cuerpo un impulso de energía, lo ayuda a funcionar a plena capacidad y con todos los motores en marcha. El arroz integral es saludable, abundante y un ingrediente perfecto para el desayuno. Puedes hervirlo en leche y consumirlo como tal, puedes usarlo como ingrediente principal en un pudín o puedes mezclarlo con miel y frutas como moras, grosellas, frambuesas, manzanas, uvas o frutos secos (¡¡no confitados !! )

Pan integral con mantequilla, miel o mermelada

Nunca olvidaré el inconfundible sabor de la infancia y las frías mañanas de invierno cuando mi abuela me preparaba el desayuno antes de ir al jardín de infancia. Engrasó una rebanada de pan con mantequilla, puso miel o mermelada casera encima y un vaso de leche de cacao al lado. A veces tostaba el pan en una bandeja de hojalata y después de que se enfriaba un poco, rociaba con queso Telemea por encima, rallado o engrasado con requesón. Tenía una taza de té a su lado.

La tortilla se puede enrollar y comer como un panqueque.

Tortilla con requesón y eneldo

Los huevos no deben faltar en el desayuno: El huevo cocido o la tortilla son más saludables que los huevos de huevo porque estos últimos se fríen en aceite, y los alimentos fritos no van bien con la salud ni la figura. Sin embargo, si le apetece un huevo, use una sartén antiadherente o hiérvalos en agua. Si optas por la tortilla, ¡no se fríe en aceite! Te explicaré cómo hago la tortilla para un desayuno saludable, para evitar que se pegue a la sartén.

Compré una sartén bastante cara, de una marca famosa, y en la que se supone que la comida no se pega. Pero sucede de vez en cuando. Por eso cuando preparo la tortilla baby, rocío un poco de aceite de oliva. Solo unas gotas. Luego los extiendo bien por toda la superficie de la sartén y absorbo el exceso, si lo hay, con una toalla de papel. La sartén ahora tiene esa película grasienta que no permite que la comida se queme y se queme.

Luego batí un huevo, le agrego un poco de cebolla finamente picada, un cuarto del pimiento y los trozos pequeños y lo vierto todo en la sartén. Después de unas decenas de segundos, doy la vuelta a la tortilla del otro lado con una espátula. Cuando está listo, le doy la vuelta en un plato, le echo telemea o queso encima y lo enrollo como un panqueque. En ocasiones, engrase la tortilla con una pasta de queso de vaca mezclada con un poco de nata y eneldo recién picado.

Las rebanadas de pan no deben tostarse demasiado bien, ya que la quemadura no es saludable.

Tostada con aguacate y pasta de tomate

Si desea disfrutar de una o dos tostadas para el desayuno, tenga cuidado de no tostarlas demasiado. ¡La quemadura no es saludable! En grandes cantidades, incluso se vuelve tóxico para el cuerpo. La tostada se puede untar con pasta de aguacate y cubrir con pequeñas rodajas de tomate. Puedes rallar el queso Telemea o unas ramitas de perejil picado encima. Sobre la tostada caliente, recién retirada del aparato, puedes poner una generosa loncha de queso que se ablandará del calor y quedará aún más deliciosa.

Desayuno rápido

Durante la semana, por la mañana, no tienes mucho tiempo para preparar el desayuno. Pero eso no significa que los alimentos no es saludable ni sabroso. ¡De lo contrario! Tienes muchas opciones para un desayuno rápido.

Ensalada de verduras con huevo y telemea

Se prepara de forma sencilla, rápida, sin mucha molestia y es muy saludable: una ensalada de unos tomates, unas rodajas de pepino, medio pimiento, unas hojas de espinacas frescas sobre las que espolvorear la telemea y espolvorear todo con un poco de aceite de oliva. & # 8230Y para una ingesta de proteínas, agregue dos huevos duros cortados en cuartos. Si desea que la comida de la mañana sea aún más abundante, puede agregar algunos crutones de pan integral.

El yogur integral y las bayas te darán un impulso de energía.

Yogur integral y frutos rojos

Agregue un yogur bajo en grasa una, dos cucharadas de granos integrales, mezcle bien y consuma todo a los 10 minutos. Durante este tiempo, los cereales se ablandarán y solo estarán buenos para comer. Puedes agregar un poco de miel y algunas bayas.

