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Receta de ensalada de brócoli y semillas de girasol

Receta de ensalada de brócoli y semillas de girasol

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  • ensalada
  • Ensalada de vegetales
  • Ensalada de brócoli

Una ensalada sana y brillante. Use mayonesa ligera para ahorrar grasa y calorías.

77 personas hicieron esto

IngredientesSirve: 8

  • 350 g (13 oz) de floretes de brócoli frescos
  • 1 cebolla morada pequeña, finamente picada
  • 3 cucharadas de pasas sultanas
  • 2 cucharadas de pipas de girasol
  • 4 cucharadas de yogur natural bajo en grasa
  • 2 cucharadas de jugo de naranja
  • 1 cucharada de mayonesa light

MétodoPreparación: 10min ›Listo en: 10min

  1. Combine el brócoli, las cebollas, las pasas y las semillas de girasol.
  2. En un tazón pequeño, bata el yogur, el jugo de naranja y la mayonesa hasta que se mezclen. Vierta sobre la mezcla de brócoli y revuelva para cubrir.

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Reseñas y calificacionesCalificación global promedio:(70)

Reseñas en inglés (48)

Ensalada maravillosa! Me encanta! Sigue publicando ..! ¡Gracias por compartir! - 13 de abril de 2012

por NJSS2000

Usado diferentes ingredientes Esta es una ensalada buena y saludable. Agregué arándanos secos y más o.j. Creo que podría omitir la mayonesa y simplemente usar yogur si lo desea. También fue bueno al día siguiente. ¡Tendremos esto de nuevo! -24 de julio de 2008

por STARBUCKSCHAI

esta ensalada fue increíble! a mi marido no le gusta el brócoli crudo, ¡pero le encanta esta ensalada! -24 de julio de 2008


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