Si está a dieta y evita los carbohidratos, trate de desayunar fibra de frutas y verduras. Un batido preparado rápidamente, en dos pasos y tres movimientos, a partir de tus frutas favoritas, te aportará todas las vitaminas, minerales y nutrientes que tu organismo necesita. ¡Cuidado, sin embargo, las frutas contienen fructosa y en grandes cantidades engorda !. Opte por una mezcla de manzanas, plátanos, zanahorias, bayas. ¡No agregue azúcar ni crema!


Ideas para el desayuno

También les dije que últimamente he estado experimentando en la cocina. Así que pensé que sería una buena idea compartir con ustedes algunas ideas para el desayuno o el brunch, cuando hablamos de los últimos días de la mañana.

Tratando de seleccionar entre las fotografías que ya he tomado, sin prepararme específicamente para un artículo, encuentro que la mayoría están basadas en el huevo, siendo varias recetas sencillas con huevos en la base o como pieza central.

Madame croque

Aunque es un nombre muy pomposo, en definitiva no es más que un sándwich de jamón, queso y huevo frito, todo ello envasado en una forma preciosa. Para un sándwich Croque Madame, necesitas:

  • 1 o
  • 2 rebanadas de pan
  • 1 cucharadita de mantequilla
  • 2-3 lonchas de jamón
  • 2 lonchas de queso rebanado
  • 2 cucharadas de mozzarella rallada

Haz un bocadillo con el jamón y el queso que tienes y pon el bocadillo en una sartén en la que derrites la mantequilla dorando por ambos lados.

En la misma sartén (yo usé un panqueque así, porque puedo freír en él sin aceite y sin que se pegue) freír el huevo, puedes poner la tapa para cocinarlo como es mío.

Después de que esté frito, poner la mozzarella rallada en el sándwich, me gusta mucho de lidl, y poner el huevo caliente encima. ¡También hice una mini ensalada con rúcula y vinagre balsámico y pensé que iban muy bien juntos!

Ză Papara en la sartén & # 8211 Inspiration Ză Lokal

Inspirado por algo que probé el año pasado en un restaurante de Bucarest, donde tomé el nombre, una mañana intenté reproducir su receta para Ză Papara en la sartén.

El lugar era conocido en esa época sobre todo por los brunch, por lo que hicimos tiempo en una mañana y fuimos a tomar la primera comida del día.

Lo que comí fue una tortilla bastante simple, nada especial, pero mi amigo ordenó esto sartén que suena muy bien! Te cuento lo que pasó al final, ahora voy a ir a la receta.

  • gajos congelados (para una cocción más rápida)
  • salsa de tomate
  • dos huevos
  • unas rodajas de chorizo ​​o tocino
  • queso
  • cebollas verdes
  • ardei kapia
  • cebolla blanca

Empecé salteando la cebolla blanca, junto con el pimiento kapia, sobre el que luego puse las rodajas de chorizo.

Endurecí un poco más, luego puse la salsa de tomate y las dejé caer como una salsa. Por separado freí las patatas, hice los dos huevos de malla blanda.

Eché las patatas a la salsa, las mezclé y las puse al fuego. Para servir, puse las dos mallas encima, ralle el queso y pique un poquito de perejil, pero arriba te hablé de la cebolleta, creo que quedaría genial.

Volviendo a la historia en Día local, la experiencia no fue perfecta ya que las papas no estaban cocidas, por lo que no pudimos tocar la comida.

Sin embargo, estoy seguro de que fue una sola vez, la gente estaba muy bien y no nos hizo pagar esa parte. Te recomiendo acudir a ellos cuando las circunstancias nos lo permitan o al menos ordenar.

Esta receta es para el brunch, porque es bastante abundante y un poco pesada para el desayuno, ¡pero les aseguro que está muy rica!

Pain perdu / French Toast / Frigănele

Cuando era pequeña no sabía sobre pan perdido, tostadas francesas o incluso el nombre de las fragatas, pero este es un postre que muchas veces le pedía a mi padre que nos preparara. Más tarde, cuando crecí, comencé a hacer y continúo preparándome ahora.

Cómo me encontré con el nombre oficial o sobre todo cómo mi padre conoce la receta todavía no lo he descubierto, pero me parece algo fácil de preparar, una idea para el desayuno, cuando quieres darte un capricho con algo dulce. ¿Lo que es?

Para la preparación necesitas:

  • unas rebanadas de pan blanco
  • leche, la cantidad depende de cuántas rebanadas de pan quieras preparar
  • 1 sobre de azúcar de vainilla
  • 1 o
  • esencia de vainilla
  • cáscara de naranja comestible opcional

La preparación no es una gran ingeniería. Batir el huevo y mezclar con la leche, la esencia y el azúcar de vainilla.

Las rebanadas de pan, que te recomiendo cortar un poco más gruesas, se dan a través de esta mezcla líquida y se fríen en una sartén con un poco de aceite o mantequilla, por ambos lados hasta que se doren.

No las mantengas demasiado tiempo en la composición con leche para que no se ablanden demasiado, pero no las quites demasiado rápido, queremos un medio suave y fragante.

Después de freírlos, sácalos sobre un paño de cocina y espolvorea azúcar en polvo sobre cada uno, colocándolos uno encima del otro en forma de torreta.

Puedes decorarlos con frutas frescas: fresas, arándanos, cerezas, etc. o se pueden comer con un dulzor más dulce como las cerezas, ¡que va genial!

¡Te aseguro que es una idea de desayuno deliciosa, rápida y fácil de hacer!

Stick / Tortilla & # 8211 idea de desayuno dulce / salado

Desde hace un tiempo nos apasionan las tortillas lidl, que rellenamos con todo tipo de cosas y hacemos varias combinaciones.

Primero propondré los que están en la versión de comida salada, y luego una variante dulce, que vi en Teo & # 8217s Kitchen, ¡que sigo en instagram como fuente de inspiración!

Para la primera versión salada necesitas los siguientes ingredientes:

  • dos tortillas de lidl como las enumeradas arriba
  • queso crema que también compro en lidl o probé otro bueno de mega imagen
  • queso telemea
  • pimientos kapia o pimientos quemados, para los que prefieren más picantes, en verano me gusta poner pimientos búlgaros de uno que no esté quemado, pero que sepa diferente a los pimientos kapia

Nuevamente, la preparación es muy simple, engrase la tortilla con queso crema, ponga 2-3 tiras de músculo seco crudo, luego el queso cortado en tiras finas y la pimienta igual de finamente cortada.

Hace tiempo que renuncio a los pimientos morrones, a favor de los pimientos kapia, tanto para el desayuno como en general en las recetas que preparo, me parece que es mucho más sabroso durante todo el año, independientemente de la temporada.

Una vez que lo hayas llenado, enróllalo y colócalo en una máquina sandwichera, como cuando haces sándwiches tostados. Es preferible comerlos cuando estén calientes, pero también funcionan muy bien en la versión fría, sin el lado de la sandwichera.

Otra opción para los que prefieren más picante, sería reemplazar el queso crema con una salsa como la salsa samurai, el músculo seco crudo con un salami seco, el queso con una mezcla de queso rallado y la pimienta de su elección picante, kapia o búlgara.

Haz lo mismo por el resto y obtendrás otra variante de tortilla, picante. Todos los productos para los que dejé el enlace son productos que tengo en el frigorífico constantemente.

La última versión de la tortilla es dulce, como dije, inspirada en Teo & # 8217s Kitchen.

Engrasamos la tortilla con crema de chocolate, y aquí tengo un descubrimiento de lidl que te he recomendado en el pasado, encima puedes poner finas rodajas de plátano.

Enrolla bien, corta el rollo resultante por la mitad y pásalo por un huevo batido.

Luego, fríelos por ambos lados en una cucharada de mantequilla derretida hasta que estén dorados y ¡obtendrás un desayuno dulce, delicioso y rápido!

Estas son las ideas de desayuno que quería proponerles, que hice durante el período de aislamiento, ¡te recomiendo que las pruebes también!

Para aquellos que tienen más tiempo, ¡también pueden probar la receta de panqueques que escribí hace un tiempo!

Espero que les gusten las recetas, escribiendo me di cuenta de que tengo tantas recetas deliciosas que podría recomendar, ¡pero prometo volver con ellas en el futuro!

¡Gracias a los que leyeron y estoy esperando su cita de vuelo! ¡Tengo muchos proyectos geniales que no puedo esperar para compartir!


CSID probó panqueques con 3 ingredientes básicos

He probado muchas recetas de panqueques a lo largo del tiempo. Siempre me han fascinado los panqueques estadounidenses, y eso es porque no pude evitar notar cómo los personajes de dibujos animados los servían para el desayuno, y luego los conocí en las películas para adolescentes, hasta que me permitieron usar la estufa y decidí hacerlo. probarlos yo mismo.

Tengo que admitir que si tuviera que elegir entre los clásicos panqueques, con masa fina y panqueques, me apuntaría a la segunda categoría sin falta. Siempre intenté que el resultado final fuera delicioso, esponjoso y nada complicado, por eso probé muchas opciones hasta llegar a una receta simple, con pocos ingredientes. Entonces, las cantidades que mencionaré son las que uso para dos porciones. Consigo unos ocho panqueques esponjosos que disfruto para el desayuno. Seamos realistas, no como los ocho.


5 ideas para un desayuno dulce

Las mañanas, sobre todo las que empiezan muy temprano y corren a la carrera porque tenemos que ir al jardín de infancia o al colegio, siempre son un problema a la hora de desayunar. Eso sí, la solución ideal es recurrir a algo extremadamente rápido o algo que se prepare el día anterior y que solo sirva en la primera hora.
Aunque no soy fanático del desayuno (el café es la base para mí), los niños aprendieron a comer antes de ir al colegio y, además del desayuno, yo también tengo que preparar los paquetes. Si en la escuela dictamos que no se nos permite poner nada dulce en el paquete, por la mañana en casa a veces comienzo el día con algo dulce.
Los desayunos dulces por lo general requieren un poco de esfuerzo & # 8211 pero la ventaja es que, la mayoría de las veces, puedes prepararlos 1-2 días antes y por la mañana solo para ponerlos en tu plato y tienes el desayuno provisto extremadamente rápido. Agrega algunos ingredientes deliciosos y saludables, como leche, yogur, fruta, miel o nueces y los niños terminarán todo en los platos.

¡Y toda la atmósfera del día es completamente diferente cuando comienzas la mañana con algo dulce y bueno!

1. Panqueques o panqueques americanos
Estos son, con mucho, mis favoritos. Tengo una receta básica, con yogur, y a partir de ella preparo diferentes opciones, dependiendo de los ingredientes que tenga en casa.
La ventaja de estos panqueques americanos es que quedan geniales al día siguiente. Por lo general, hago panqueques los domingos y siempre hago una cantidad un poco mayor, por lo que me sirven el desayuno a la mañana siguiente.
Como dije anteriormente, sirve los panqueques con yogur, fruta, miel, nueces o incluso un poco de chocolate rallado por encima.

2. Marque y negrita
¡Siempre causan sensación! De hecho, son solo unas masas dulces, sencillas que combinan a la perfección con yogur, kéfir, sana o leche tibia, pero también con frutas.Creo que todo el mundo conoce al menos una receta de mora o bizcocho, y desde aquí puedes añadir tu ingredientes favoritos.


3. Avena
El guiso de avena es uno de los favoritos de nuestra familia. La gran ventaja es que se puede hervir antes y por la mañana solo para agregar fruta, miel y nueces y un desayuno saludable y sabroso está listo.
También descubrí recientemente la opción de preparar avena sin hervir & # 8211 metiéndola en el horno durante la noche. Personalmente, ¡creo que debe ser más sabroso así! Además, se prepara de forma muy rápida y con el mínimo esfuerzo.

4. Briose
Tengo varias variantes de muffins que contienen avena, yogur o plátanos y son ideales para el desayuno. Además, a veces hago una variante de muffins muy ligeramente dulces con mayonesa natural que van muy bien con mantequilla y mermelada.

5. Pudines
En esta categoría se incluyen diversos guisos, como el arroz, la sémola, pero también el pudín frío con chía.
Se suelen acompañar con mucha canela, mermeladas o simplemente con una salsa de frutas con miel.